【晨跑卡】
有氧17k，去山神湾看日出
今年的冬天并不寒冷，短袖短裤跑完刚刚好热了身子还不出汗，身心舒畅
备赛重庆，期待重庆～

11.18，永远18，容光焕发～

【南马定妆照】
行程满满 收获满满
明天起跑15度，冬天的南京温暖如春～

【夜跑卡】
周四惯例，不忘初心，牢记使命
腿还是紧绷的，跑起来不得劲
跑完和好弟弟一起狂炫一大碗焖肉面
暖暖的兜风回家了～周日南马见

公司的小妹妹，今天才发现她挺着个大肚子来上班，一问是01年的，已经怀了八个月了
吃饭的时候旁边坐了两位女士，聊的话题一直是别人的老公家庭小三
我，这是什么菜啊不认识尝一尝，云贵川好多稀奇古怪的食物啊，还挺好吃的😋

【大武夷超级山径赛】
再战百公里，目标还是轻松愉快玩赛
明天见

【北京马拉松】
我的国马记忆

【北马定妆照】
人生第一场北马，遇到美丽的深秋
晚上坐着小电驴晃悠悠地回酒店
安静的街道，清冷的空气，晴朗的夜空和明晃晃的月亮
我多想抓住这一刻，可又像流沙一样溜走了

看开了，一个要跑间歇一个要跑有氧，只是凑巧一起热个身而已
关灯，睡觉

对照着清单收拾去北马的行李
忽然感觉像是去赴一场注定分别的约
唉