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纸质书为什么无可替代
曾有无数预言指向「纸质书将死」，但是随着数字化更趋极致，纸质书的魅力反而有了不同的展现形式。你为什么还会阅读纸质书呢？
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动态
- We are exposed to more messages than ever before means that that the attention dose allocated to each item is tiny. The result, is a flourishing of extremist views on everything.
233 嗯～靠信息流碎片建立认知的每个人都想叭叭两句。#纸质书为什么无可替代
0 10 - The Internet hasn't changed the way I think about that.
What's changed the way i think about big things are the people i talk to and the 📚 i read.
#纸质书为什么无可替代
1 00 - Consciousness, is not unlike Twitter — millions of mundane messages bouncing around, all shouting one over another, with only a few rising as trending topics.
🤣🤣
其实我想的可能更损……
在社交媒体信息流学东西 ≈ 粪池海底捞吧
#纸质书为什么无可替代
1 00 - 省流：纸质📚助眠
#纸质书为什么无可替代
1. 固定作息，增强节律：
尽量每天同一时间睡觉、起床（包括周末），提升“日间稳定性”。哪怕前一晚没睡好，早上也别补觉太久。
2. 别熬夜，尤其别超过0点：
23:00-23:30 入睡是比较安全的时段，避免肝脏等器官在夜间“加班”。
3. 用设备监测，别信“感觉”：
如果总觉得睡不够或睡不醒，可借助智能手表等设备记录真实睡眠时长，避免“自我欺骗”。
4. 改善睡眠效率：
卧床 30 分钟没睡着就起来做点轻松的事（如读纸质书），别在床上刷手机，提升“睡着时间 / 卧床时间”的比例。你的睡眠还好吗？最新8.8万人研究：1/5自认睡够8小时的人，其实严重缺觉！睡眠时长、入睡时间等6种睡眠特征与172种疾病相关
1 00 - There is a lot of rubbish on the Web — more than in printed books, perhaps because they cost more to produce (and, alas, there's plenty of rubbish there, too).
🤣🤣
互联网垃圾信息比纸质书多太多，虽然纸质书垃圾也不少吧～但纸质垃圾费成本没互联网炮制得那么快 #纸质书为什么无可替代
2 00 - #纸质书为什么无可替代
在新媒体，一切都是速朽的。热点最多只能持续三天，突发热点的报道晚半天发，就不剩什么流量了。为热点✍🏻的稿子也没有人会在热点冷却后再看，这些稿子很快就随着推送更新，被淹没在历史记录里。
我们频繁地生产文章，但它们只有极其有限的生命。
在发布12小时后，文章的阅读量基本已经固定，不会再增长。鉴于大多数人在📱阅读都是速览，作者在文章中藏匿的小心思也很容易被忽略。
3 00 - #纸质书为什么无可替代
新媒体的文章刚好能弥补我们对浪费时间的恐惧。这些文章号称能够通过碎片化阅读让你即使在通勤路上也能学到知识，或者至少了解八卦，获得谈资。
但这些文章同样也让我们无法集中注意力完成一件简单的、身边的事，而被无数在不停更新的、与我们无关的事情吸引。
1 00 - #纸质书为什么无可替代
这是一个观众和作者一起速朽的时代，观众很快忘了他们读过什么，作者也忘了他们写过什么。观众在速览的文章里无从建立对内容的批判与审美，作者也无法得到观众的任何智慧，这是一个彼此抛弃的年代。
1 00 - #纸质书为什么无可替代
