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李马克a

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李马克a

2年前

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Marcast: 📮 试运营一段时间后，今天正式向你介绍我们新推出的邮件通讯 @Beads ，已经有 208 位朋友订阅，也欢迎你的加入👉🏻https://beads.beehiiv.com/ Beads 是一个 newsletter，每周一上午，我们都会给你发送一封由我们的编辑精心挑选的英文播客内容，为你提取这集播客中最精华的信息、知识和观点。如果你喜欢或者有听英文播客的习惯，但是又经常没有时间听完整个节目，那么 Beads 就是你必备的 newsletter，可以帮你节省宝贵的时间。 Beads 分享的内容不会局限于某个领域，我们会主动发掘商业、科技、文化、健康、教育等不同领域的好内容分享给你。为什么要做这个 newsletter？这个 newsletter 脱胎于我们曾经的 #podcast推荐版块。如今很多好的、精彩的、第一手的、内幕一样的信息和知识，是图文领域搜索不到的，而它们更大概率会出现在一些视频或播客里，出现在那些厉害的人的嘴里。这些信息或有意或无意地被说出，或有意或无意地被听到，听到就是赚到。目前 Beads 的更新频率是一周一封，不会给你造成阅读压力。另外每期的邮件中，我们还会为你提供与之相关的书籍、文章和资源推荐。我们推荐你使用平时的常用邮箱或工作邮箱来订阅 Beads，这样的阅读体验最好，也不会错过周一的更新。现在已经有 208 位朋友订阅了 Beads，欢迎你的加入：https://beads.beehiiv.com/ Subcribe to Beads! ------ 往期试读 ------ 如何成为一名能够持续赚钱的自由职业者：https://beads.beehiiv.com/p/seth-godin-freelancers 什么样的人才是适合自己的伴侣：关于性与亲密关系的一些事实：https://beads.beehiiv.com/p/tkp-insights-sex-and-relationship 异类、特权、一个畅销书作家的后悔：https://beads.beehiiv.com/p/outliers-revisited 如何更好地说服他人：https://beads.beehiiv.com/p/think-fast-talk-smart-pre-suation 焦虑就是提前体验失败：https://beads.beehiiv.com/p/tim-ferriss-seth-godin YOLO 的终极奥义：https://beads.beehiiv.com/p/yolo 聚会的艺术：https://beads.beehiiv.com/p/the-art-of-gathering 6 种设立及实现目标的有效方法：https://beads.beehiiv.com/p/tools-for-setting-and-achieving-goals 放弃，也是一件好事：https://beads.beehiiv.com/p/quitting-can-be-good-too 正统经济学理论 vs. 热门经济学观点：https://beads.beehiiv.com/p/one-economist-take-on-popular-advice 「S大法」让你更好地了解自己：https://beads.beehiiv.com/p/how-to-see-yourself-clearly 大品牌们都是如何挑选艺术总监的：https://beads.beehiiv.com/p/how-big-brands-choose-art-director 欢迎订阅 Beads Newsletter！ #marcast

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李马克a

2天前

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Beads: 📩 第 137 封邮件已发送 / 自然光, 视网膜, 平滑追踪与维生素A: 如何改善视力 https://beads.beehiiv.com/p/beads-137-huberman-podcast-eye-vision 不知道你有没有意识到一个事实：眼睛，是我们人体唯一的感光器官。外部光线信息转译到神经网络的唯一途径，就是通过我们的眼睛。另外一个你需要了解的信息是，眼睛中的「视网膜」(Retina)，其实就是我们中枢神经系统的一部分。可以这样理解，我们的大脑长期待在黑暗的头颅中，为了更好地感知外部环境，让你生存下去，中枢神经系统就进化出一支感光小部队，部署在你的眼球后侧。这组神经细胞的主要职责，就是感知外界光线，再把光线里包含的信息转译神经信号，传输给我们的大脑，形成「视觉」(vision)。而所谓的「视觉」，并不是你真正看到的东西，而是你的大脑根据视网膜感光细胞把光线转译成的神经电信号之后，对外界存在什么进行的一次数据量超大超复杂的实时运算和预测。也就是说，你看到的世界，并不是真正的世界，是大脑对世界的一种「建模」(modeling)。今天这期，我们就来看看关于「眼睛」(eyes)，你需要知道的的一些基本科学常识，以及如何在日常生活中通过一些很小的动作就能帮助我们改善视力... 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:https://beads.beehiiv.com/ @Marcast @李马克a #beads #newsletter #podcast #播客笔记

