即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
Beads
4关注623被关注0夸夸
📮 欢迎加入2500+朋友一起订阅 Beads Newsletter
🔵 每周一封英文播客精华萃取
🎧 From @Marcast
置顶
Beads
2年前
快来订阅吧📩beads.beehiiv.com

Marcast: 📮 试运营一段时间后,今天正式向你介绍我们新推出的邮件通讯 @Beads ,已经有 208 位朋友订阅,也欢迎你的加入👉🏻https://beads.beehiiv.com/ Beads 是一个 newsletter,每周一上午,我们都会给你发送一封由我们的编辑精心挑选的英文播客内容,为你提取这集播客中最精华的信息、知识和观点。 如果你喜欢或者有听英文播客的习惯,但是又经常没有时间听完整个节目,那么 Beads 就是你必备的 newsletter,可以帮你节省宝贵的时间。 Beads 分享的内容不会局限于某个领域,我们会主动发掘商业、科技、文化、健康、教育等不同领域的好内容分享给你。 为什么要做这个 newsletter? 这个 newsletter 脱胎于我们曾经的 #podcast推荐 版块。如今很多好的、精彩的、第一手的、内幕一样的信息和知识,是图文领域搜索不到的,而它们更大概率会出现在一些视频或播客里,出现在那些厉害的人的嘴里。这些信息或有意或无意地被说出,或有意或无意地被听到,听到就是赚到。 目前 Beads 的更新频率是一周一封,不会给你造成阅读压力。另外每期的邮件中,我们还会为你提供与之相关的书籍、文章和资源推荐。 我们推荐你使用平时的常用邮箱或工作邮箱来订阅 Beads,这样的阅读体验最好,也不会错过周一的更新。 现在已经有 208 位朋友订阅了 Beads,欢迎你的加入:https://beads.beehiiv.com/ Subcribe to Beads! ------ 往期试读 ------ 如何成为一名能够持续赚钱的自由职业者:https://beads.beehiiv.com/p/seth-godin-freelancers 什么样的人才是适合自己的伴侣:关于性与亲密关系的一些事实:https://beads.beehiiv.com/p/tkp-insights-sex-and-relationship 异类、特权、一个畅销书作家的后悔:https://beads.beehiiv.com/p/outliers-revisited 如何更好地说服他人:https://beads.beehiiv.com/p/think-fast-talk-smart-pre-suation 焦虑就是提前体验失败:https://beads.beehiiv.com/p/tim-ferriss-seth-godin YOLO 的终极奥义:https://beads.beehiiv.com/p/yolo 聚会的艺术:https://beads.beehiiv.com/p/the-art-of-gathering 6 种设立及实现目标的有效方法:https://beads.beehiiv.com/p/tools-for-setting-and-achieving-goals 放弃,也是一件好事:https://beads.beehiiv.com/p/quitting-can-be-good-too 正统经济学理论 vs. 热门经济学观点:https://beads.beehiiv.com/p/one-economist-take-on-popular-advice 「S大法」让你更好地了解自己:https://beads.beehiiv.com/p/how-to-see-yourself-clearly 大品牌们都是如何挑选艺术总监的:https://beads.beehiiv.com/p/how-big-brands-choose-art-director 欢迎订阅 Beads Newsletter! #marcast

31
Beads
4天前
📩 第 137 封邮件已发送 / 自然光, 视网膜, 平滑追踪与维生素A: 如何改善视力 beads.beehiiv.com

不知道你有没有意识到一个事实:眼睛,是我们人体唯一的感光器官。

外部光线信息转译到神经网络的唯一途径,就是通过我们的眼睛。

另外一个你需要了解的信息是,眼睛中的「视网膜」(Retina),其实就是我们中枢神经系统的一部分。

可以这样理解,我们的大脑长期待在黑暗的头颅中,为了更好地感知外部环境,让你生存下去,中枢神经系统就进化出一支感光小部队,部署在你的眼球后侧。这组神经细胞的主要职责,就是感知外界光线,再把光线里包含的信息转译神经信号,传输给我们的大脑,形成「视觉」(vision)。

而所谓的「视觉」,并不是你真正看到的东西,而是你的大脑根据视网膜感光细胞把光线转译成的神经电信号之后,对外界存在什么进行的一次数据量超大超复杂的实时运算和预测。

也就是说,你看到的世界,并不是真正的世界,是大脑对世界的一种「建模」(modeling)。

今天这期,我们就来看看关于「眼睛」(eyes),你需要知道的的一些基本科学常识,以及如何在日常生活中通过一些很小的动作就能帮助我们改善视力...

