想来，8月5号的自己很可笑，在为一些没有意义的事情做无谓的付出，得到的是不值钱的时间和过度消耗的身体。
同时，我也很心疼她，希望她以后再也不要那样了。

《排球少年 第一季》观后感：他们都好热爱排球啊

有时候会觉得，体育无非就是这样嘛：有热爱、有天赋、有热血、有失败、有沮丧、有高光、有低谷，但每每都会被其吸引——排球是一个向上的运动。

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它给我最大的惊喜是一场比赛可以打六七集，而且并不会让观众觉得冗长。甚至会因为能量太密集、太高能，让我有点接不住这样的热血，难以一直高昂，于是乎还是一天一集这么看的。

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印象很深刻的一集是，当时比赛分数咬得很近，已经快输了，每个人回想起自己过往，都想“要是当初再多努力一下”就好了、当时再多练习一下就好了。可那个时候，又觉得自己已经尽全力了，这些心理被作者拿捏得好准啊。

目前只看完第一季，我不知道运动番要如何才能写这么长，可见编剧真的很厉害。

李诞致敬银河系漫游指南的书《宇宙超度指南》读后感：宇宙是无所谓对错的

书中的师徒空舟和澈丹乘坐奈何船遨游在银河系中，带着一个机器人和恐龙，为各个银河系里的人超度。李诞说他很喜欢《银河系漫游指南》，自己的这本书也是致敬。

1️⃣
在朋友圈看到有人评价：“李诞大人，你还可以再丧一点么！”，我评论：「他信佛，在他的脱口秀、书里，我都看到了很多哲理性的东西，并且引人深思。我一直认为李诞他不是真的“丧”，而是看清生活真相以后不气馁，不堕落，不，以“不在乎”“无所谓”的心态去面对，这是他“反抗”的方式。他多次说过在他真正的想法里，一切都不重要无意义，但是依旧需要“好好活着，健康的活着。」

在看到李诞的脱口秀和书里，确实有时候会觉得很沮丧，他的话很容易击溃你从小被教育理应如此的、正确的、憧憬的、向往的生活观念，以及对人生保持乐观心态。因为你无法辩驳，无法自欺。不过，有些是道出真相，有些也是经不起推敲的。

2️⃣
他把写书当做自己的快乐，所以旁人也只是看个热闹。

人生唯一可以确定的事，就是我们都会死。很多事情的结果也许注定是悲剧，所以要在这个过程里尽量让自己开心。一直谨记人生导师李诞的话：开心就是最简单最重要的最了不起的。

3️⃣
他有很多所谓精彩的点子和灵感，但是要嫁接到一个完整的故事里就显得有些单薄无力。这本书不足的就是，他想在短短的篇幅中表达太多，而大多数由空舟和澈丹的对话中体现出来，但是显得有些空洞和急躁，无理无据无故事背景和剧情发展的突然说出一些话，让你不知从何得来。

我个人觉得，姑且当做一个个小故事来读还算不错。

4️⃣
记录一些摘抄：
1.我真的，对人间没什么特别想说的。都行。
2.人们感叹美景只是在感叹我们能置身其中。
3.诚心实意希望大家都能有自己的生活、想法，哪怕是痛苦。人类的大脑进化成这样真的不是用来装热点的。
4.对于死去的人来说，死的人是我们。
5.这世界上能给人选的多数都是假象，其中最假的就是让人以为自己有得选。
6.大部分人都有一个经不起推敲的幻觉，认为只要换换环境，自己的人生就会有起色。
7.人只能做自己能做的事，而不是该做的事。
8.宇宙是无所谓对错的。
9.生命其实没有那么重要，有时都不如一份工作重要。
10.在危急关头，选择不负责任，把困难交给比自己更强的人，让更优秀的人去处理困境，显然是最完美的伦理学。

…2025年 华语电影 连九部都选不出来啊😢

书单分享《我在北京送快递》读后感：在劳动与书写之间

1️⃣

看完的第一个感受是：真希望每个行业都能有这样一本 “内部手记”。不是宏大的行业分析，而是普通人在岗位上的观察与细碎心绪，这种真诚的记录太稀缺了。和同事聊起时，她说：很多行业之所以没有这样的书，或许是因为在某些行业里大概率能写作的人很少，相比于快递行业，其实像媒体行业能出书的人就多许多。如此想来，这本书的存在更显珍贵。

