想每天写点啥，保持记录和写作的习惯。简单直白的就叫#日常缓释胶囊#
今天可以写的是我正在看韩剧《未知的首尔》。

一对双胞胎姐妹互换身份,妹妹帮姐姐去上班，姐姐回家乡。于是两人开始了解着彼此的生活、心情，也在这个过程中了解自己。
虽然会觉得互换身份的剧情觉得不真实，但是这只是一种创作手法。更重要的是从这个剧里体会到什么。
很多台词和设置真的很好：

1️⃣一些直指人心：
• 姐姐老是将家庭、债务当作自己不能辞职的理由，但实际上这些事情并不是无法两全的吧，真正的原因是什么呢？
是害怕。是知道辞职之后一切又要重新开始，是厌倦了对自己失望。
姐姐也感受到：好像在哪里都是一样的。

2️⃣或者是感同身受：
比如说双胞胎姐姐说：只不过是擅长忍受枯燥乏味的事。

3️⃣又或是鼓舞人心：
比如奶奶说：我们不要当逃兵，一起坚持下去吧。
比如姐姐非常在乎外界的流言，男二说，流言真的那么重要吗？只有自己在乎的人不相信不就行了吗。

🖇️
在互换身份的过程中，两个人也在进一步了解着对方，发现了彼此生活中的曾不了解、不理解的部分，也在自以为对方“过得舒坦”的想法中抽离出来。

想起刷到作家李娟的话“每个人都有自己的困境，不是在这个困境里就是在那个困境中”。

虽然是困境，但我们可以在这个困境中学会了解自己、学会直面问题、学会迎接未知。

Week26
过去的一周，开始接新的项目，陷入新的焦虑。
在低能量的状态下，工作也有点不大行，“你做得怎么样，别人一眼就看出来了。”
也许我不应该把自己能量低当作借口，我需要正视自己的岗位、正视自己的能力、正视自己需要加强的地方了。
-
看《未知的首尔》，很多台词都直指人心
看赵朔：悟空真的是非常标志的小猫，他的视频也会让觉得“世界上有很多活法”“帐篷也是一个家”
#我的一周#

Week25周记：
🥲翻看了一下，5月5号开始的第18-24周的这7周没有写周记了。日子过得飞快，记忆也变得模糊。依旧认为记录很重要。
今年的第25周，也就是过去的一周，休假回来上班之后，整整3天都是戒断反应，主要可能是休假的时候日夜颠倒、长时间的舟车劳顿让自己需要时间重新适应工作节奏，到了周四终于好起来一点了。
😛明显感觉自己老是在无聊的滑动着短视频，这周开始看了一点书、开始看长视频（电视剧）。
🫣多次的出行都让我意识到，我从不奢望一段旅行会让我改头换面，旅行依旧是我的生活调味剂，所以我现在看到逃离的分享已经完全不想看了，因为最低限度的活着不是我想要的生活，周游世界也不是我想要的生活，我喜欢的、想要的、希望的永远是在地的、有秩序的、现在的生活。
#我的一周#

下一次
要静静地、慢慢地看大海的蓝调时刻🌊

这三个月的精神生活真的好惨😥

《五种时间》
这本书，对我最大的提醒就是——提升对时间的感知能力。不管是要将时间花在哪里，都要是主动的选择、有意识的选择。
作者将时间分为了生存时间、赚钱时间、好玩时间、好看时间和心流时间，这五种时间其实是可重叠的，所以它也提出了“折叠时间”花园模型的概念。

（1）
在生存时间内，作者说，我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。
在被动生存时间中，你最好的选择，就是做一个毫无感情的做任务机器。用清晰的条目一一陈列，头脑会由一团混沌变得无比明朗。
你可以把任何一个“里程碑”事件定义为比赛，月度KPI、会议演讲、一份PPT，也可以是一个新产品的好评率。只有定义好比赛，你才能准备比赛。

（2）
在赚钱时间里，作者说，要动手解决让核心竞争力变强的问题。
所有的一切（体力、技能、知识），都可以通过训练变强，或者因沉沦变废。考试成绩和对当前成就的评估只会告诉你目前处在什么位置，而不会告诉你将来会达到什么高度”，在路上的长期主义者也这么认为。
人还是要选择做一个长期主义者，这样才不会因为某一次输赢，一时的绝望，一城一池的得失而把自己的能力认知固化。