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
32
Beads
10天前
📮Beads Newsletter 6 月更新回顾

6 月份Beads 给你发送了 5封 Newsletter,来看看有没有错过吧👇🏻

🔵 132 一本 100 多年前的广告书中的观点, 现在还适用吗? beads.beehiiv.com

🔵 133 汉隆剃刀原理, 知识的诅咒与糟糕的写作: Steven Pinker 谈写作beads.beehiiv.com

🔵 134 Tyler: 像孩子一样创作, 像科学家一样编辑beads.beehiiv.com

🔵 135 如何正确地喝咖啡续命: 关于咖啡的 23 个最新科学研究结论beads.beehiiv.com

🔵 136 Susan Li: 最年轻的 CFO, 反馈文化, AI 的资本支出和 Free Cash Flow beads.beehiiv.com

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多!

@Marcast @李马克a

#beadsnewsletter
#newsletter
#podcast
22
Beads
11天前
📩 第 136 封邮件已发送 / 最年轻的 CFO, 反馈文化, AI 的资本支出和 Free Cash Flow
beads.beehiiv.com

在企业财会领域,有一种常用的衡量企业盈利能力的指标叫做 EBITDA:

EBITDA (息税折旧及摊销前利润) = Earnings Before Interest, Taxes, Depreciation, and Amortization

翻译成中文就是:企业经营在没有考虑利息、税、折旧、摊销这些费用之前赚到的钱。

但是,在查理·芒格 (Charlie Munger,2024 年去世) 看来,EBITDA 是一种 bullshit earnings。因为这个数值很容易被人为操纵,无法真正衡量一家企业收益的可持续性。税务、利息、折旧、摊销等费用都存在很大的不确定因素,而且还忽略了很多隐形的非运营成本。投资人在做决策参考时,不要被 EBITDA 的数值迷惑。

另外,还有一种衡量企业财务健康状况的指标叫做 FCF,Free Cash Flow,自由现金流。这个指标可能是一个更具实际意义的指标,也是巴菲特钟爱的一个指标。

为什么?

Stripe 公司最近新上线的一档播客叫 Cheeky Pint,放在国内的语境下可以翻译成「来一杯」 or「走一个」🍻 主持人是 Stripe 创始人兄弟俩中的弟弟 John Collison。节目做了一个典型英式 pub 的布景,和嘉宾边喝边聊,单集时长 30min 左右,视频版和音频版都有,整体节奏比较轻快,没什么废话。

这档播客目前已经更新了三集,第一集是和 OpenAI 的联合创始人 Gerg Brockman 聊,第二集嘉宾是很少出现在公众视野的 Meta 的 CFO Susan Li,最新一集的嘉宾是机器人公司 The Bot Company 创始人 Kyle Vogt,看预告片后面还有著名的独立开发者 Pieter Levels... 不清楚这个节目会更新多久。

今天想和你分享的就是 Susan Li 这一集,两个人在节目里聊了聊她过往的职业经历、Meta 内部的领导和管理风格、企业的财务管理、AI 的发展对公司内部造成的影响等等多方面内容。

插个题外话,你可能也好奇他们在节目里喝的是什么酒?Stripe 创始人兄弟是爱尔兰人,爱尔兰人当然喝 Guiness 健力士的世涛 (黑啤)!

OK,让我们看看他们在这集里都聊到些什么。

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
32
Beads
18天前
📩 第 135 封邮件已发送 / 如何正确地喝咖啡续命: 关于咖啡的 23 个最新科学研究结论 beads.beehiiv.com

如何正确地喝咖啡续命: 关于咖啡的 23 个最新科学研究结论

今天的开篇先做一个 Disclaimer:本期内容涉及到的关于咖啡的科学研究结论,仅供分享,请酌情参考。

不知道你日常喝咖啡的频次是怎样的?我日常喝咖啡不多,一个月可能才 2-3 次。几年前有过两三周的时间我会天天喝咖啡,后来开始喝茶,喝咖啡的频次就更低了。

关于咖啡对人体健康的影响,一直以来有很多争议。科学研究就是这样,每隔一段时间就会得出一个新的结论,有时甚至是相反的结论,让人困惑:到底是能喝还是不能喝?

