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李马克a
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李马克a
2年前
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Marcast: 📮 试运营一段时间后，今天正式向你介绍我们新推出的邮件通讯 @Beads ，已经有 208 位朋友订阅，也欢迎你的加入👉🏻https://beads.beehiiv.com/ Beads 是一个 newsletter，每周一上午，我们都会给你发送一封由我们的编辑精心挑选的英文播客内容，为你提取这集播客中最精华的信息、知识和观点。 如果你喜欢或者有听英文播客的习惯，但是又经常没有时间听完整个节目，那么 Beads 就是你必备的 newsletter，可以帮你节省宝贵的时间。 Beads 分享的内容不会局限于某个领域，我们会主动发掘商业、科技、文化、健康、教育等不同领域的好内容分享给你。 为什么要做这个 newsletter？ 这个 newsletter 脱胎于我们曾经的 #podcast推荐 版块。如今很多好的、精彩的、第一手的、内幕一样的信息和知识，是图文领域搜索不到的，而它们更大概率会出现在一些视频或播客里，出现在那些厉害的人的嘴里。这些信息或有意或无意地被说出，或有意或无意地被听到，听到就是赚到。 目前 Beads 的更新频率是一周一封，不会给你造成阅读压力。另外每期的邮件中，我们还会为你提供与之相关的书籍、文章和资源推荐。 我们推荐你使用平时的常用邮箱或工作邮箱来订阅 Beads，这样的阅读体验最好，也不会错过周一的更新。 现在已经有 208 位朋友订阅了 Beads，欢迎你的加入：https://beads.beehiiv.com/ Subcribe to Beads! ------ 往期试读 ------ 如何成为一名能够持续赚钱的自由职业者：https://beads.beehiiv.com/p/seth-godin-freelancers 什么样的人才是适合自己的伴侣：关于性与亲密关系的一些事实：https://beads.beehiiv.com/p/tkp-insights-sex-and-relationship 异类、特权、一个畅销书作家的后悔：https://beads.beehiiv.com/p/outliers-revisited 如何更好地说服他人：https://beads.beehiiv.com/p/think-fast-talk-smart-pre-suation 焦虑就是提前体验失败：https://beads.beehiiv.com/p/tim-ferriss-seth-godin YOLO 的终极奥义：https://beads.beehiiv.com/p/yolo 聚会的艺术：https://beads.beehiiv.com/p/the-art-of-gathering 6 种设立及实现目标的有效方法：https://beads.beehiiv.com/p/tools-for-setting-and-achieving-goals 放弃，也是一件好事：https://beads.beehiiv.com/p/quitting-can-be-good-too 正统经济学理论 vs. 热门经济学观点：https://beads.beehiiv.com/p/one-economist-take-on-popular-advice 「S大法」让你更好地了解自己：https://beads.beehiiv.com/p/how-to-see-yourself-clearly 大品牌们都是如何挑选艺术总监的：https://beads.beehiiv.com/p/how-big-brands-choose-art-director 欢迎订阅 Beads Newsletter！ #marcast

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李马克a
2天前
🧠 “神经可塑性”可能是近几年对我影响最大的一个概念。本集嘉宾肖肖是中科院的神经生物学博士，她结合整个实验背景和现实生活，给我好好做了一番科普，让我对这个概念的理解更深一步。聊完最大的感受就是：新的大脑回路，就是你人生的出路，你的信念可以重塑大脑 🎧 #追觅 × @Marcast 品牌播客 #必要生活 上新，欢迎收听👇

35岁就不行了？压力、焦虑、分心、拖延... 我从神经生物学博士那里学来的一些生活解法 | 必要生活 Vol.12

必要生活 Being Alive

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李马克a
4天前
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Beads: 📩 第 134 封邮件已发送 / Tyler: 像孩子一样创作, 像科学家一样编辑https://beads.beehiiv.com/p/tyler-beads-134-tyler-the-creator-instagram-creative 10 前的 2015 年，24 岁的 Tyler, The Creator 发布了他的第四张全长专辑 Cherry Bomb。 这张专辑发布后，收到了很多负面评价。外界普遍认为这张专辑在制作上试图融合太多元素，但又显得杂乱无章，歌曲的时长过长，编曲混音也很糟糕，歌词也写得不行，充满了古怪的情感和自恋情绪，总之是一张制作和内容明显失衡的作品。 Tyler 后来回忆说，当时他希望通过这张专辑向他自己证明他是一个很多面的制作人，可以驾驭很多不同的风格，所以在制作 Cherry Bomb 这张专辑时，他在 production 层面花了太多心思，这样也导致歌曲结构和歌词方面就成了次要的元素。 当时年轻的 Tyler 在面对外界的负面评价时，他觉得别人都不懂他，不懂他想要做什么，但当类似的负面评价越来越多时，这让他开始思考他该如何面对这个事情。 当一个人对外界评价说「不在乎」时，背后其实有两种不同的反应模式： 一种是真的不在乎，不管不顾别人说什么，依然我行无素，刀枪不入； 还有一种反应模式是，你的确不在乎，但这些负面评价也是一种反馈，通过这些反馈，你要「意识到」(aware) 什么，这才是更重要的。 Tyler 采取了后者的态度。Cherry Bomb 这张专辑之后，Tyler 重新开始自学如何制作音乐，学习如何写歌，如何设计结构，如何编曲等等，返回最基础的状态开始重新学习。 两年后，他发布了 Flower Boy 这张广受好评的专辑。 之前在第 103 封邮件中，我和你分享过有关 Tyler 的内容。本期，我想和你分享我从 Tyler 最新的一个创作者对谈中收获到的 5 个启示… 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:https://beads.beehiiv.com/ @Marcast @李马克a #beads #newsletter #podcast #播客笔记

