终于把奥德赛看了。诺兰这版改编，把足智多谋的一代枭雄拍成了一个大副的感觉。主要是我无法 buy in 最后给独眼巨人补一箭的人，会在特洛伊屠城的时候站在台阶上开始反省上了。 ​​​

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🤿 和两位资深潜水教练聊完，感觉自己没下水也进入冥想状态了

🎧 summer school

🎧 丰富多彩的暑假

🎧

刚才脑子里闪现一幕：小时候在家里听我们当地一个电台广播，已经完全想不起来是什么台的什么节目，只记得是一档文学类的读书节目，主持人是一个男的，节目里大部分时间都在推荐小说。

我从他的节目里第一次听到了一批中国作家的名字，比如莫言，韩少功，苏童，王安忆，余华，也第一次听到村上春树。有一次在图书馆发现他推荐的书，还兴奋地拿下来翻了翻，好像是韩少功的那本《马桥词典》。另外还能想起他有一次在节目里读果戈里的《死魂灵》，陪我度过了某个暑假的漫长的下午。

当时我应该是小学快初中，虽然听不太懂这些他讲的作品，但他这档节目确实有促使我开始自主地阅读，产生了一些兴趣。

刚才闪现出这个画面，觉得还挺感谢的。

今天接触到一个概念叫「饮食依从性」(Diet Adherence)，简单来说就是：你计划要吃的东西，和你实际吃的东西，是不是一码事。

比如你想减肥，你开始水煮鸡胸+西兰花，但是坚持三天就吃不下去了... 如果一种饮食方式让你无法长期坚持，无论理论上多完美，实际效果都为零。最佳饮食是你能持续执行的那种。

其实对于任何事都是一样，「可持续执行」比「极致的自律但无法坚持」重要得多。