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这几年上海或许是低温奶竞争最激烈的城市了，每日鲜语（蒙牛）、悦鲜活（君乐宝）、朝日唯品（新希望）…都来和本地龙头光明抢占市场
娟姗、A2、4.0、5.0各种概念层出不穷（过滤浓缩的5.0已经浓郁到令人不适了！）
最近看到光明这个新产品，跳出了卷参数卷概念的竞争线路，“梧桐树下”“金山廊下牧场”“享浓（想侬）”这些关键词主打一个情怀和回忆杀，是个找回主场优势很棒的思路。
而且568ml这个规格也很巧妙：当下鲜奶的主流规格，要么是200~250ml的小瓶，要么是900ml以上的大桶。前者性价比低，后者可能喝不完，导致浪费。
500ml刚好卡在一个中间档位，2~3人，小家庭1~2天的饮用量。
以及，最重要的，味道不错。
娟姗、A2、4.0、5.0各种概念层出不穷（过滤浓缩的5.0已经浓郁到令人不适了！）
最近看到光明这个新产品，跳出了卷参数卷概念的竞争线路，“梧桐树下”“金山廊下牧场”“享浓（想侬）”这些关键词主打一个情怀和回忆杀，是个找回主场优势很棒的思路。
而且568ml这个规格也很巧妙：当下鲜奶的主流规格，要么是200~250ml的小瓶，要么是900ml以上的大桶。前者性价比低，后者可能喝不完，导致浪费。
500ml刚好卡在一个中间档位，2~3人，小家庭1~2天的饮用量。
以及，最重要的，味道不错。
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悟到了一点不得了的东西：
表达欲和执行力都来自于生命力，如果生命力被打压、被占用，就无法继续行动。
所以不想说话或者动不起来的解题思路：
要么把日常占用生命力的事情砍掉一些（比如很不愉快的上班、各种磨人琐事），释放一部分quota；
要么持续滋养生命力，长出额外的表达欲和执行力。
如果一味强行用意志力去控制和对抗，只会让灵魂之火更加黯淡。
表达欲和执行力都来自于生命力，如果生命力被打压、被占用，就无法继续行动。
所以不想说话或者动不起来的解题思路：
要么把日常占用生命力的事情砍掉一些（比如很不愉快的上班、各种磨人琐事），释放一部分quota；
要么持续滋养生命力，长出额外的表达欲和执行力。
如果一味强行用意志力去控制和对抗，只会让灵魂之火更加黯淡。
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2025 高强度摄入斯斯的信息（闪光少女斯斯 播客《富女孩宝典》和《给女孩的商业第一课》），2026 年的重度学习对象成了谢胜子，后知后觉冒昧总结一下这两位女性商业博主的一些异同：
1）两位表达能力和商业能力都非常强，既能向上搭框架也能向下接地气
2）但两位的内容线路选择不太一样，斯斯的基本盘在播客，胜子在直播和矩阵切片
3）胜子的直播+矩阵切片模式有一个隐形优势在于，无形中完成了对观点的“复习和巩固”，反复刷到反复看，小红书视频、朋友圈、公众号…这种反复多样性触达，非常有助于完成一些 sense 的内化，但斯斯的播客更新速度太快了（远超我的消化速度），且很多节目信息量大到有必要反复收听或者认真笔记，但由于时间精力不够，这反而成为一种隐形压力的来源
4）进阶的付费产品，斯斯团队的常规产品做了线上答疑、社群、播客现场门票和商业下午茶（一对多），但胜子主打的是课程和付费朋友圈和 1v1 晚餐。社群邀请了播客嘉宾，也能带来大量有价值的信息，但太碎片，不够“异步”，而课程、朋友圈和文档，异步性很强，而且还主动提供了配套的大量文字沉淀。
而日常本就会消费大量碎片信息的我，会更偏向高信息密度的文字和结构化产品，大概就是转变发生的主要原因。
视频很重要，依然是重要的获客和增长窗口，但当大家都忙于为文字和声音配上画面的时候，似乎忽略了给声音和画面配上文字的重要性。
无论短视频如何风生水起，人类在深度学习的领域还是不会失去文字。
1）两位表达能力和商业能力都非常强，既能向上搭框架也能向下接地气
2）但两位的内容线路选择不太一样，斯斯的基本盘在播客，胜子在直播和矩阵切片
3）胜子的直播+矩阵切片模式有一个隐形优势在于，无形中完成了对观点的“复习和巩固”，反复刷到反复看，小红书视频、朋友圈、公众号…这种反复多样性触达，非常有助于完成一些 sense 的内化，但斯斯的播客更新速度太快了（远超我的消化速度），且很多节目信息量大到有必要反复收听或者认真笔记，但由于时间精力不够，这反而成为一种隐形压力的来源
4）进阶的付费产品，斯斯团队的常规产品做了线上答疑、社群、播客现场门票和商业下午茶（一对多），但胜子主打的是课程和付费朋友圈和 1v1 晚餐。社群邀请了播客嘉宾，也能带来大量有价值的信息，但太碎片，不够“异步”，而课程、朋友圈和文档，异步性很强，而且还主动提供了配套的大量文字沉淀。