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李马克a
10天前
李马克a
10天前
🎧 五月回顾

五月工作报告：工作脑与爱的谈话 | Making Marcast 04

Making Marcast

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李马克a
24天前
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Beads: 📩 第 131 封邮件已发送 /创造是一种选择https://beads.beehiiv.com/p/beads-131-creativity-choice?_bhlid=3b2faf15fa1ef94da538e0fcfe2b81cf3a9bd9bb&last_resource_guid=Post%3Ae3e40f64-53d6-4321-8812-a592d57e90d5&utm_campaign=beads-131&utm_medium=newsletter&utm_source=beads.beehiiv.com 我们先来做一个小测试，看看你会怎么做： 现在你的面前有一张靠墙的桌子，桌子上面放着一支蜡烛、一包火柴、一盒图钉。 你要做的就是用这些东西把这支蜡烛固定在墙上，不能让点燃的蜡烛滴到桌子上。 你会怎么做？ 暂停 1min，想想你的答案…… . . . . . . 有答案了吗？ 没答案也没关系，让我们把这个问题重新换一个问法： 现在你的面前有一张靠墙的桌子，桌子上面放着一支蜡烛、一包火柴、一个盒子和一些图钉。 你要做的就是用这些东西把这支蜡烛固定在墙上，不能让点燃的蜡烛滴到桌子上。 你会怎么做？ 好了，我想你一定有答案了。 两种问法有什么区别？ 仅仅是把「一盒图钉」换成「一个盒子和一些图钉」，解题思路就立马打开。 这个测试就是著名的「蜡烛测试」(The Candle Test) 或者叫「邓克的蜡烛问题」(Duncker’s Candle Problem)。 这个测试最初由德国格式塔派 (Gestalt) 心理学家 Karl Duncker 在 1935 年提出，目的是测试一个人的认知表现 (cognitive performance)，衡量「功能的固定性」(functional fixedness) 对一个人问题解决能力的影响。 把「一盒图钉」换成「一个盒子和一些图钉」，这个简单的语言转化，就帮我们把「一盒图钉」做了一次功能解绑，分解为「一个盒子」+「一些图钉」，立马就帮我们重构了整个问题，一下就帮我们打开了解题思路。 而这种重构问题的能力，就是一种解决问题 (problem-solving) 的能力，也是一种创造力 (creativity) 的表现。 这个「蜡烛测试」是我上周在一集播客里听到的，听到之后就感觉自己的大脑有了一点开窍的感觉。 之前我们也分享过很多关于「创造力」的话题，那这次的标题为什么说「创造力是一种选择」呢？ 这个观点还得从一个教授的研究说起…… 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:https://beads.beehiiv.com/ @Marcast @李马克a #beads #newsletter #podcast #播客笔记

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李马克a
1月前

Beads: 📩 第 130 封邮件已发送 / 面对拒绝时该有的精神状态 / 小团队如何挑选事务的优先级https://beads.beehiiv.com/p/beads-130-rejection-mindset-37signals-priority-jason-fried-dhh?_bhlid=108eabac19cce1bac0653c4585a55370d2e97e4a&utm_campaign=beads-130&utm_medium=newsletter&utm_source=beads.beehiiv.com 今天这封，我想用不到 1 分钟的时间，帮你消除对「被拒绝」(rejection) 的恐惧。 让我们开始： 被拒绝并不意味着失败，它证明了你有勇气去尝试。 它不是成功的对立面，而是为了让自己变得更好而付出的代价。 如果你没有经历过被忽视，就不会被选择。 每一个 NO 都让你离 YES 更近一步。 你被拒绝，你调整，你振作。 你需要明白这一点：这不是被拒绝，这是重新定向，让你变得更好。 FEAR = False Evidence Appearing Real 恐惧，就是你被那些看上去很真但实际上是假的东西唬住了。 不用害怕还没发生的事情。 如果被拒绝让你害怕，那么停滞不前应该让你恐惧。 当事情都很容易时，你不会变得更好，舒适的状态不会让任何人改变。 拥有一直出现在场的、不怕难堪的勇气，才是真正转变的开始。 上面这段话不是我说的，是 Buy Back Your Time 的作者 Dan Martell 说的。 在 YouTube 上刷到 Dan Martell 这个视频，让我回想起之前很多被拒绝的经历，有的让我面红耳赤，有的让我晚上睡不着觉，但积累的 NO 多了之后，似乎也就慢慢脱敏了。 「被拒绝」是一种幻象。千万不要把它和你对自己的认知挂钩起来，否则你会把别人的拒绝等同于对自己的否定，让自己陷入行为瘫痪。这一点和我们在第 118 封邮件中提到的观点内在一致。 明确自己的意图 (intention)，不断地 show up，直到你遇到 YES。 NO 只是一种反馈。 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多: https://beads.beehiiv.com/ @Marcast @李马克a #beads #newsletter #podcast #播客笔记

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李马克a
1月前
🎧 录完节目我问 truth 大家应该怎么找你买面包，她说不太好意思在节目里打广告，我？？做的面包好吃为什么不打广告，在我的节目里请尽情地打 🍞 买面包 👉 doushibread2025 (兜柿面包)

“做面包也是一种创作” W/truth | 请回答普鲁斯特 050

请回答普鲁斯特 The Proust Questionnaire For You

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李马克a
1月前
李马克a
1月前
"Raw action solves all."
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李马克a
1月前
🎧 四月回顾

四月工作报告：好内容，让人看到和被看到 | Making Marcast 03

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