2️⃣

看书时习惯翻微信读书的评论，发现公开表达似乎总有 “被审判” 。有一个ID多次勾画我没怎么注意的句子和描述上评论作者“总是恶意揣测他人”。其实细想，用如此尖锐的视角评判他人的人，或许正暴露了自己内心的偏见。想起 B 站一位博主回应恶评时的话：不必为这些恶意自我苛责，它们反映的只是评论者自身的可悲。道理虽懂，但仍会忍不住想，作者本人也在豆瓣，会不会刷到这些负面评论？幸好评论区里更多是温暖的共鸣与鼓励，希望这些声音能真正传到他耳中。

3️⃣

作者很诚实，不回避自己的 “不完美”：面对处境相似的人，他会说 “我很理解他的苦处，但并不同情他，因为我的处境和他一样，甚至比他还不如”；他也坦言，长时间的高强度劳动会让人失去耐心与同理心，“对不公平会心里失衡、冷眼旁观”。这让我想起自己的状态：有时候应付的工作和人太多，就会不自觉地把心力耗尽，对陌生人就没那么多善意了。我知道这样不好，却常常有心无力 —— 就像作者写的，“我们也各有各的压力，各有各家里不顺心的事，谁也没有余力顾别人。在那种工作场所里，每个人都被生活压榨着，同情心因此透支，然后不知不觉地变得麻木”。

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书里对工作的描述，推翻了我之前的一个刻板印象。曾和编导同事聊天，她觉得 “想创意太累，真想去当保安算了，这样不费脑”；也听过名校毕业生选择做快递员，说 “纯体力劳动挺好”。可看作者记录自己的十多份工作经历才发现，世上从没有 100% 纯粹的体力劳动，哪怕是送快递、做体力活，也得动脑子琢磨路线、应对突发状况、协调人际关系。

5️⃣

作者对待工作，没有什么野心，不焦虑未来，也不做复杂规划，只是觉得快递工作相对纯粹，也不用太跟人社交，能挣钱养活自己，便这么干着。

这本书里记录了他的十多份工作经历，他说：“时间太久，很多事情都记不清了，幸好自己有记日记的习惯，可以结合日记写出自己的这本书。”文字于他而言，不是谋生工具，而是 “生活的另一部分，属于自由的那部分”。“不能通过写作谋生，对我是一件值得庆幸的事”，可能正因为写作无关功利，他才更能保留最本真的观察与敏感，也才能写出这些文章吧。

好书分享 | 《纳瓦尔宝典》读后感：钱不是目的，幸福才是。

这本书整合了纳瓦尔在各种演讲、播客、社交媒体等平台上的观点输出，所以大部分是结论，而没有得出该结论的故事、过程、事例，很容易被人读成“金句合集”，加上书名还叫《财富与幸福指南》，鸡汤味就更浓了。

1️⃣
但有不少观点其实值得深思。比如，在开篇就说到的：
🏷️于埋头苦干相比，更重要的是理解和思考。当然努力非常重要，不能吝啬自己的努力，但必须选择正确的方式。
👉🏻我的理解：好的赛道+努力，赛道比努力甚至更重要。

对于个人来说，其他值得思考观点：
🏷️钱不是目的，幸福才是。
🏷️悠闲的大脑才会产生伟大创意。
🏷️一旦真正掌握了自己的命运，无论好坏，你就再也不会让别人来告诉你你该做什么了

2️⃣
其实阅读任何一本书，我们都应该保持中立态度，让观点穿过自己，然后吸收、思考、内化、输出、行动。因为任何一个道理，如果你没有经历它只是听过它，那这个道理终究不是你的。
所以我更推荐有一定工作经历和生活阅历的人阅读，只有经历过了一些事，才能明白书中所说的观点。

3️⃣
这本可以当做一本随手翻阅的书，就像有时随便打开社交网络，看到别人的一句分享就灵光乍现、豁然开朗。
读这类书，对我来说就是修炼自己的过程 —— 更智慧、更坦然。

1983年的动画电影《天书奇谭》太能打了！ 意外翻到一部动画，不知不觉看完了，真是东方美学，画面太好了！
人在冬天就是要多看好东西，精神又被滋养了。

《反正竞赛还长》读后感

开篇就被这句话吸引——“自我在来回挣扎中朝向某处奔驰着。”然后，便不知不觉将这本《反正竞赛还长》读完了。
本书作者是韩国综艺导演罗英锡。全书以结束五年《两天一夜》录制为起点，以倒叙与插叙交织，既记录了他前往冰岛休整追寻极光的旅程，也回溯了节目的制作点滴与起伏。

