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置顶新年的第一天，
早起打扫卫生，看书看剧，
出门晒太阳，
买面包咖啡，
逛书店，
骑车回家，
在小红书骂机票，在飞猪刷机票。
在松散闲暇的日常里，获得平静的满足感。
新年能给的可以重启的希望感，即便不知道能维持多久，也觉得真真好。
早起打扫卫生，看书看剧，
出门晒太阳，
买面包咖啡，
逛书店，
骑车回家，
在小红书骂机票，在飞猪刷机票。
在松散闲暇的日常里，获得平静的满足感。
新年能给的可以重启的希望感，即便不知道能维持多久，也觉得真真好。
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2024年终总结｜请你为自己，千千万万次❤️
小时候看《追风筝的人》，只留下了遥远异乡阿富汗的苦难、少爷和仆人之间地阶级差异、以及一句文艺又煽情的话“为你，千千万万遍”。
这也是我深藏心底的呼唤，那样深切地、毫无保留地把一个人放进自己的心里，那样笃定地、执着地为一个人奔赴的拼尽全力。还有那样看似平静如水的话语背后，猛烈燃烧着的赤诚。
像在森林中，寻找着出路的小女孩，孤独、迷茫、恐惧，害怕自己要一个人走完这趟未知的旅途，在心底强烈地呼唤。
这一年，灿烂地奔跑了很多的地方，第一次坐上了滑翔伞，也第一次跃入了爱琴海，往夏日的雪山走去，也一个人漫无目的地走向旷野。
这一年，也从未感受到自己如此失控。体重到达过成年以后的最低值，又在反弹之后到达了最高值，贪婪的食欲、暴食的宣泄，让身体如此脆弱、疼痛和无助。在一次次地失控后，感到愧疚与羞耻，与被淹没的无助与无力。我只能感受到自己此刻前所未有地匮乏，所谓的爱自己这门功课，我也在不断地挣扎与学习。
这一年，更确认了自己咨询师的身份，也却从来没有像此刻一般，感受到自己职业的瓶颈期。向上突破的渴望与看到自身的局限与无奈，反复拉扯。像想去往的方向，背后被牵制住了手脚，不断用力，又不断地依然在原地，被困住的感受，常常让我感到压抑和无法喘息。我很渴望，也很挣扎，挣扎着想找回敏锐的感受力，和职业初期那份天真与希望。
这一年，也做了一些新的尝试，我开始重新游泳了，似乎在这个与空气隔绝的水里，才能安静下来，回到一个只属于自己的世界里。我尝试了之前让自己很难耐受的正念、还有舞蹈，在无法忍受的长时间的静坐，和镜子里极不协调的自己时，照见了一个躁动不安，面对内在更深处、害怕和恐惧的自己。
每一年回望，都像给生命纹上年轮，这一年，看见可以更加尽情释放的自己，也开始感受到症状声嘶力竭地呐喊、可我却不想听见也拿它毫无办法的无力。
但我还是依然相信，
亲爱的，
“你灵魂里有生命的力量，去探寻那生命吧
你身体的矿山里有宝石，探寻那矿山吧
哦旅者，你若在找它
不要往外看，要往自己里面看。”
最后，跟大家分享一段，前几天逛小店时看到的话
“今年不会祝你幸福，
因为它知道你的肉体与心灵正身负创伤。
但我们发自内心地
祝愿你保有足够的力量和清醒，
去努力维持属于自身的宁静与尊严。”
愿我拥有更诚实地看见和面对自己的勇气，拥有无论身处何种境遇都依然保有希望的坚信。
新年快乐！
小时候看《追风筝的人》，只留下了遥远异乡阿富汗的苦难、少爷和仆人之间地阶级差异、以及一句文艺又煽情的话“为你，千千万万遍”。
这也是我深藏心底的呼唤，那样深切地、毫无保留地把一个人放进自己的心里，那样笃定地、执着地为一个人奔赴的拼尽全力。还有那样看似平静如水的话语背后，猛烈燃烧着的赤诚。
像在森林中，寻找着出路的小女孩，孤独、迷茫、恐惧，害怕自己要一个人走完这趟未知的旅途，在心底强烈地呼唤。
这一年，灿烂地奔跑了很多的地方，第一次坐上了滑翔伞，也第一次跃入了爱琴海，往夏日的雪山走去，也一个人漫无目的地走向旷野。
这一年，也从未感受到自己如此失控。体重到达过成年以后的最低值，又在反弹之后到达了最高值，贪婪的食欲、暴食的宣泄，让身体如此脆弱、疼痛和无助。在一次次地失控后，感到愧疚与羞耻，与被淹没的无助与无力。我只能感受到自己此刻前所未有地匮乏，所谓的爱自己这门功课，我也在不断地挣扎与学习。
这一年，更确认了自己咨询师的身份，也却从来没有像此刻一般，感受到自己职业的瓶颈期。向上突破的渴望与看到自身的局限与无奈，反复拉扯。像想去往的方向，背后被牵制住了手脚，不断用力，又不断地依然在原地，被困住的感受，常常让我感到压抑和无法喘息。我很渴望，也很挣扎，挣扎着想找回敏锐的感受力，和职业初期那份天真与希望。
这一年，也做了一些新的尝试，我开始重新游泳了，似乎在这个与空气隔绝的水里，才能安静下来，回到一个只属于自己的世界里。我尝试了之前让自己很难耐受的正念、还有舞蹈，在无法忍受的长时间的静坐，和镜子里极不协调的自己时，照见了一个躁动不安，面对内在更深处、害怕和恐惧的自己。
每一年回望，都像给生命纹上年轮，这一年，看见可以更加尽情释放的自己，也开始感受到症状声嘶力竭地呐喊、可我却不想听见也拿它毫无办法的无力。
但我还是依然相信，
亲爱的，
“你灵魂里有生命的力量，去探寻那生命吧
你身体的矿山里有宝石，探寻那矿山吧
哦旅者，你若在找它
不要往外看，要往自己里面看。”
最后，跟大家分享一段，前几天逛小店时看到的话
“今年不会祝你幸福，
因为它知道你的肉体与心灵正身负创伤。
但我们发自内心地
祝愿你保有足够的力量和清醒，
去努力维持属于自身的宁静与尊严。”
愿我拥有更诚实地看见和面对自己的勇气，拥有无论身处何种境遇都依然保有希望的坚信。
新年快乐！
7 20
组织的小伙伴跟我说，发我一张生活照…
结果别人都是职业照，他还不告诉我🥹🤣
结果别人都是职业照，他还不告诉我🥹🤣
第一轮通知 | 亦可心理团体咨询交流大会——团体心理咨询师的春夏秋冬
4 00
