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左一左移
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不断向内探索更新自我认知的中年妇女👩🏻‍🦱
朝九晚六打工人🙀👩🏻‍💻
CrossFitter🤙🏼🏋🏻‍♀️
瑜伽初习者🧘🏻‍♀️
资深发呆专家🤔🤷🏻‍♀️
读书赶不上买书快😳😬
左一左移
2天前
今天按计划去逛自行车展,意外发现隔壁是咖啡展,结果特意去的自行车展逛了20分钟,偶遇的咖啡展逛了2个小时...
云南孟连有个联合展区,几个朴实无华的云南大妈在介绍咖啡,品尝了几杯味道意外不错,忍不住买了一堆,支持下!
昨天还想着要不要戒咖啡,今天不但买了豆子,还剁手了一台SSP电动磨豆机...
毫无定力...
#咖啡馆打卡
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左一左移
3天前
今日份快乐!🤡
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左一左移
6天前
这也可以?🤣
学习了!🤓
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左一左移
1月前
呲牙咧嘴测5K!

课表指示本周是5K测试周,周间没有力量训练,周一到周六分别跑了一个间歇一个变速一个有氧休息三天(对,三天!),倒也是惬意。

今天白天还有安排,大周日的也只好5点多爬起来睡眼惺忪慢慢悠悠跑去操场测试。感觉拼速度的课表还是晚上干更轻松些,毕竟蹦蹦哒哒一天筋骨和脏器已经完全被唤醒激活。今天5K配速比周三3K配速慢了7秒,单圈也不是很均衡,不知道晚上测会不会表现好点儿。

无论如何,放在半年前,5分配跑5K我都是不敢想的。已经非常满意,也感谢在跑步这件事上平和不内耗、一根筋执行计划的自己。用心按部就班做一件事,随着季节更替缓慢进步的感觉,很圆满…

#跑步日打榜 #健康生活的100种打开方式
00:14
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左一左移
1月前
已经不记得潮热阴郁天气持续了多久,突然的干燥让呼吸顿时顺畅,难得夏夜凉爽,身体都轻盈不少。
好久没上跑道,都快忘记跑道居然这么好跑…🏃🏻
一日牛马劳累,运动完反而浑身轻松!😎
跑得好开心!😃
#健康生活的100种打开方式 #跑步日打榜
00:13
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左一左移
2月前
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左一左移
3月前
蹲蹲腿子!
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左一左移
3月前
夏天的赶脚!
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左一左移
3月前
回忆杀
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