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🎧 当历史没有给我们留下足够的视觉参考，我们可以用聆听的方式，一起想象那些史书记载里若隐若现的人和她们与时代共沉浮的一生。
Vol.184 李静训和「她」的时代：女性与政治的距离
午夜飞行 VOL DE NUIT
2 00
🌟 播客上新！Vol.184 李静训和「她」的时代：女性与政治的距离www.xiaoyuzhoufm.com
「李静训和她的时代」特展正在中国国家博物馆展出。这次展览的策展非常用心，它尝试以李静训墓出土文物为切口，去系统地勾勒出隋代政治制度、经济交流、社会文化以及民族融合多方面的图景。
但在我的内心，却一直有另一个更大的期待，一个在当下很难落地的期待，就是以这座保存完好的李静训墓为切入点，去梳理那个时代里的女性，从李静训向上追溯，她的母亲宇文娥英，一个被自己亲舅舅赐死的公主；她的外祖母杨丽华，一个尚未成年就嫁入北周做皇后，应付一个残暴的丈夫和君主，王朝的风雨飘摇中，对面走来的「对手」是她的父亲，她拒绝、反抗、独居新宫之中，却愿意倾其所有为早夭的外孙女下葬，护她周全；还有杨丽华的母亲独孤伽罗，一个拥有卓越政治智慧的女性，帮助她的丈夫实现大业，甚至一度被并称「二圣」。这耀眼又命运曲折的四代女性，迷人又让人唏嘘。
本期节目，我们就一起在听觉世界里，进入历史，离历史里的女性人物更近一点，再近一点，当历史没有给我们留下足够的视觉参考，我们可以用聆听的方式，一起想象那些史书记载里若隐若现的人和她们与时代共沉浮的一生。
本期节目你将听到：
[05:29] 1957 年一座关于隋代 9 岁女孩的墓葬被发现了
[08:45] 李静训：九岁的「小孩」
[12:07] 李静训的「闹蛾金钗」和北方游牧民族的「花树状金饰」
[23:11] 谁是杨丽华？
[34:43] 宇文娥英：流淌着北周宇文氏和关陇杨氏两大家族血脉的女性
[37:57] 杨丽华与李静训的故事
[38:52] 杨丽华的离世和她「最后的庇护」
[43:55] 万善尼寺：为什么要把李静训埋葬在这里？
[52:58] 四代女性中最耀眼的独孤伽罗
[56:36]《唐朝诡事录》、独孤信多面体煤精组印、「独孤家族」的政治布局
[01:03:03] 极具政治智慧的独孤皇后和「二圣」
[01:09:49] 独孤伽罗与李渊：无意中串联起隋唐两朝的家族关系
[01:15:03] 四代女性背后笼罩的庞大政治网络
[01:21:25] 从独孤伽罗到武则天
[01:24:53] 一个印章，一个石棺：命运设置的两个历史的注脚
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
#marcast
#podcast
「李静训和她的时代」特展正在中国国家博物馆展出。这次展览的策展非常用心，它尝试以李静训墓出土文物为切口，去系统地勾勒出隋代政治制度、经济交流、社会文化以及民族融合多方面的图景。
但在我的内心，却一直有另一个更大的期待，一个在当下很难落地的期待，就是以这座保存完好的李静训墓为切入点，去梳理那个时代里的女性，从李静训向上追溯，她的母亲宇文娥英，一个被自己亲舅舅赐死的公主；她的外祖母杨丽华，一个尚未成年就嫁入北周做皇后，应付一个残暴的丈夫和君主，王朝的风雨飘摇中，对面走来的「对手」是她的父亲，她拒绝、反抗、独居新宫之中，却愿意倾其所有为早夭的外孙女下葬，护她周全；还有杨丽华的母亲独孤伽罗，一个拥有卓越政治智慧的女性，帮助她的丈夫实现大业，甚至一度被并称「二圣」。这耀眼又命运曲折的四代女性，迷人又让人唏嘘。
本期节目，我们就一起在听觉世界里，进入历史，离历史里的女性人物更近一点，再近一点，当历史没有给我们留下足够的视觉参考，我们可以用聆听的方式，一起想象那些史书记载里若隐若现的人和她们与时代共沉浮的一生。
本期节目你将听到：
[05:29] 1957 年一座关于隋代 9 岁女孩的墓葬被发现了
[08:45] 李静训：九岁的「小孩」
[12:07] 李静训的「闹蛾金钗」和北方游牧民族的「花树状金饰」
[23:11] 谁是杨丽华？
[34:43] 宇文娥英：流淌着北周宇文氏和关陇杨氏两大家族血脉的女性
[37:57] 杨丽华与李静训的故事
[38:52] 杨丽华的离世和她「最后的庇护」
[43:55] 万善尼寺：为什么要把李静训埋葬在这里？
[52:58] 四代女性中最耀眼的独孤伽罗
[56:36]《唐朝诡事录》、独孤信多面体煤精组印、「独孤家族」的政治布局
[01:03:03] 极具政治智慧的独孤皇后和「二圣」