（3）
其实外表也是内心的外显和表达，好看时间里，作者说，很多日常的事情不是因为感觉好了才做，而是因为做了才会感觉好。所以在好看时间里，她最推崇的就是睡眠、运动、饮食。
每天都练是执行的关键，打卡记录也非常有利于提升完成率，照片的差异会让人获得极大的驱动力。
时间表严格前置的真实意思是，当我安排好在今晚8点到9点间健身，这一小时就成了几乎不可能撼动的时间段。
比起这一小时的拖延或者取消会影响运动效果，更可怕的是，你内心会默认所谓好看时间的优先级，是可以被其他任何因素影响的。
其实很多事情都是这样。

（4）
关于好玩时间的定义有个重点：这段时间是我们主动选择的。挣脱信息流，不要当信息流的勤奋的无薪员工。获得哲学性无聊，给生活适当留白。从体验清单到创造清单。

（5）
心流是精神世界的熵减，让人从混乱的状态重新归于有序。
做一个聚精会神的人，是一生极为重要的事。在更少的时间里更集中地做事，而不是用更多的时间更涣散地做事。当你信任你的专注时，你的专注也会信任你。

end
最后，如果你一直渴望有一个人能敦促你走上这条道路，能够在诱惑袭来时拉住你不放，不许你胆怯，不许你沉沦，不许你随波逐流，不许你就此沉睡，那么现在，你自己就是这个人。

4月过去了。
在四月的身心俱疲的工作节奏下，唯一还在持续的就是运动，一个月里动了21次。短则十分钟，长则一个多小时。
不会给自己硬性要求，反正自己清楚能做的时候都做了。心力消耗太大的那段时间，能保证能睡个觉就已经很好了。
这是四月里自己做得很好的事，我已经很厉害啦。

《一个陌生女人的来信》斯蒂芬•茨威格

茨威格的小说集版本众多，不同出版社摘录的短篇都不一样，所以用各自短篇的名称分享自己的一些感想。
最近刚好也在读毛姆的书，其中他有一个观点是：好的小说必须要让读者觉得有兴趣，其次，小说的人物要有个性，而不是每个任务都是跟作者本人的用语习惯一样。
茨威格就是这样吧，每一篇都很好看。

［灼人的秘密］ 孩童视角对于成人时间情感的理解总是懵懂的，但最后总会理解的 。 情感和思想，经历波折之后，总会找到一条平衡的路，每个人在不同的时刻、不同的年龄、有不同的欲望和追求。

［里昂的婚礼］
动乱时期的爱情呀。在死亡面前，每个人都保留了最后的尊严 。

［看不见的收藏］
一种善意的谎言，能够支撑一个人活下去就够了。 我有时就在想，信仰对于一个人来说，实在是太重要了。因为信仰本身的力量就太过强大。

［勒波雷拉］
忠实的仆人， 一心一意“爱”上主人，主人给无意的善意，对她来说却是恩赐 ，但最终却成为了悲剧。

［旧书商门德尔］
Zhan争让一切都不正常了

［一个陌生女人的来信］
一个女人，一生只为一个男人活着，该是多么悲凉啊 ！ 但是信中的她一次又一次的提到自己是心甘情愿的、没有一丝抱怨的，似乎生怕这封信给男主造成负担。这种爱到卑微的爱情，盲目的崇拜让她蒙蔽了双眼，况且这个男人也是毫于担当的浪荡子。 为什么会产生这种她的爱情呢？年少不懂事啊，还是小孩子的她第一次看到与自己阶级不一样的绅士，那种崇拜之情很容易滋生，只是没想到这种感情持续了一生 。

［象棋的故事］
“若想精神世界变得丰富深刻，必须切断跟外部世界的世俗联系，只能面对无法逃避的自我。”

茨威格真的太会写小说了！

上一分钟，跟同事吐槽项目。 下一分钟，开始分享自己的看剧安排。 「你再不安慰我，我就自愈了。」

鼻炎患者最怕的是练完腹部训练的第二天……🤧好痛