研究显示纸质阅读后3天的记忆留存率比电子阅读高20%-40%。电子阅读则依赖“云端记忆”，大脑更倾向于记住信息位置而非内容，长期可能弱化海马体的记忆功能。
纸质阅读促进语言区和白质束发育，而电子阅读时前额叶（自控力相关）活跃度低，易形成“划拉式阅读”的浅层加工模式习惯，影响深度思考能力。
★ 电子阅读的认知特征与神经表征
多模态干扰下的注意资源分配
电子阅读环境中的超文本链接、即时通知等干扰因素，导致前额叶皮层（PFC）持续处于高负荷状态。功能性磁共振成像（fMRI）显示，受试者在处理电子文本时，背外侧前额叶（DLPFC）血氧水平依赖（BOLD）信号波动幅度较纸质阅读增加32%，反映认知控制资源的过度消耗 。这种神经代偿机制使得工作记忆容量缩减，抑制了深度语义加工所需的前额叶-顶叶联合区协同作用。
★ 视觉加工通路的适应性改变
视觉词形区（VWFA）的激活模式在电子阅读中呈现显著特征。事件相关电位（ERP）研究发现，屏幕文字引发N170成分潜伏期延长15ms，表明字形编码效率降低 。同时，视网膜-丘脑-枕叶通路因屏幕蓝光刺激产生适应性改变，导致中央凹视觉分辨率下降，影响文字细节的精细加工 。
★ 记忆编码的神经效率差异
海马-新皮层交互在电子阅读中呈现"快速编码-快速遗忘"特征。采用记忆双加工理论分析，电子阅读引发的情景记忆编码更多依赖感觉记忆系统（编码强度指数降低41%），而语义记忆的突触巩固过程受到抑制 。
纵向追踪显示，持续6个月的电子阅读训练可使海马体积年缩减率增加0.8%，提示神经结构层面的适应性改变。
★ 浅层加工模式的神经可塑性机制
突触修剪的加速效应
慢性多任务处理环境促使大脑实施"效率优先"策略。双光子显微镜观察发现，电子阅读者的树突棘密度在6个月内减少19%，尤其在海马CA3区与内嗅皮层连接部位，这种突触修剪导致情景记忆网络的模块化程度下降 。
神经振荡的相位耦合异常
脑电图（EEG）频谱分析显示，电子阅读时θ-γ跨频耦合强度降低27%，这种神经振荡同步性的减弱影响长程神经信息传递。特别是前扣带回（ACC）与后扣带回（PCC）的θ波相位锁定值下降，导致自我参照加工与外界信息整合的神经同步性受损 。
默认模式网络的解离状态
静息态fMRI研究表明，电子阅读者的默认模式网络（DMN）内部功能连接强度降低，而突显网络（SN）与中央执行网络（CEN）的耦合增强。
这种神经模式与持续性注意分散状态相关，解释了为何电子阅读后难以进入深度思考的"心流"状态 。
电子阅读与大脑"浅层加工模式"：认知与神经可塑性脑科学研究-MedSci.cn
1 00 - 摸鱼：几张图证明我是图书馆馆员，这是上半年读过但不一定读完的书。
很意外吧，这些书都是下班后在家读的，而不是坐在图书馆里读的！
图书馆管理员整天也不知道在忙什么。我会跟你说早上我才刚换了一张沙发套吗 🤷
#纸质书为什么无可替代 #三本书回顾上半年
2 00 - 西南也体验了一把北方的味道😁
也是开眼了空气质量指数500😱
还以为公园人很少却发现原来少有人意识到
朋友打电话喊我出去我现在随身携带电纸书
出乎意料的看完冯友兰的《中国哲学简史》
中国哲学真可谓是言有尽而意无穷♾️
#纸质书为什么无可替代
4 20 - 看书就是与作者对话，感谢斯诺
让我们在21世纪能通过文字穿梭时空
同百年前在窑洞里的毛主席进行对话
从他那里了解到百年前革命的那些事
比历史课上的教科书多了温情和细节
难怪《红星照耀中国》是中学生必读
是我发现晚了😭读晚了😭
#纸质书为什么无可替代
1 11 - 《Everything Must Be Paid for Twice》
———一切都必须支付两次
🔘仅仅消费≠真正拥有
✔️正常的逻辑，应该是：我们在确定第二次支付一定会发生的时候，才进行第一次支付。
原文与译文分享给大家。
完整图文：mp.weixin.qq.com
#纸质书为什么无可替代
4 20 - 暴风吸入式读完了My Dark Vanessa。这是一部后Metoo时期的洛丽塔故事。
15岁的少女，42岁的男教师。
他说她的头发是枫叶的颜色。他说，你不蠢，你是特殊的。
她的人生被这段畸恋改变。
往后的17年，她从一个黑洞被吸入另一个黑洞。试图逃脱，又反复坠落。
#纸质书为什么无可替代
12 10 - 〈对一切臣服，在炎炎夏日用阅读遇见未知的自己〉
