黑狗开心读书赚钱的个人主页

即刻App年轻人的同好社区

下载

App内打开

黑狗开心读书赚钱

188关注1k被关注16夸夸

🌻 多读书多睡觉🧘🏻
🎯 增肌减脂🤞🏼
🌱 现代舞 / Gym🤏🏼
🌿 空舞+普拉提🚫
💃🏻 爵士钢管古典🚫
🇨🇳→🇸🇬→🇺🇸

置顶

黑狗开心读书赚钱

4年前

🎵《慢慢喜欢你》❤️空舞
📆 2021.2.19. 空舞教培结业考：选歌+编舞+solo，用的就是这首
📆 2021.12.15. 老师用单反帮我录个结课纪念，没想到bgm恰好切到了它

没有滤镜，没有特效，没有广角拉伸，真实。如同我们。慢慢喜欢你❤️

01:26

185 427

黑狗开心读书赚钱

02:49

很好！用多邻国学西语600+天，诈骗短信一眼秒懂，还能西，英，中，三语翻译！

Vuelvos por el mundo este invierno desde $59 total. Oferta 10.10.
Travel around the world this winter starting from $59. Offer available on 10/10.
这个冬季环游世界仅需$59！ 10.10大促优惠！

5 20

黑狗开心读书赚钱

3天前

下班！

5 10

黑狗开心读书赚钱

3天前

平日非高峰单程25-30分钟的车程，周一差不多45分钟，周二周四需要50-60分钟。周三一大早开车80分钟。

关键出门时根据地图对3条线路的预测，选了50分钟最快的那条，另外是“1h5m”, "1h10m”。

一路内心：“怎么选的这条堵成这样？”，“要是选常规走的那条说不定1h5m反而还比这条早到”，“算了，别美化没走过的路”，“别急别急，反正也迟到了。迟到一分钟和迟到半小时没啥区别”，“得了，堵车时间已经是浪费了，可千万别再生气苦恼把心情也破坏了”

想想如果今后回国生活工作，哪怕上海北京这样大城市，应该也很难再因为通勤时间久而苦恼伤神了吧？甚至手环都提醒我 “该站起来活动活动”了！还有什么通勤比这更糟呢？

2 30

黑狗开心读书赚钱

4天前

中午跟俩土著同事一起开车出去吃BBQ，其中有午餐小分队里比较熟悉的一个。平时跟她一对一聊天能听懂80-90%，对话参与度30-40%，聊的可开心了。

今儿那俩土著一聊起来，我不仅听不懂，又插不上话。她俩聊的几个主题是听明白了，但细节里好多人名，地名，游戏名，电影名，摸不到头脑。听懂了25%? 反正一小时午餐，一共也就说了十句话。

