【晨跑卡】
晨跑有氧，轻松湿鞋
夏天和工作日一样漫长

【晨跑卡】
回家第一顿早饭，必须得是糁sá
想的就是这一口

【晨跑卡】
出差间隙的晨跑
偶遇的本地跑友带我去他们的茶摊
没想到真的是茶摊，跑完喝茶不喝水的
特种兵出差还能见到鹏哥，厦门真美

【夜跑卡】
和天津破三搭子一起来个强度节奏
跑完烧烤啤酒小凉菜整上，顺便立了个天马负配速的赌约
夏天啊，啥时候才过去呢

【夜跑卡】
秋分了，依旧是29度的19点，但该跑还是要跑
热身的时候就下了阵雨，跑道积了水，身上汗水和雨水一起往下流，和两位队友一起啃完了6k+5k+4k的强度课，酣畅淋漓。
回去路上随便尝试了一家螺狮粉，惊讶于晚上九点多店里还是满客，吃完一碗又续了一份面，冰碴豆花很好喝也吃了两碗。
有了机车之后对于开车的兴趣直线下降，没有了风吹过手掌和胸口的感觉，再好的风景感觉自己也只是过客。

【夜跑卡】
一起训练两年的伙伴
今天来穿的新女朋友给买的新鞋
我沉默不语，只是一味拉爆

【夜跑卡】
天气凉快了一点点，跑起来还是热
汗顺着腿流进鞋里，一脚一个水印地回家

你的快递员正在睡觉

【晨跑卡】
配速平稳，心率却不平稳
看看第二排，穿飞影的苏州吴向东

【夜跑卡】
今天本来打算游泳去的
下午睡醒还是有点疲
结果晚上看群里有人约强度课又腿痒了
果不其然又燃尽了
明天必须休息了，不休是狗