上周在 Dr. Rhonda Patrick 的播客 FoundMyFitness 最新一集里听她好好聊了聊咖啡,在节目里她分享了关于咖啡的各种最新研究结果。

Rhonda 博士是在生命健康领域比较知名的科普教育者了,之前我们在第 111 封《你需要知道的蛋白质常识》和第 107 封《咖啡因、酒精、焦虑: 睡眠周期与非快速动眼睡眠的影响因素》中都分享过她的内容。

我想订阅 Beads Newsletter 的朋友里应该有不少是喜欢喝咖啡的,所以这期我就把这集播客里提到的研究结论总结一下,供你参考。

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
31
Beads
25天前
📩 第 134 封邮件已发送 / Tyler: 像孩子一样创作, 像科学家一样编辑beads.beehiiv.com

10 前的 2015 年,24 岁的 Tyler, The Creator 发布了他的第四张全长专辑 Cherry Bomb。

这张专辑发布后,收到了很多负面评价。外界普遍认为这张专辑在制作上试图融合太多元素,但又显得杂乱无章,歌曲的时长过长,编曲混音也很糟糕,歌词也写得不行,充满了古怪的情感和自恋情绪,总之是一张制作和内容明显失衡的作品。

Tyler 后来回忆说,当时他希望通过这张专辑向他自己证明他是一个很多面的制作人,可以驾驭很多不同的风格,所以在制作 Cherry Bomb 这张专辑时,他在 production 层面花了太多心思,这样也导致歌曲结构和歌词方面就成了次要的元素。

当时年轻的 Tyler 在面对外界的负面评价时,他觉得别人都不懂他,不懂他想要做什么,但当类似的负面评价越来越多时,这让他开始思考他该如何面对这个事情。

当一个人对外界评价说「不在乎」时,背后其实有两种不同的反应模式:

一种是真的不在乎,不管不顾别人说什么,依然我行无素,刀枪不入;

还有一种反应模式是,你的确不在乎,但这些负面评价也是一种反馈,通过这些反馈,你要「意识到」(aware) 什么,这才是更重要的。

Tyler 采取了后者的态度。Cherry Bomb 这张专辑之后,Tyler 重新开始自学如何制作音乐,学习如何写歌,如何设计结构,如何编曲等等,返回最基础的状态开始重新学习。

两年后,他发布了 Flower Boy 这张广受好评的专辑。

之前在第 103 封邮件中,我和你分享过有关 Tyler 的内容。本期,我想和你分享我从 Tyler 最新的一个创作者对谈中收获到的 5 个启示…

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
32
Beads
1月前
📩 第 133 封邮件已发送 / 汉隆剃刀原理, 知识的诅咒与糟糕的写作: Steven Pinker 谈写作beads.beehiiv.com

上周在一集播客里听到一个「汉隆剃刀原理」(Hanlon's razor):

Never attribute to malice that which is adequately explained by stupidity.

能解释为愚蠢的,就不要归咎于为恶意。

比如一个人对你做了一件非常冒犯的事情,让你感到极为不舒服,那么很大的概率是对方并非恶意,而是纯粹的无知或愚蠢。

这个原理在很多情况下,也可以用于解释一些表达和书写中出现的情况:

为什么你说的话,别人就是听不进去?

为什么你写的东西,别人就是不愿意读?

......

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
31
Beads
1月前
📩 第 132 封邮件已发送 / 一本 100 多年前的广告书中的观点, 现在还适用吗? beads.beehiiv.com

Nudge 的播客讲到广告界的传奇人物 Claude Hopkins,他写过的那本书《科学的广告》(Scientific Advertising) 我相信很多即使非广告从业者都读过。

主持人 Phill Agnew 在这集里就重新去看了一遍 Hopkins 这本 102 年前的书,看看里面还有哪些原则至今还适用,哪些原则已经脱离了时代。

Nudge 的节目之前我们在第 18、58、75、89、116 封邮件中都分享过,我认为是市场营销从业者必听的一档播客,里面会分享很多基于实证和数据的广告和市场营销理论和知识。

这期就来看看 Claude Hopkins 这本书里那些没有过时的洞察和局限......