01真诚是创作的核心力量
老罗有些“拖沓”的内心独白和碎碎念，写得鲜活又有趣。他毫不掩饰地流露那些朴实的心情与犹疑，让人感受到他所追寻的从不是世俗意义上的功成名就，而是人与人之间最纯粹的链接与交流。
书中提及《两天一夜》的外国劳工特辑时，我尤为感动——没有夸张的设计，只是真诚地关注人本身，格外动人。也让老罗团队领悟到节目创作中减法比加法更有力量。

02人如何工作、如何自处
书中关于姜虎东做节目态度的描写，让身处职场的我深感共鸣。
他说：“与其花时间责怪大家怎么只有这点成绩，不如把时间用来更认真比赛”“自我锻炼才是最快的捷径。”让我想起曾对同事说的话：“既然时间紧张、任务必须完成，与其抱怨吐槽，不如沉下心来做事。”抱怨从来解决不了问题，只会内耗自我。因此我常提醒自己：不纠结于暂时的困境，摈弃负面情绪，积极解决问题，这样挺好的。
金C40岁离开节目追寻音乐梦想、寻找自我的选择，让老罗开始叩问“我是谁”。
也让我意识到人始终处于流动变化中。我们唯一能做的，就是珍视当下的迷茫，认真解决眼前的问题。当答案有所变化，我们再去追寻完成答案就好了。

03极光与风暴
老罗的冰岛极光之旅，想象中的澄澈晴空并未如期而至，取而代之的是阴天、冰雹等诸多坏天气。如同《两天一夜》的创作历程——初期效果不佳、创意瓶颈、嘉宾调整与磨合、周更模式对工作人员的巨大消耗……每一步都走得不易。
读到快结尾时，我已预感到他会看到极光，但当那一刻来临仍深受触动——《两天一夜》正是他职业生涯中最耀眼的“极光”。

04竞赛还很长
这趟旅行看似是休整，实则是一场关于“接下来做什么”的内心探索。旅程最终给了老罗答案：依然热爱创作，想做“过程有趣、结果正确”的节目。

读到最后才终于明白：“若要下什么决定，旅行后再做也不迟，反正竞赛还长！”
旅行让人尝到自由的滋味，抽离现实，或许你会发现自己真正渴望的是那种自由；也可能你会发现，风景虽好，但自己终究热爱做事的状态。就像我自己：旅行休息时，我并不想永远过那样的生活。几天之后，我反而会充满电，觉得自己“又是一条好汉”，渴望回到战场，继续向前。

读书打卡 | 《午夜图书馆》读了200页，决定弃读了

看到詹青云的安利，在微信读书了打开这本书看了近200页。

女主诺拉本身患有抑郁症，同时多年以来在重大选择中都选择了另外一条路，于是在被裁员的这一天爆发，多个悔恨、愧疚累计，她不堪重负，决定去shi。

Shi后，她进入午夜图书馆，这里的每一本书都是她在做了不同选择的不同人生，也可以理解成平行人生。

图书管理员引导她可以重新选择，比如她的第一个后悔的选择就是没有跟未婚夫结婚，于是她去过了和未婚夫结婚、并在某个乡下开酒吧的生活。真正去过了发现这样的生活依旧充满不幸和痛苦。

我估计后面就是重新一次又一次去体会未曾走过的路，最后发现每一条路都有不完美的地方。

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为什么我会弃读呢?

1️⃣首先，书的前半段女主有太多的后悔，后悔没有坚持当远动员、没有坚持做音乐、没有和男友进入婚姻......当一个人永远处于后悔的话，就永远过不好当下的生活。当然，作为一本书的写作逻辑，作者会安排角色从心如死灰到涅槃重生，可作为读者的我来讲，我个人已经过了去读这类书、这类道理的阶段，所以不喜欢书籍里传递出的“丧”，对于不断的“后悔”已经没有耐心了。

2️⃣其次，“不要美化未曾走过的路”这个道理可能我很早之前就懂得了，所以我意识到了这个信息点之后，就不想读不了。看了下这本书还不算薄，我也不愿意花大量的时间阅读我本就懂得的道理，有点冗长。

