周一有氧卡。

跑崩卡。
疲劳累积，肌无力了。
春天来了。

周四强度已跑，奖励一份中辣螺吸魂！

大运河边慢跑12K。

周二跑。
短期负荷有点高了，会受伤吗🤕
元宵节快乐🏮

恢复跑一下，现在的温度正合适。

长距离跑&二月跑量汇总。
国家马拉松新纪录丰沛友牛逼！

在东百跑强度，难顶。
带了一瓶尖叫放操场边，刚跑两圈回头就没了。我这还没开封呢，上万只草泥马飘过。

乘风跑

周六晨跑。