【晨跑卡】
跑步上瘾吗，我天天跑也没见上瘾啊

【晨跑卡】
昨天元旦活动太多，今天中午睡醒还是乏的

【晨跑卡】
刚跑两公里，抬手看心率的时候没注意脚下，被凸起的路面绊倒摔在了地上🥲
站起来确认后面没有车，又确认膝盖和双手没有破皮，站在原地缓了一分钟，😑唉继续跑吧
幸亏戴了手套，免受皮肉之苦，这双战损的锡马手套，也已经安排上接班人了

【午跑卡】
早上醒了有点困就继续睡了
午休时间出来跑跑

以后还是早上跑吧，其他时间跑步没感觉😐

【晨跑卡】
昨晚去观摩了元大都的强度课，心里痒痒的
今早起来比较困，心率略高一点的

【晨跑卡】
周三长距离有痒，寿桃湖探路

【晨跑卡】
早上起来迷迷糊糊的
出门前忘了喝水，开跑步频也上不来
还把课表记错了，少跑了两公里

【晨跑卡】
湿地有氧赏赏风景
跑到最后5k身体才暖和了点
如果心率带测的心率没错的话
难道说...

【有氧卡】
摸鱼跑课表，跑完赶紧去高铁站接老板
偷感很重

【晨跑卡】
早上起来还有点疲
跑起来第二公里配速就有点压不住
根据体感来跑不知不觉又快了
心率压在130跑完了全程