3 00

黑狗开心读书赚钱

5天前

下班！去跳舞💃🏻

3 00

黑狗开心读书赚钱

8天前

云和钟: 告别婚姻每次路过那辆一直停在路边的大切诺基，我都会忍不住瞧上几眼。老王以前开过一辆这款车，他从不让我开，理由是动力太强，我驾驭不了。我完全不接受他的说辞，一是彼时我已有十年驾龄，二是我也怕死，动力强的车我自然会小心驾驶。然而说过两次说不通之后，我也就不再勉强了。但他却让其他人开这辆车，包括开车比我还猛的合伙人。我对他这种做法很不满意，于是这车仿佛也成了我生命中一个未完成的课题，让我对路上的同款车型总会多注意些。有人可能会说，老王这是在保护我，怕我受伤。然而过度的保护其实是一种抑制，抑制一个人的自主能力，久而久之这个人就会变得无能、依赖。老王的妈妈就是这样的人，除了做饭洗衣服打扫卫生以外，其他的什么也做不了，总是表现出一副病怏怏的模样，依靠老公和两个儿子活着。老王习惯跟这种无能而依赖的女人相处，他想把我也塑造成这样的人，好让自己生活在一个熟悉的家庭环境中。但我做不了这样的人，我对无能的恐惧堪比死亡。于是这里便存在一个不可调和的矛盾。有人曾经劝过我，说我们也在一起经历过几次生死，都能对对方不离不弃，这么大的难关都过了，还过不了生活中这鸡毛蒜皮的小事吗？其实不然。婚姻生活中最消磨关系的，正是这些充斥于每分每秒的鸡毛蒜皮。在大是大非的问题上，大部分人都会在良知、理智和社会教化的驱动下做个好人。而涉及到这些鸡毛蒜皮的时候，少有人会警醒、深思熟虑、在个人利弊与和谐稳定之间权衡之后再做抉择，而通常是在一种无知无觉的状态下，按个人喜好和惯性随意处理。这种状态下，人们一般不会顾及对方的感受，只要自己感受好就行了。然而只要双方之间产生分歧，而又在无觉察的情况下随意处理，那么一方感受好的后果就是另一方感受不好，于是婚姻成了两个人的角斗场，在每一件鸡毛蒜皮上拼个你输我赢，年年月月每时每分，没完没了。这里面比较好的情况是：这回我让让你，下回你让让我，双方都能间或得到“被爱”、“赢”和“感受好”的体验，调和着苦涩与甘甜，日子也能过得下去。比较不好的情况就是：双方每一次都针锋相对，不死不休。一方让步了，另一方不会领情，不会回报，而是得寸进尺，要争取整个婚姻生活中的每次都赢、大获全胜。于是一方也不再让步，每一次的分歧都成了不分输赢不收场的争端。最好的情况是：双方都保持觉察，顾及自己也顾及对方，对生活中的分歧能够本着共赢的原则协商解决，也就是所谓的经营婚姻。然而多数人是将婚姻视为原生家庭一样的“家”。在家里只追求彻底的放松、自由、舒适，或者满足其他内心需求的功能性关系，而不会将婚姻视为一个需要经营维护、修缮保养的合作关系。有的人会觉得，在婚姻家庭中保持觉察是一件很累的事情，“平时上班处理人际关系就已经够累的了，回到家就只想放松。” 或者：“都已经是夫妻了，有必要那么麻烦吗？” 其实，保持觉察不单单是去觉察对方的情绪，更为重要的是觉察自己。觉察自己的情绪，观察自己对特定事件的反应，追根溯源去探寻自己内心的情结、信念等等，这是了解自己以及内在成长的必经之路。当然，有的人活到80多岁了依然不了解自己，内心永远是个孩子。只要自己不纠结，这也没什么不好，反正人这一生怎么都会过完的。痛苦纠结的人才会寻求成长。一个人如果固着在原生家庭的某个人或某种氛围中，尤其是一个病态的人或由这个病态的人制造出来的病态的氛围，那么对新的婚姻关系来说将是一个难以逾越的障碍。除非这个人能够意识到自己的这份固着，了解这种固着对新家庭的伤害，并带着一颗觉察的心，在日常相处中时刻观察自己，提醒自己，防范那些下意识的言行对婚姻中的另一半产生难以名状却会激化矛盾的压力或伤害。寻找伴侣时，人们习惯于找一个适配自己的类型，当然这很难，于是退一步，找一个大概差不多的人，把他/她改造成适配自己的类型。比如一个强势的、专断独行的人会把对方改造成缺乏主见，依赖性强又唯唯诺诺的人；一个过分以自我为中心的人会把对方改造成一个讨好型仆人；一个固着于儿童时期，内心永远是孩子的人会把对方改造成一个妈妈，或者爸爸；一个控制欲强的人会把对方改造成一个无能的废人。 ……… 当然，类型的划分也并非那么界限分明，有的人可能兼具几种特质，对对方的改造也就更为复杂，经常会让对方难以适从。改造的手段也是有高有低，有的成功有的失败。但无论成功失败，这种以改造或互相改造为目的的婚姻都是一种病态的，损害人们心理健康的，不利于婚姻和谐与稳定发展的关系。有的人会觉得：“如果你真的爱我，就应该接受我的改造，成为一个符合我需求的人。”只能祝愿这部分人早日从人生的幼儿园毕业。当然，我和老王这20年的婚姻走到散场，并不仅仅是这一个原因。究其根本，是随着我俩或多或少的成长，之前那些把我们聚到一起的因，消散了。我基本上放下了拯救原生家庭的执念，开始追求个人的幸福。于是老王这个性格又像我爸又像我妈的人，对我已经失去了原初的吸引力，同时又不具备与我一起创造幸福生活的可能，只能分开。对于老王而言，他也逐渐认识到，我不会变成他妈妈那样的人，不会给他营造他的原生家庭那样的氛围，甚至不再像以前一样为了求认可而一味地讨好他的父母。因此，虽然嘴上一次次地说着让我回去，但实际上也没有什么动力挽回婚姻。 20多年的婚姻，当然也不可能说散就散，风轻云淡。在分开之后很长一段时间里，我的心里时常涌起后悔、不舍、不甘、怨恨、愧疚、担忧等等复杂的情绪。然而又明白，这只是20年的相处导致的惯性，以及我自己内心的桎梏使然。缘分已尽，不可能回头。那么，就要跟这场在生命中留下深深刻痕的婚姻好好道个别了。道别的方式要求手写，找一张A4纸或者大本子，中间划一道竖线，左边写下这场婚姻所有的负面因素、带来的不好的影响或感受，右边写下所有正面因素，以及好的影响和感受。可以慢慢来，想起什么就写下来，三五天，一个月都没关系。然后，对左边一列的每一条，进行负正转化，从负面影响中看到它的积极因素。比如：这一条让我了解到我是一个有韧性，百折不挠的人。那一条提醒我无论别人说什么，都要坚信自己内心的感受。这一条让我学会了什么叫做一码归一码。那一条让我下定决心摆脱情感勒索。这一条让我发自内心地领悟到爱自己是唯一重要的事情。那一条让我终于有勇气，顶着分离焦虑带来的巨大压力，结束了这段婚姻关系。感谢你们！对于右边一栏里的每一条，要坦诚地去承认和肯定那些曾经的美好，放心大胆地去回味那些充满爱和快乐的体验，这有助于放下怨恨和悔恨，早日走出婚姻破裂的阴霾，得到内心的平静祥和。这项自我修复的工作可以一直进行下去，可以重复进行，可以不断地修改完善，直到你不再需要它为止。这项工作也可以让那个好像已经无力调和个人与现实矛盾的筋疲力尽的自我逐渐变得强大起来，走向通达、宽容、积极、乐观、稳定、坚韧、平和……于是一场失败的婚姻便成了个人成长最好的试炼场。

1 00

黑狗开心读书赚钱

9天前

中午12:10赶了个晚场Octoberfest Event，只吃了一轮。12:30餐盘都收拾的差不多了。也没来得及做游戏换Voucher Ticket参与抽奖。

喉咙好了些，今天开始后腰不舒服，痛。翻书包找出几年前回国买的布洛芬缓释片，最后一粒，已过期半年。结合暖水袋，再次救我水(疼)火(痛)。

2:00 又痛又冷又不饱，决定再吃一顿。通常公司Event都是冷餐小食饮料冰激凌，吃不习惯也吃不饱，会额外带备餐。

4:15搞定工作决定提前下班。在电梯口恰巧碰到老板 (她还没走) 跟她道再见还是件蛮需要勇气的事。