而日常本就会消费大量碎片信息的我，会更偏向高信息密度的文字和结构化产品，大概就是转变发生的主要原因。
视频很重要，依然是重要的获客和增长窗口，但当大家都忙于为文字和声音配上画面的时候，似乎忽略了给声音和画面配上文字的重要性。
无论短视频如何风生水起，人类在深度学习的领域还是不会失去文字。
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疑似梅雨提前到来的一周，哐哐下单了N种祛湿茶，平行品鉴下来这个最满意
特色在于所有原料都是炒熟的，可以直接当零食吃，也可以煮茶泡水之后吃掉
工作原理大概是炒制过、相对干爽、吸水力强的食材，从身体里走过会像海绵一样把多余的水分带走
确实有身体变轻盈的感觉
特色在于所有原料都是炒熟的，可以直接当零食吃，也可以煮茶泡水之后吃掉
工作原理大概是炒制过、相对干爽、吸水力强的食材，从身体里走过会像海绵一样把多余的水分带走
确实有身体变轻盈的感觉
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感觉现在各种录音软硬件的宣传都有点走火入魔了——
“全程录音，课后找时间回听回看”一定程度上是真需求，但也没那么真。
“有录音可回听”这个事到底是促进学习还是影响学习真的要两说——
你真的会找时间回听吗？
真学霸都是当堂的知识当堂吸收，课后还有课后的事
一期一会了解一下。
“全程录音，课后找时间回听回看”一定程度上是真需求，但也没那么真。
“有录音可回听”这个事到底是促进学习还是影响学习真的要两说——
你真的会找时间回听吗？
真学霸都是当堂的知识当堂吸收，课后还有课后的事
一期一会了解一下。
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现在似乎所有人都热衷于追踪 AI 进展，是因为我们还生活在旧范式里，所以不舍得放掉任何一个用 AI 提高效率的机会和窗口。
但如果把时间拉长，可以预见当前在用 AI “提效”的领域大概率将不再重要。
重要的是那些生命不可替代的元素，比如照护身体和练习用心
所以我决定每天按时关电脑，尽量不因为玩 AI 而错过现实生活，该做饭做饭，该运动运动，该玩耍玩耍。
但如果把时间拉长，可以预见当前在用 AI “提效”的领域大概率将不再重要。
重要的是那些生命不可替代的元素，比如照护身体和练习用心
所以我决定每天按时关电脑，尽量不因为玩 AI 而错过现实生活，该做饭做饭，该运动运动，该玩耍玩耍。
因为 AI 很重要，所以 AI 不重要
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#对做内容祛魅
为什么「金句」成为了做内容的必备元素？
刷到谢胜子的一个视频，讲阅读和文字的质感。提到信息可以分为点线面三个层次：
有一些文章读的是点，文字的质感
有一些是看线，美式经管就是典型代表，或者一些公众号长文，它是有一条完整的逻辑线在，而不仅仅是辞藻
还有一层是网，比如《三体》，它其实并不在于它的用词多么优美，多么华丽，而是它构建了一个巨大的网络（而构建“网”是写小说，尤其是长篇小说的基本功，这种能力其实是文字表达里偏理科的 buff）
又说到，其实提升“点”的质感，是提升文字整体质感的最有效、最快速的途径之一。
That's why 各种自媒体方法论都非常强调金句，因为它默认你是一个文字水平非常一般的人，只要有了几个金句，就有了可以被记忆和传播的点，可以快速拉一拉印象分。
但是如果自觉文字水平还可以，或者说重点不在于此，那其实这个金句也不是非要硬加不可。
为什么「金句」成为了做内容的必备元素？
刷到谢胜子的一个视频，讲阅读和文字的质感。提到信息可以分为点线面三个层次：
有一些文章读的是点，文字的质感
有一些是看线，美式经管就是典型代表，或者一些公众号长文，它是有一条完整的逻辑线在，而不仅仅是辞藻
还有一层是网，比如《三体》，它其实并不在于它的用词多么优美，多么华丽，而是它构建了一个巨大的网络（而构建“网”是写小说，尤其是长篇小说的基本功，这种能力其实是文字表达里偏理科的 buff）
又说到，其实提升“点”的质感，是提升文字整体质感的最有效、最快速的途径之一。
That's why 各种自媒体方法论都非常强调金句，因为它默认你是一个文字水平非常一般的人，只要有了几个金句，就有了可以被记忆和传播的点，可以快速拉一拉印象分。
但是如果自觉文字水平还可以，或者说重点不在于此，那其实这个金句也不是非要硬加不可。
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