3️⃣联想到另外一句话，“一个人不知道自己想要什么的时候，可能不是因为他真的不知道，而是因为他不敢。”一个人懂得很多道理但无法过好这一生，很可能是他不想过好，他只想轻松的过这一生，但很明显，这不大可能。

想起小时候看《武林外传》，里面有一集是讲几个主角当初选择另外一条路的“平行世界”的故事，到最后，还是落回到了现在的生活。也许在那时，幼时的我就知道当下已经很好了吧。

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最后，我觉得自己终于进步了，对于不喜欢的书，在不想读的时候就可以不读了。

书单分享 | 《五种时间》读后感：做一个长期主义者，主动选择时间花在哪

“找到可支配时间，管理自己的人生秩序，而不受信息流和他人预期的干扰，才是真正的时间管理。”
这本书，对我最大的提醒就是——提升对时间的感知能力。不管是要将时间花在哪里，都要是主动的选择、有意识的选择。
作者将时间分为了生存时间、赚钱时间、好玩时间、好看时间和心流时间，这五种时间其实是可重叠的，所以它也提出了“折叠时间”花园模型的概念。每个人在这些时间上的分配是不一样的，我觉得它对我来说，更像是一个检验模型，根据这几种时间花费的百分比，大概可以了解自己的生活面貌。

1️⃣生存时间

作者说，我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。
高效完成他律任务，为主动生存争取时间。在被动生存时间中，你最好的选择，就是做一个毫无感情的做任务机器。用清晰的条目一一陈列，头脑会由一团混沌变得无比明朗。

2️⃣赚钱时间

作者说，你想身处赚钱时间，就要动手解决让核心竞争力变强的问题。为了实现目标，你得直面恐惧，这就是勇士精神。所有的一切（体力、技能、知识），都可以通过训练变强，或者因沉沦变废。考试成绩和对当前成就的评估只会告诉你目前处在什么位置，而不会告诉你将来会达到什么高度”，在路上的长期主义者也这么认为。

人还是要选择做一个长期主义者，这样才不会因为某一次输赢，一时的绝望，一城一池的得失而把自己的能力认知固化。

3️⃣好看时间
其实外表也是内心的外显和表达，好看时间里，作者说，很多日常的事情不是因为感觉好了才做，而是因为做了才会感觉好。所以在好看时间里，她最推崇的就是睡眠、运动、饮食。

每天都练是执行的关键，打卡记录也非常有利于提升完成率，照片的差异会让人获得极大的驱动力。
时间表严格前置的真实意思是，当我安排好在今晚8点到9点间健身，这一小时就成了几乎不可能撼动的时间段。

比起这一小时的拖延或者取消会影响运动效果，更可怕的是，你内心会默认所谓好看时间的优先级，是可以被其他任何因素影响的。一旦闸门放开几次，它就会因为一连串的击溃，变得再也没有标准。
其实很多事情都是这样。

4️⃣好玩时间
关于好玩时间的定义有个重点：这段时间是我们主动选择的。
即使是在刷信息流动，也是我们主动选择地刷，而不是无意识地刷。

5️⃣心流时间
做一个聚精会神的人，是一生极为重要的事。在更少的时间里更集中地做事，而不是用更多的时间更涣散地做事。当你信任你的专注时，你的专注也会信任你。
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如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。

《像我这样笨拙地生活》

这本书才是实打实的“丧”到极点，悲观到了极致。她厌恶这个世界和所有情感，可依旧还要寻求一点点继续活下去、斗争下去的意义，或者说成是想抓住唯一的意义和念想继续活下去。大部分的文字都是对同一件事情翻来覆去的描述，这时你不得不感叹一个创作者遣词造句的功力，即使说的是同一件事，那些词汇和形容就是不重样的。

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她太深沉了，导致我并没有完全看懂书中所说所思。有些是我明白了她所说的某种东西，可不一定是我所认同的。我还是心存一些很理想主义的东西在身上，也许我并不需要把许多事情看得如此通透和明白。

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潘推荐这本书时候，她说：看完这本书，让自己成为一个笑哈哈的悲观主义者。把一切的事情都想到很坏，然后你收到一丁点美好，都会觉得这个世界对你是很幸运的。当你觉得你是幸运的，根据吸引力法则，你发现身边发生的很多事，都是幸运的。