[01:09:49] 独孤伽罗与李渊：无意中串联起隋唐两朝的家族关系
[01:15:03] 四代女性背后笼罩的庞大政治网络
[01:21:25] 从独孤伽罗到武则天
[01:24:53] 一个印章，一个石棺：命运设置的两个历史的注脚
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3 00
🌟 播客上新！BME: 凌晨四点开始的鸟鸣 / 4 in the morning, brids start to sing www.xiaoyuzhoufm.com
绿茶是一种比咖啡更强大的饮料。
过去的五一假期，在某天的午后，我喝了几杯绿茶。结果就是当天晚上一直到凌晨两三点，我还毫无困意，两眼放光。
又过了一会儿，我在沙发上听到窗外的鸟叫开始响起，看了一下手表，4 点多，天色已经慢慢亮起来。原来这些鸟儿们在这个点起床。
于是我拿出录音机，架在阳台上。按下录音键后我终于有了一点困意，回房间睡觉。
接下来的 100 多分钟，你将会听到这些鸟儿在我入睡后的各种交谈，收听愉快。
*This audio was recorded on May 5, 2026
👂🏻 Be My Ear (BME) 是 Marcast 厂牌出品的一档简单纯粹的「白噪音播客」，可供使用场景：催眠、冥想、安神、创作、学习等。也给心情烦躁的你一个 chill moment，戴上耳机，四处走走。
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
⏺️ 本集制作：@李马克a
#marcast
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绿茶是一种比咖啡更强大的饮料。
过去的五一假期，在某天的午后，我喝了几杯绿茶。结果就是当天晚上一直到凌晨两三点，我还毫无困意，两眼放光。
又过了一会儿，我在沙发上听到窗外的鸟叫开始响起，看了一下手表，4 点多，天色已经慢慢亮起来。原来这些鸟儿们在这个点起床。
于是我拿出录音机，架在阳台上。按下录音键后我终于有了一点困意，回房间睡觉。
接下来的 100 多分钟，你将会听到这些鸟儿在我入睡后的各种交谈，收听愉快。
*This audio was recorded on May 5, 2026
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5 00
🎧 「Naval说 I am the only person who is responsible for my life.我是我生命人生的唯一责任人
在你做出一个行动之前，你一定要思考你的这个行动可能会带来哪些后果，这些后果是你能承受的吗?」
在你做出一个行动之前，你一定要思考你的这个行动可能会带来哪些后果，这些后果是你能承受的吗?」
寂静的朋友不说话，给阿嬷的情书写不完 | 同行节拍 Week 166-168
同行节拍 Life Journey
4 00
🌟 播客上新！寂静的朋友不说话，给阿嬷的情书写不完 | 同行节拍 Week 166-168 www.xiaoyuzhoufm.com
过去的五一假期，同居二人组哪里也没去，但好好进行了一番久违的影片观赏活动。
从北欧小众到港式经典，从催泪潮汕故事到灵性文艺片，两个人在深夜的电影院沉浸感受了几段不同的人生经历和时空故事。
天气已经立夏，你的五一假期过得怎么样呢？欢迎在评论区分享给我们~
本期节目你会听到：
- [00:00] 五一假期电影周大盘点
- [04:19] 语义拆解与自我探索：卡卡最近迷上的话题
- [06:35] 《心灵奇旅》如何缓解了马克最近的低落情绪
- [13:06] 个人最爱的电影：卡卡的《寂静的朋友》，马克的《给阿嬷的情书》
- [14:56] 《寂静的朋友》：灵性、植物与存在的智慧
- [17:25] 《X圣治》与虚无主义：卡卡一个人看恐怖片
- [19:53] 「情义」的时代性：从下南洋到当代，人与人之间的连接如何改变
- [22:22] 植物存在的意义
- [25:24] 《纵横四海》与钟楚红：马克的童年回忆
- [26:33] 展开聊聊《给阿嬷的情书》
本期提到的电影：
- 《心灵奇旅》(Soul, 2020)
- 《情感价值》(Sentimental Value, 2025)
- 《X圣治》(1997)
- 《寂静的朋友》(Silent Friend, 2025)
- 《寒战1》(2012) &《寒战2》(2016)
- 《给阿嬷的情书》(2026)
- 《纵横四海》(1991)