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
31
Beads
1月前
📮Beads Newsletter 5 月更新回顾

5 月份Beads 给你发送了 4 封Newsletter,来看看有没有错过吧👇🏻

🔵128 每个(人)创作者都该问自己的一个问题beads.beehiiv.com

🔵129 高能动人士的 7 个习惯beads.beehiiv.com

🔵130 面对拒绝时该有的精神状态 / 小团队如何挑选事务的优先级beads.beehiiv.com

🔵131 创造力是一种选择beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beadsnewsletter
#newsletter
#podcast
41
Beads
2月前
📩 第 131 封邮件已发送 /创造是一种选择beads.beehiiv.com

我们先来做一个小测试,看看你会怎么做:

现在你的面前有一张靠墙的桌子,桌子上面放着一支蜡烛、一包火柴、一盒图钉。

你要做的就是用这些东西把这支蜡烛固定在墙上,不能让点燃的蜡烛滴到桌子上。

你会怎么做?

暂停 1min,想想你的答案……

.

.

.

.

.

.

有答案了吗?

没答案也没关系,让我们把这个问题重新换一个问法:

现在你的面前有一张靠墙的桌子,桌子上面放着一支蜡烛、一包火柴、一个盒子和一些图钉。

你要做的就是用这些东西把这支蜡烛固定在墙上,不能让点燃的蜡烛滴到桌子上。

你会怎么做?

好了,我想你一定有答案了。

两种问法有什么区别?

仅仅是把「一盒图钉」换成「一个盒子和一些图钉」,解题思路就立马打开。

这个测试就是著名的「蜡烛测试」(The Candle Test) 或者叫「邓克的蜡烛问题」(Duncker’s Candle Problem)。

这个测试最初由德国格式塔派 (Gestalt) 心理学家 Karl Duncker 在 1935 年提出,目的是测试一个人的认知表现 (cognitive performance),衡量「功能的固定性」(functional fixedness) 对一个人问题解决能力的影响。

把「一盒图钉」换成「一个盒子和一些图钉」,这个简单的语言转化,就帮我们把「一盒图钉」做了一次功能解绑,分解为「一个盒子」+「一些图钉」,立马就帮我们重构了整个问题,一下就帮我们打开了解题思路。

而这种重构问题的能力,就是一种解决问题 (problem-solving) 的能力,也是一种创造力 (creativity) 的表现。

这个「蜡烛测试」是我上周在一集播客里听到的,听到之后就感觉自己的大脑有了一点开窍的感觉。

之前我们也分享过很多关于「创造力」的话题,那这次的标题为什么说「创造力是一种选择」呢?

这个观点还得从一个教授的研究说起……

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
42
Beads
2月前
📩 第 130 封邮件已发送 / 面对拒绝时该有的精神状态 / 小团队如何挑选事务的优先级beads.beehiiv.com

今天这封,我想用不到 1 分钟的时间,帮你消除对「被拒绝」(rejection) 的恐惧。

让我们开始:

被拒绝并不意味着失败,它证明了你有勇气去尝试。

它不是成功的对立面,而是为了让自己变得更好而付出的代价。

如果你没有经历过被忽视,就不会被选择。

每一个 NO 都让你离 YES 更近一步。

你被拒绝,你调整,你振作。

你需要明白这一点:这不是被拒绝,这是重新定向,让你变得更好。

FEAR = False Evidence Appearing Real

恐惧,就是你被那些看上去很真但实际上是假的东西唬住了。

不用害怕还没发生的事情。

如果被拒绝让你害怕,那么停滞不前应该让你恐惧。

当事情都很容易时,你不会变得更好,舒适的状态不会让任何人改变。

拥有一直出现在场的、不怕难堪的勇气,才是真正转变的开始。

上面这段话不是我说的,是 Buy Back Your Time 的作者 Dan Martell 说的。

在 YouTube 上刷到 Dan Martell 这个视频,让我回想起之前很多被拒绝的经历,有的让我面红耳赤,有的让我晚上睡不着觉,但积累的 NO 多了之后,似乎也就慢慢脱敏了。

「被拒绝」是一种幻象。千万不要把它和你对自己的认知挂钩起来,否则你会把别人的拒绝等同于对自己的否定,让自己陷入行为瘫痪。这一点和我们在第 118 封邮件中提到的观点内在一致。

明确自己的意图 (intention),不断地 show up,直到你遇到 YES。

NO 只是一种反馈。

📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多: beads.beehiiv.com

@Marcast @李马克a

#beads
#newsletter
#podcast
#播客笔记
42