这两本书我是一起看的，颠覆了我过往的某些思维，有点打通任督二脉。
1️⃣先说说《臣服实验》。
这是作者的一本回忆录，而全书的所有人生故事都在贯彻复述这个观点：臣服、臣服、臣服。
总结起来，看似只有一句话，但本书还是值得一读的。
也让我有了一个生活原则：事情来了就应对，向生命臣服。如果它真的要给我考验，那我就看看宇宙要教会我什么。顺势而为，相信一切自有最好的安排。
2️⃣再来说说《遇见未知的自己》。本书以一名都市女性和一位智者的多次对话解开关于自我探索的问题。
除了我过往就了解过的链接身体、自我投射、大脑骗局等常见的心理学知识，我新了解到的观点是“胜呔”。大意是指，我们遭遇挫折、遇到情绪问题往往容易陷入恶性循环，因为我们每想一次都在喂养情绪越来越大，也就是在为其注入胜呔。
凡是抗拒的，便是赋予了更多能量，它也会持续更久。
所以我们需要学会当一个旁观者察觉自己的情绪、行为、反应，而写作是一个不错的办法。
这也就跟《臣服实验》联系起来了，对抗没有用，臣服有用。
#纸质书为什么无可替代
1 00 - #纸质书为什么无可替代
人们在屏幕上阅读时，并不能像阅读实体书那样理解所阅读的内容。
最明显的例子是，许多学生在考试前翻看的是纸质资料还是电子资料，会对他们的测验结果产生影响——测试前阅读纸质材料，考试成绩会更高。调查显示，绝大多数学生也都认为，纸质书阅读比电子书阅读更能集中注意力、学习和记忆。
研究人员认为造成差异的原因或许和纸张的物理特性有关。对于纸张来说，有触觉和不同页面的视觉信息，人们可以将自己所读内容的记忆与该内容在书中的哪一页，以及页面上的哪个位置联系起来。
回想一下，你考试的时候会不会回忆起某个知识点在纸质书页中的位置？
弗吉尼亚大学心理学教授丹尼尔·威林汉姆 (Daniel Willingham) 表示：“当你阅读一篇叙述性文章时，事件的顺序很重要，了解你阅读的这一页在书中的位置有助于构建叙述时间线。”虽然电子阅读器正试图通过百分比或距离结束的时间长度来告诉你此时的阅读位置，但似乎并不具有与传统书籍相同的叙事导向效果，有声读物也是。听书效果差？知识不过脑？科学家做了个实验......
1 00 - #纸质书为什么无可替代
比较喜欢翻页的感觉，倒不是矫情，当一本书放回书架，总能回忆起阅读的场景，印象比较深的章节，回忆也会更具体，包括划线在一页中的位置。不过也可能读纸质书的时候，场景相对固定和单一，可能会更专注一些。不过反过来讲，这也是电子书的有点，阅读场景更多元。
另外，纸质书笔记的整理，稍嫌麻烦，但这点摩擦反而会加深理解。2 00 - 今年看了接近三十本书，多数是纸质书，或者纸质书+电子书混合。往年我只会在飞机高铁上读小说的时候用Kindle，其他时间都在看纸质书。
今年新探索了两条电子书的路径：
1. 微信读书+flomo+notion，批注和存档的流程非常流畅，而且在flomo中会按照书和章节打好tag。适合读一些理解难度不大，知识不密集的书。
2. marginnote+纸质书*，用来读知识密集、非常结构化的教科书。
至于为什么要有纸质书，当然是收藏。篡改我手中的纸质书的成本太高了。
#纸质书为什么无可替代
144 2618 - 图书馆创造了市场无法创造的信息资源，因为私营部门没有理由投资不会赚钱的知识，而非正统、不受欢迎或被认为危险的知识则通常无法获利。
#纸质书为什么无可替代
嗯哼～不要为了省书钱而沉迷视频，被带货的生意人耍得团团转。
0 00 - #纸质书为什么无可替代 现在的纸质书 和 电子书的区别，就很像switch的卡带版和电子版，卡带版的吸引人之处，就在于你同时拥有了内容和介质，你可以真实地有拥有感。拥有那本书，那个卡带，并且可以把他借给朋友，甚至卖给陌生人，你拥有了这份知识或者游戏的全部产权，而不只是有使用权。4 00
- “With the oversaturation and noise of the wild west digital landscape, they are also demanding higher standards, especially when it comes to the authority and expertise of a writer on a particular subject.”