Marc & Keaca's Life Journey 2026.4.13 - 5.5
找到我们：
- B站 @Keaca棵阿卡
- 小红书 @李马克的航海日志
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过去的五一假期，同居二人组哪里也没去，但好好进行了一番久违的影片观赏活动。
从北欧小众到港式经典，从催泪潮汕故事到灵性文艺片，两个人在深夜的电影院沉浸感受了几段不同的人生经历和时空故事。
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本期节目你会听到：
- [00:00] 五一假期电影周大盘点
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- [06:35] 《心灵奇旅》如何缓解了马克最近的低落情绪
- [13:06] 个人最爱的电影：卡卡的《寂静的朋友》，马克的《给阿嬷的情书》
- [14:56] 《寂静的朋友》：灵性、植物与存在的智慧
- [17:25] 《X圣治》与虚无主义：卡卡一个人看恐怖片
- [19:53] 「情义」的时代性：从下南洋到当代，人与人之间的连接如何改变
- [22:22] 植物存在的意义
- [25:24] 《纵横四海》与钟楚红：马克的童年回忆
- [26:33] 展开聊聊《给阿嬷的情书》
本期提到的电影：
- 《心灵奇旅》(Soul, 2020)
- 《情感价值》(Sentimental Value, 2025)
- 《X圣治》(1997)
- 《寂静的朋友》(Silent Friend, 2025)
- 《寒战1》(2012) &《寒战2》(2016)
- 《给阿嬷的情书》(2026)
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Marc & Keaca's Life Journey 2026.4.13 - 5.5
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3 00
🎧 「156窟当中的这两幅壁画，一南一北，一文一武，一刚一柔，一起构成了对于张氏家族最完整的一个视觉叙事。同时，你也可以把它看作是整个晚唐时期一个地方豪族最至高荣耀的那一个时刻的浓缩。」
敦煌英雄：从莫高窟156窟《张议潮统军出行图》到「归义军传奇」
念念敦煌
3 00
🌟 播客上新！敦煌英雄：从莫高窟156窟《张议潮统军出行图》到「归义军传奇」www.xiaoyuzhoufm.com
今天我们终于要聊「敦煌英雄」张议潮这个主题了！
推动制作这期节目的契机，是在过去半年里，VC刷到的两段游戏视频：一个是《归唐》发布的预告片，其中出现了张议潮这个人物，另一个是游戏《燕云十六声》新增的凉州地图剧情里，也出现了张议潮。
发现《燕云十六声》的游戏设计者在这里做了一个小小改编，也和敦煌画院做了一次联动，共同临摹了一幅莫高窟 156 窟里的《张议潮统军出行图》，并把这幅壁画放进了游戏剧情里，以张议潮之口，讲出了这幅壁画对他人生的重要意义。
本期节目，我们就从莫高窟 156 窟出发，讲一个人，讲他如何带领一支军队，把整整一条被切断近百年的河西走廊，重新带回家。
本期节目你将会听到：
[03:02] 两个游戏里的敦煌英雄——张议潮
[08:07] 关于敦煌莫高窟第 156 窟和它所处的时代背景
[17:01] 49 岁决定不再等待的张议潮和他的「功德窟」
[21:47] 156 窟里壁画上的「忠与孝」：须阇提太子本生、善友太子本生
[30:20] 《张议潮统军出行图》和《宋国夫人出行图》细品！
[44:38] 为什么我们会在壁画中看到很多吐蕃元素？
[45:56] 马伯庸的《敦煌英雄》剧本里关于张议潮都写了什么？
[48:00] 敦煌藏经洞里的《张义潮变文》里如何刻画张议潮
[50:26] 归义军之后的故事：张议潮去了长安，归义军政权换了又换
[01:00:22] 让我们就再次回到 848 年：一个新时代洞窟营建模式和新风尚开始出现
本集参考文献；
1. 归义军首任节度使张议潮功德窟莫高窟第156窟的里程碑意义_梁红
2. “张议潮夫妇出行图”的图像学考察_祁晓庆
3. 《张议潮统军出行图》时间考_杜宇
4. 宏大叙事的空间构建——《张议潮出行图》图式研究_王娇艳
5. 莫高窟第156窟营建史再探_李国
6. 探究《张议潮出行图》中的政治意涵_刘高阳
7. 吐蕃对敦煌石窟影响再探——吐蕃因素影响下的归义军首任节度使张议潮功德窟_沙武田再论张议潮时期归义军与唐中央政府之关系_李军
