动态

• Roger

  20天前

  只能说一直在追赶
  一直追不上🫣
  
  #今日份的训练痕迹

  

  

  

  30 10
• Roger

  2月前

  哑铃卧推冲到30Kg
  
  今日份掉链子的搭子
  抵不上昨晚吃的串饼
  
  猛吃高碳，冲就是了！
  
  #今日份的训练痕迹

  

  13 00
• 私嘉在学习冥想

  2月前

  #今日份的训练痕迹
  1.6km/100

  

  5 00
• kitchenkc

  3月前

  #今日份的训练痕迹

  

  4 00
• Roger

  5月前

  我的休息日是1️⃣天2️⃣练
  #今日份的训练痕迹

  

  14 00
• Roger

  5月前

  #今日份的训练痕迹

  

  16 20
• Roger

  6月前

  上午跟广州豹🐆集训
  下午悄悄加练个胸💯
  #今日份的训练痕迹

  

  

  

  8 00
• Roger

  7月前

  #今日份的训练痕迹

  

  9 00
• Roger

  7月前

  #今日份的训练痕迹

  

  

  8 50
• Roger

  9月前

  #今日份的训练痕迹

  00:10

  

  6 00
• Roger

  9月前

  #今日份的训练痕迹

  

  12 00
• kitchenkc

  10月前

  #今日份的训练痕迹

  

  2 00
• Roger

  10月前

  #今日份的训练痕迹

  

  17 00
• Roger

  11月前

  #今日份的训练痕迹

  

  

  

  10 10
• Roger

  11月前

  #今日份的训练痕迹

  

  17 20
• kitchenkc

  10月前

  #今日份的训练痕迹 2024首跑

  

  

  3 00
• kitchenkc

  11月前

  #今日份的训练痕迹 今天状态还行👌

  

  3 00
• Roger

  11月前

  #今日份的训练痕迹

  

  7 00
• kitchenkc

  11月前

  #今日份的训练痕迹

  

  

  3 20
• kitchenkc

  11月前

  #今日份的训练痕迹

  

  2 00
• Roger

  11月前

  展个翅？！
  #今日份的训练痕迹

  

  15 21
• kitchenkc

  12月前

  #今日份的训练痕迹

  

  2 00
• Roger

  12月前

  #今日份的训练痕迹 背+二头💪🏼

  

  4 00
• Roger

  12月前

  #今日份的训练痕迹

  00:09

  

  14 20
• Roger

  12月前

  #今日份的训练痕迹

  

  6 00
• kitchenkc

  12月前

  #今日份的训练痕迹

  00:08

  

  2 00
• Roger

  1年前

  来个沉浸式的深蹲吧🤔
  同样80Kg稳了很多
  #今日份的训练痕迹

  00:44

  

  6 00
• 滑头先生

  4年前

  #今日份的训练痕迹
  今日份的毫无训练痕迹🤣
  白色运动服容易露点，我特意试用了新购买的男士乳贴，真是羞耻啊哈哈哈🤣🤣但是差评，练一半俩乳贴都没了，该露的还是露😱😱😱
  然后教练练完之后，幽怨的对我说：下次来练，就是八月了吧。
  大佬，今天七月三十号啊哈哈哈🤣🤣🤣你是多想练死我啊，没看到我颤抖的双手和双腿吗🤣🤣🤣

  

  3 10
• Roa过儿

  1年前

  滑雪真好玩💚很帅和很菜可能就是一瞬间的事
  #今日份的训练痕迹

  

  9 00
• Roger

  2年前

  #今日份的训练痕迹 🫣

  

  9 00
• Roger

  2年前

  虐腿日
  #今日份的训练痕迹

  

  

  

  14 30
• Roa过儿

  2年前

  滑雪和吊床我都练[嘿哈]
  今天主要练脚趾发力哈哈哈哈😁
  #今日份的训练痕迹

  

  

  17 00
• Roger

  2年前

  #今日份的训练痕迹

  

  21 20
• Roger

  1年前

  猜个重量？
  #今日份的训练痕迹

  

  5 00
• Roger

  1年前

  #今日份的训练痕迹

  00:05

  

  6 00
• Roger

  2年前

  #今日份的训练痕迹

  

  13 00
• 微辣不吃糖

  2年前

  会“飞”是一种怎样的体验？
  #今日份的训练痕迹

  

  

  

  14 30
• Roger

  2年前

  #今日份的训练痕迹

  00:40

  

  9 00
• 微辣不吃糖

  2年前

  bad hair day!
  #今日份的训练痕迹

  

  12 01
• Royalty丶

  5年前

  #今日份的训练痕迹 昨天练了下两个腰部动作，没想到我的腰这么脆弱，今天整个人都不好了，😭😭😭 只能小重量练练肩膀

  

  

  12 00
• biyeung

  5年前

  #今日份的训练痕迹

  

  3 20
• 即友_Q3QNFW

  4年前

  每天花费20到30分钟做一些简单的动作，或者在每次的力量训练结束后再来几组。自己刚开始做，重量会随着动作的熟悉而增加，希望小伙伴们一起加入！#今日份的训练痕迹 #小动作加练

  

  6 20
• 奥特曼_w29y

  4年前

  #今日份的训练痕迹

  

  10 10
• 符号_/0XZ

  4年前

  #今日份的训练痕迹
  早晨一份体态拉升
  午休时候一份核心训练，一份HIIT
  上下班的共享单车
  
  今天的运动应该能到500卡
  
  规律运动两周啦~

  

  4 30
• 小呀小神仙

  4年前

  感冒没好全所以跑着跑着就难以呼吸了
  #今日份的训练痕迹
  🏃🏻‍♀️1.84km｜00:11:55｜131千卡
  跳操 超模25｜250千卡（按比人均低算的
  泡沫轴滚腿
  ——————————\
  #荒野乱斗#真好玩耶！

  

  

  6 20
• 宫野君

  4年前

  #今日份的训练痕迹 健身打卡#2

  

  4 00
• 唐良成

  4年前

  #今日份的训练痕迹

  

  1 00
• 阿波波iu

  4年前

  #今日份的训练痕迹
  keep打卡：第331天～
  平板支撑*6分20秒
  人鱼线雕刻*1组
  徒手胸肌训练初级*1组

  

  2 10
• 心心莉娅

  4年前

  #今日份的训练痕迹
  “要不要看腹肌”
  谢谢不用我有，比你大

  

  34 50
• 像风没有来过

  4年前

  #今日份的训练痕迹

  00:08

  

  11 40