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跑步日打榜
跑步打卡，晒出你的完成截图！欢迎大家积极参与互相监督，营造良好的跑步氛围～话题发起人：@失落的音符_xNLe
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- 庆幸今早没有被突如其来地降温劝退，还是乖乖按计划刷了2025第一圈南二环。跟大家一起跑果然有干劲儿，愣是比上回第一次参加半马比赛生生快了6分钟，突破个人纪录… 今天也是绝了，只碰到两个可以停表的红灯；一路上明明冲向无数个红灯，可到眼前都是不留情面地瞬时变绿，容不得喘一口气… 小伙伴说感觉今天的LSD跑成了long speedy distance… 🤦♀️
刚刚开始下大雪啦！
春雨（雪）贵如油，是个好兆头！😊
#跑步日打榜 #健康生活的100种打开方式
2 00 - 跑路｜负不了重坐不下去但能跑10公里…🤣
上周WOD硬拉55kg做阶梯组27-21-15，TNG用力过猛，清晨上完课下午腰就酸痛，翌日干脆坐下去便起不了身，直接僵住，吓得以为又腰突了，赶紧去针灸做核磁… 核磁结果显示无大碍，医生说还是肌肉累着了发了炎症… [汗颜R]
遵医嘱吃了依拖考昔，两天下来恢复了70%，但久坐还是不太行。连续两天持续站立办公，小腿肚都快转筋儿了… [捂脸R]
不负重地站立、走路一直问题不大，今天想说慢慢跑个5公里试试，不想什么都不干完全休息两天身体反倒轻盈不少，一口气没忍住跑了个10公里，哈哈… 跑完全身通透，心情愉悦！😀😁
#健康生活的100种打开方式 #跑步日打榜
2 00 - 立夏，昼长夜短。早上六点过天已大亮，我喜欢这样的天气，不会赖床，工作时间也能延长。最近在通勤上花费很多时间，来回奔波，不停换乘，看书、学英语、打瞌睡，也不算荒废这大把的时间。#跑步日打榜00:112 00
- 惊魂时刻，跑最后一公里，拐弯处遇见条小蛇，像我小时候看见的菜花蛇。前一刻我还思绪还在飘飞，后一秒误以为是蚯蚓，脚准备踩上去时，仔细看，瞬间大跨步，跳过它。往前跑几步，浑身冷汗直流。停下脚步回头，它正在路边扭动身形。我走过去，准备拍照。它速度倒快，滑进路边的排水渠，钻进条缝隙消失无影。我没有拍照成功，再跑时浑身有些冰冷，如果刚不小心踩上去，注定是一场身死搏斗。#跑步日打榜00:110 00
- 昨天去乡镇工作，偶遇一群中学生上体育课，他们做完热身运动，老师讲了几句话，开始练百米赛。比赛三人一组，我看了几组，跃跃欲试，心里却有些犹豫，觉得这么大年纪，好像不大合适。不知是不是梁静茹给的勇气，我没忍住，厚着脸皮问体育老师，能不能和他们比比。老师说，可以。
最后一组两人，差一人，我正好站在两位同学中间。一声令下，我们三跑起来。这是我第一次发现百米的距离这么远。两小家伙冲出去便毫不客气地甩了我一大截。跑了一大半，有位同学已经到了终点。等我跑完，已是最后一名。看时间，最快 13 秒，我 17 秒。
我以为自己会很懊恼，没想到很开心，第一次觉得输了也行，不知道是不是好多天没跑步，那一刻特别爽。
今天晚上想了想，或许是我尝试做了不一样的自己。我敢站在他们中间，看着他们超过我，看着他们年轻的背影，想起中学时的我也曾挥洒青春。
#跑步日打榜
1 00 - #跑步日打榜
本来想跑个10K 为这个月收官的，可惜这几天酒肉无度，才4公里就把自己拉爆了，我可是立志四分半的男人啊！！
PS :这个月也是生活极为不规律的一个月，跑量也只有上个月的一半多。下个月争取跑量120+半马一次吧！！
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