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今天我们终于要聊「敦煌英雄」张议潮这个主题了！
推动制作这期节目的契机，是在过去半年里，VC刷到的两段游戏视频：一个是《归唐》发布的预告片，其中出现了张议潮这个人物，另一个是游戏《燕云十六声》新增的凉州地图剧情里，也出现了张议潮。
发现《燕云十六声》的游戏设计者在这里做了一个小小改编，也和敦煌画院做了一次联动，共同临摹了一幅莫高窟 156 窟里的《张议潮统军出行图》，并把这幅壁画放进了游戏剧情里，以张议潮之口，讲出了这幅壁画对他人生的重要意义。
本期节目，我们就从莫高窟 156 窟出发，讲一个人，讲他如何带领一支军队，把整整一条被切断近百年的河西走廊，重新带回家。
本期节目你将会听到：
[03:02] 两个游戏里的敦煌英雄——张议潮
[08:07] 关于敦煌莫高窟第 156 窟和它所处的时代背景
[17:01] 49 岁决定不再等待的张议潮和他的「功德窟」
[21:47] 156 窟里壁画上的「忠与孝」：须阇提太子本生、善友太子本生
[30:20] 《张议潮统军出行图》和《宋国夫人出行图》细品！
[44:38] 为什么我们会在壁画中看到很多吐蕃元素？
[45:56] 马伯庸的《敦煌英雄》剧本里关于张议潮都写了什么？
[48:00] 敦煌藏经洞里的《张义潮变文》里如何刻画张议潮
[50:26] 归义军之后的故事：张议潮去了长安，归义军政权换了又换
[01:00:22] 让我们就再次回到 848 年：一个新时代洞窟营建模式和新风尚开始出现
本集参考文献；
1. 归义军首任节度使张议潮功德窟莫高窟第156窟的里程碑意义_梁红
2. “张议潮夫妇出行图”的图像学考察_祁晓庆
3. 《张议潮统军出行图》时间考_杜宇
4. 宏大叙事的空间构建——《张议潮出行图》图式研究_王娇艳
5. 莫高窟第156窟营建史再探_李国
6. 探究《张议潮出行图》中的政治意涵_刘高阳
7. 吐蕃对敦煌石窟影响再探——吐蕃因素影响下的归义军首任节度使张议潮功德窟_沙武田再论张议潮时期归义军与唐中央政府之关系_李军
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3 00
📆 Marcast 4 月播客节目更新回顾
🎧 4 月份我们更新了 11 期播客节目：
🎙「遗愿清单」
▫ 清明重温：当他们共同建立一座安宁的「生命乌托邦」
🎙「请回答普鲁斯特」
▫ 神不会给你经不起的考验 w/George
🎙「同行节拍」
▫ 从陈绮贞到张雪机车：还是要有赤诚的心啊
🎙「Making Marcast」
▫ 春天、黄土、泉州掠影
▫ Beads 搬家、西湖散步、线下录制的魅力
🎙「隐藏菜单」
▫ 思维实验：3 个未婚未育的人，未来想如何养孩子？
▫ 去过西湖那么多次，这次我们终于真正走了一遍
🎙「午夜飞行」
▫ Vol.180 沪上散步：苏州河的春风一吹，心就轻了！
▫ Vol.181 对谈何大草：与古人对话，写出「人」的筋骨与自由
▫ Vol.182 当冰岛遇见冈仁波齐：不管啦，反正竞赛还很长！
▫ Vol.183 老派春游之必要：意外才是意义，「破烂儿」都是宝贝
🎧 欢迎查漏补缺，订阅收听！
#marcast
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🎧 4 月份我们更新了 11 期播客节目：
🎙「遗愿清单」
▫ 清明重温：当他们共同建立一座安宁的「生命乌托邦」
🎙「请回答普鲁斯特」
▫ 神不会给你经不起的考验 w/George
🎙「同行节拍」
▫ 从陈绮贞到张雪机车：还是要有赤诚的心啊
🎙「Making Marcast」
▫ 春天、黄土、泉州掠影
▫ Beads 搬家、西湖散步、线下录制的魅力
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▫ 思维实验：3 个未婚未育的人，未来想如何养孩子？
▫ 去过西湖那么多次，这次我们终于真正走了一遍
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▫ Vol.181 对谈何大草：与古人对话，写出「人」的筋骨与自由
▫ Vol.182 当冰岛遇见冈仁波齐：不管啦，反正竞赛还很长！
▫ Vol.183 老派春游之必要：意外才是意义，「破烂儿」都是宝贝
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