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李马克a

7天前

最终你会发现，靠谱的还是它

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李马克a

9天前

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Beads: 📮Beads Newsletter 6 月更新回顾 6 月份Beads 给你发送了 5封 Newsletter，来看看有没有错过吧👇🏻 🔵 132 一本 100 多年前的广告书中的观点, 现在还适用吗? https://beads.beehiiv.com/p/beads-132-nudge-podcast-claude-hopkins-advertising-marketing?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=100-beads-132&_bhlid=c4103559e06c7c6b64f64fb2c8860385efedcc42&last_resource_guid=Post%3A81c539e5-737e-4085-9977-71e5d8047184&jwt_token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzdWJzY3JpYmVyX2lkIjoiYzY0NDNlNzAtYWM2NC00ODEwLWFmZjktYzM1NWI3ODMwMzlhIiwicHVibGljYXRpb25faWQiOiJmMThiNThlMS0yNjc2LTRmZmQtYjRkZS1iYTQ3MmJiZDE5ZjYiLCJleHAiOjE3NDg5OTUzMjEsImlzcyI6Imh0dHBzOi8vYXBwLmJlZWhpaXYuY29tIiwiaWF0IjoxNzQ4ODIyNTIxfQ.zBhj1zmYILHeByBuLdXtWy7eul9DRSI_ps-n4zo7DmQ 🔵 133 汉隆剃刀原理, 知识的诅咒与糟糕的写作: Steven Pinker 谈写作https://beads.beehiiv.com/p/beads-133-writing-steven-pinker?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=steven-pinker-beads-133&_bhlid=7103811fc480c43f2f2ac714763139235207286c&last_resource_guid=Post%3A99c165dd-9303-46e8-9904-57d9f388aef1 🔵 134 Tyler: 像孩子一样创作, 像科学家一样编辑https://beads.beehiiv.com/p/tyler-beads-134-tyler-the-creator-instagram-creative?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=tyler-beads-134&_bhlid=be2ea460b298714ef4e5def783fb297100f739f6&last_resource_guid=Post%3A36cffebd-0505-4cc6-820b-a9d3fcc25f3a 🔵 135 如何正确地喝咖啡续命: 关于咖啡的 23 个最新科学研究结论https://beads.beehiiv.com/p/beads-135-coffee-health-longevity-rhonda-patrick?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=23-beads-135&_bhlid=74b8ca10ca4243349c955c1fd23c4bf3dd2c2541&last_resource_guid=Post%3Acb989106-8853-4690-8d0b-4d7fa053f6d8 🔵 136 Susan Li: 最年轻的 CFO, 反馈文化, AI 的资本支出和 Free Cash Flow https://beads.beehiiv.com/p/beads-136-stripe-cheeky-pint-podcast-john-collison-susan-li-meta-cfo-ai-capital?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=susan-li-cfo-ai-free-cash-flow-beads-136&_bhlid=76482fda26841b8a3570ab2d0875fb394658b8af 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多！ @Marcast @李马克a #beadsnewsletter #newsletter #podcast

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李马克a

10天前

🎧 六月小结

Marcast: 🎧 Marcast 6月播客节目更新回顾 🎙「Making Marcast」 ▫五月工作报告：串珠子、工作脑与爱的谈话 | Making Marcast 04 ▫Apple 播客 20 年：听 podcast，学外语，成为制作人 | Marcast Marcast 05 🎙「漫条思理」 ▫Vol.12 对话七堇年：与山野同频，找回生命的蓬松感 | 生活代谢指南 EP03 🎙「必要生活」 ▫TVC拍摄幕后：与张凌赫一起工作8h是怎样的体验 | 必要生活 Vol.11 ▫35岁就不行了？压力、焦虑、分心、拖延... 我从神经生物学博士那里学来的一些生活解法 | 必要生活 Vol.12 🎙「同居计划」 ▫「这样的幸福，秋田到处都是」| 同居计划 Week 119-120 ▫梵高，车票，非洲菊：荷兰旅行的超长回忆 | 同居计划 Week 121-122 🎙「午夜飞行」 ▫ Vol.157 窄门里的世界：身在胡同喝咖啡，心已经飞往了更大的世界 ▫ Vol.158 去海边！看戏、狂欢、与「不确定性」热情拥抱！ ▫Vol.159 当一个女人成为照护者 |《忘了我记得》 🎙「遗愿清单」 ▫在《忘了我记得》里看到照护的真相 | 日常备忘录01 ▫万万没想到，在美剧 The Pitt 里看到了「四道人生」| 日常备忘录02 ▫《机智住院医生生活》里那场跨年夜的「好好告别」 | 日常备忘录03 ▫驱散恐惧的不是强大，而是清晰和耐心 | 遗愿清单 S03E00 🎧欢迎查漏补缺，订阅收听！ #marcast #podcast