#纸质书为什么无可替代
0 00 - #纸质书为什么无可替代
我个人而言
1.看纸质书比看手机更有记忆。
2.纸质书更有仪式感，一杯咖啡一本书，一束阳光，足矣～这会是一段很美好的瞬间……
3.有时候越传统越让人觉得有意义，这大概是对童年的回忆吧……
4.保护眼睛很有必要。
10 41 - 断断续续看完《再见，妈妈》，韩国一位男性作家笔触下描绘的母爱👩🍼
母亲在世的时候，多次提出让擅长文字表达的小儿子写一写自己的生活，小儿子却固执地认为，家庭天生的贫困使得大半辈子操劳忙碌的母亲，根本就没有什么可歌可泣的生涯，拥有的只是艰难平凡的人生而已。直到母亲确诊肺Ca离世，残存记忆的痛苦绷带才被解开。
作者说自己是从叫做母亲的一口井里打出来的一瓢人生。一想起妈妈，肚子就很饿，想起童年时期的剩菜泡饭，想起拌着吃的萝卜丝，那些被曾经幼小的自己称为猪食的食物，长大以后再怎么寻觅也尝不到当初的味道了。此时此刻，妈妈的形象就是厨房的破旧灶炉，布满黑乎乎的烟尘，终日忙碌，陈旧不堪。
等到承担家庭主要经济来源的小作坊需要进行缫丝作业时，妈妈就变得更加忙碌了。为了节省出一个工人的工资开支，她亲自上阵挑战沸水，被烫得满手是泡。酗酒成性的爸爸，只顾着在一旁说三道四，哥哥们也没有劝说妈妈前往医院治疗。妈妈只是表情痛苦地用生大酱涂抹手指，寄希望于偏方治愈烫伤。
许多年后，曾经的烫伤依然隐约可见。妈妈的那双手，泡浸在滚烫的热水里，布满皱纹和伤痕。她期盼五个孩子的人生，也能够像由自己双手抽丝制作而成的衣裳那样美好而富裕。
中国古诗《蚕妇》里描述的“遍身罗绮者，不是养蚕人”，说的就是这样的辛酸。
妈妈自己舍不得前往澡堂沐浴，省出钱来给孩子们享受，让长大后的小儿子心怀愧疚“如果我是女儿，一定会拉着妈妈进澡堂的，生这么多儿子，对妈妈来说，没有用处”。拿着妈妈省吃俭用存下来的钱，坐上白鸽号火车，离开贫困的家乡，在首尔这样的大城市扎根。
生活稍稍轻松了一些，妈妈还是没能享受到清闲的日子，人生的尽头躺在医院里，在昏迷前一夜，呆呆地坐着，告诉孩子“想死”，小儿子只是宽慰两句，就参加朋友的聚会了。
这些再寻常不过的小事，真实地发生在每一位母亲身上，被家庭的琐碎掩盖，被生活的痛苦掩埋，只有读到或者听到类似的事情，脑海中浮现出自己熟悉的妈妈模样，恍然大悟：啊，这些事情，怎么跟我妈妈一模一样！
天底下的父母，来自五湖四海，性格各异，却抵挡不住命运的洪流，冲到同一片海滩上。时代让他们去哪里，他们就飘去哪里。小人物的悲欢离合，来得暗流涌动，后知后觉。
支撑着这片土地的经济和时代的栋梁，就是生活的苦难和经得起痛苦的无数平凡。
黄黄千万不能丧失了弥足宝贵的柔软的心呐！要时刻看见，要及时记录，珍惜和铭记。
#纸质书为什么无可替代
11 11 - #纸质书为什么无可替代
除了触摸📑时说不清道不明发自心底的踏实，柔光下指尖/笔尖的温度和触感外，也认可书作为一个有尺寸的实体能够为信息附上在🧠的地理坐标，便于记忆。同时满足精神层面和功利性需求。虽逐渐式微但一定会一直存在。
每次翻书，就像开始了一项仪式，可能无用但真实地寄托了一些慰藉0 00 - 读书方式上，我更喜欢纸质书，其次是水墨屏，电子书app是从来不用的。
📖看书，专注是非常重要的，电子设备非常容易受干扰，而且对我这种有干眼症的人来说简直是灾难。
当你发现一本值得阅读多遍的好书时，强烈推荐买纸质书，无论对于做笔记（手写）、回顾复习来说也都更加方便些。
#纸质书为什么无可替代
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