离精英运动员只有1名的差距了
顶满的一天如梦似幻
风和海浪装满了眼眶
@我家帅基 @小_辉_辉 @有谁不喜欢佐伊呢 @普通的一天普通的Hi

有点找回轻快步子的感觉了
教练我真的不想再跑4分开外了（不是

原来张雪机车43800啊？（我没加“才”哦），那是不是能……
不对我没驾照，先去学一个

这不得再狠狠炫耀一把，评论区内幕一个朋友送一张
（当然是亲签的，可是亲签的我只偷出来一张，所以我去复制了好几张，算是二手亲签吧。）

在艰难的人生中坚强地活着，这就是强。像您这样优秀的佳明设计师及成功的企业家是不会明白普罗大众拼尽全力的强的 //@李二牛: 问题来了，杨教练，怎么变强呢

除了变快
不如变得更强吧

起跑天气不错，175的心率顶啊顶
最后崩了也没走
跑了个34分
唉，还真是只恢复了65%左右
不过后沙峪的半马除了组织比较业余，其他都挺好的，完赛发个背包和拖鞋
恢复尚未成功啊，夏训继续努力，我要去丽江驻场！

卧槽EK的小腿！

春天真的快到了，我的116什么时候到

恢复期的思路是对的，虽然速度还是上不去，但每一次课后的体感是在往从前的自己靠近的。

而且纠正了一个之前很大的误区就是不要为了掉体重而控制饮食，该吃吃该喝喝，毕竟高质量的肌肉比体重秤上减掉的数字重要多了。另外今年是真的知道不能太严肃执行课表了，累了就歇反正都歇了快一年，太急功近利的反而把自己练得伤病缠身。

虽然速度控制得还是非常稳，可是看着之前的有氧是现在的渐进的最后一组，心态上还是很挣扎的。可是万事开头难嘛。

然后中间难，最后结尾难。

生化9的癫狂难度打完了，没有无限子弹的安魂我不敢想该多压抑
等我把DQ7打通了我就去给宝可梦盖房子！