我发现一个意外有用的自律小技巧：

把步数放进灵动岛，就像把运动放进生活视野里。

不是提醒，也不强制
但每次看到数字没涨，就会忍不住站起来动一下
倒垃圾、下楼取快递、绕着小区走10分钟
都是步数增长的瞬间反馈

能看到，就更想走
原来“微习惯”也能这么轻松建立

最近在做一个小实验：把“手机解锁次数”放到灵动岛。
结果一天不到我就被自己吓到——原来无意识点亮的次数这么多😅

但神奇的是，因为数字一直在那，我开始更能克制自己了：
工作时不乱点亮、坐地铁不乱刷、睡前也能停下来。

没有戒断的痛苦，就是一个很安静的小提醒。
挺好用的，推荐大家试试。

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今天发现个很妙的用法：
把实时股价放到 iPhone 的灵动岛上。

支持A股、港股、美股、基金，
开盘时 glance 一眼就知道涨跌。
不用打开App、不打扰、不焦虑。

感觉是信息与心态的平衡：
行情在那儿，生活照样继续。

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最近给灵动岛加了个「下班倒计时」，意外挺好用。
不弹窗、不打扰，抬头一眼就知道离解放还有多久😂
比闹钟实在多了，有点小仪式感。

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把桌面图标全隐藏，只留一个透明的小组件——实时心率。
没有多余装饰，只有一个数字，跳动着提醒我：
你正在活着，你也该关心“活着的质量”。

技术不是让我们复杂，而是用最小的方式，做最真实的观察。

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原来灵动岛还能这样用！每天看热搜🔥

灵动岛实时展示：不占空间也不打扰，但只要看一眼就知道有没有新热搜了。

支持多个平台：知乎、微博、抖音、百度都能看，而且更新很快，不用切 App。

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最近开始把待办清单放进灵动岛，每天的任务就像“悬在眼前”，一抬头就想起来还有啥没做。支持桌面和锁屏操作，不用跳转 App，碎片时间也能高效完成小事。iPhone 终于也有好用的轻量级 GTD 了。📱✅

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一个Mac风格的iPhone桌面小组件

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还在为无意识刷手机烦恼吗？全新iPhone灵动岛小组件App来拯救你！实时显示手机拿起次数，帮你清晰了解使用习惯，设置目标减少依赖。一周见效，拿起次数直降60%！💪

🌟功能亮点：

拿起次数统计

时间段分析

每日提醒

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