最近两次全马中手表总是会少些距离。
今天跑530配速，跑了1K想起来手机开keep记录一下对比。最后跑完keep比手表出500多米，轨迹没漂。还需要多几次对比🙁

日常慢跑，吃面，新鞋😍

点哥整容后是真帅啊😏

绍兴的一天一夜。
和@灵魂的原点 @小脸通红hhh 三人成行顺利完赛，恭喜点哥大幅PB。还有我们群主@跑路小陆 的赛道摄影

40分钟恢复跑，恢复有点慢🤔

杭马301完赛打卡。

前半程大概是128多一点跑完，状态还可以。本以为破三应该是差不多有了。没曾想32K开始小腿疲劳上来了有抽筋的迹象开始掉速。后程跑一段得停下来拉伸一下才能继续跑，掉速严重。301跑完也还是挺开心的，毕竟发挥出水平了，确实是实力不足。这么看来RQ的预估确实有点虚高😏

感谢点哥@灵魂的原点 的赛道私补，240选手@有谁不喜欢佐伊呢 陪跑破风。面即@是你啊_ @被重力束缚的人 @小脸通红hhh 还有我们老张来赛道给我加油！

当我和朋友说赢一把就睡觉🙃

十月跑量统计。
RQ预测整体感觉有点虚高，全马破三临门一脚，拭目以待吧🧐

慢跑10K，吃通心粉。

桐庐半程安全完赛，和即友顺利汇合，遇到了老演员👓。
找了两张正常点的照片，痛苦面具就不放了。