蛟龙入水！
（意义不明的大叫

周一了，脑子还在周末

【周末长距离】
昨晚睡的不多但今天状态很好
可能跟周三跑完连休三天有关系吧
难得的大晴天，九点以后的湿地公园长满了人

【亚索800】
开跑之前一直感觉身体没调动起来散散的
但既然开始了就还是要坚持跑完吧
组间90s给心肺差点拉爆，肌肉反应还好
脆皮烤鸡，吃一次爱一次，美味😋

【晨跑卡】
早上跑了就行
还是出了不少汗
最近一直阴天 我需要阳光

浴室花洒的流速和流量
拉高了一天早上的幸福指数
冲个舒服的热水澡浑身暖暖的
感觉换了个新身体

【晨跑卡】
烟雨江南，晨跑大阳山
山神湾路边的银杏树全都长出了新叶，雨雾中嫩得要透出水来
到了秋天又是一路金黄

5.0pro的鞋盒里翻出来的卡片
三年前的全国纪录还是207.30，后面竟数次易主
背面的运动员们也几经沉浮，扎西次仁、尹顺金还没被禁赛，彭建华依旧意气风发

【26湖州130pacer】
打卡下班，跑完回酒店还能赶得上早饭
天气绝佳，有人居然一步从国三跑到了国一，我好嫉妒
赛季收尾，立下十年之约我一定要跑到230！

【湖马定妆照】
赛季收官，湖州马拉松130配速员
又吃到了好吃的干挑面✌️
小小应援团分开后能给我打三个视频电话