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李马克a

10天前

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Beads: 📩 第 136 封邮件已发送 / 最年轻的 CFO, 反馈文化, AI 的资本支出和 Free Cash Flow https://beads.beehiiv.com/p/beads-136-stripe-cheeky-pint-podcast-john-collison-susan-li-meta-cfo-ai-capital?utm_source=beads.beehiiv.com&utm_medium=newsletter&utm_campaign=susan-li-cfo-ai-free-cash-flow-beads-136&_bhlid=76482fda26841b8a3570ab2d0875fb394658b8af 在企业财会领域，有一种常用的衡量企业盈利能力的指标叫做 EBITDA： EBITDA (息税折旧及摊销前利润) = Earnings Before Interest, Taxes, Depreciation, and Amortization 翻译成中文就是：企业经营在没有考虑利息、税、折旧、摊销这些费用之前赚到的钱。但是，在查理·芒格 (Charlie Munger，2024 年去世) 看来，EBITDA 是一种 bullshit earnings。因为这个数值很容易被人为操纵，无法真正衡量一家企业收益的可持续性。税务、利息、折旧、摊销等费用都存在很大的不确定因素，而且还忽略了很多隐形的非运营成本。投资人在做决策参考时，不要被 EBITDA 的数值迷惑。另外，还有一种衡量企业财务健康状况的指标叫做 FCF，Free Cash Flow，自由现金流。这个指标可能是一个更具实际意义的指标，也是巴菲特钟爱的一个指标。为什么？ Stripe 公司最近新上线的一档播客叫 Cheeky Pint，放在国内的语境下可以翻译成「来一杯」 or「走一个」🍻 主持人是 Stripe 创始人兄弟俩中的弟弟 John Collison。节目做了一个典型英式 pub 的布景，和嘉宾边喝边聊，单集时长 30min 左右，视频版和音频版都有，整体节奏比较轻快，没什么废话。这档播客目前已经更新了三集，第一集是和 OpenAI 的联合创始人 Gerg Brockman 聊，第二集嘉宾是很少出现在公众视野的 Meta 的 CFO Susan Li，最新一集的嘉宾是机器人公司 The Bot Company 创始人 Kyle Vogt，看预告片后面还有著名的独立开发者 Pieter Levels... 不清楚这个节目会更新多久。今天想和你分享的就是 Susan Li 这一集，两个人在节目里聊了聊她过往的职业经历、Meta 内部的领导和管理风格、企业的财务管理、AI 的发展对公司内部造成的影响等等多方面内容。插个题外话，你可能也好奇他们在节目里喝的是什么酒？Stripe 创始人兄弟是爱尔兰人，爱尔兰人当然喝 Guiness 健力士的世涛 (黑啤)！ OK，让我们看看他们在这集里都聊到些什么。 📮 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 查看更多:https://beads.beehiiv.com/ @Marcast @李马克a #beads #newsletter #podcast #播客笔记

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李马克a

13天前

在没有苹果设备的年纪，从 RSS 和 iTunes 上下载音频文件再转到我的小 mp3 里，是一段很珍贵的回忆 🎶

Marcast: 🌟 播客上新！Apple 播客 20 年：听 podcast，学外语，成为制作人 | Marcast Marcast 05 https://podcasts.apple.com/cn/podcast/making-marcast/id1801648404?i=1000714684843 从2005年iTunes上线集成了Podcast，到2025年Apple播客已经走过了20年。作为一家职业的播客策划与制作供应商，Marcast 厂牌的缘起与Apple 播客密不可分，但我们很少在公开场合分享这段古早的故事。值此「Apple 播客 20 年特别策划」，在 Apple 播客的邀请下，Marcast 厂牌作为这个生态的参与者，也作为播客收听者、创作者和观察者，在本集节目中想要和你分享一些我们与 Apple 播客产生的奇妙链接和故事，以及对播客生态的观察和思考。本期节目你将会听到： [01:56] 从 RSS 到在 PC 上用 iTunes：马克「艰难」的播客收听之旅 [04:25] 还记得 iPod Touch 这个设备吗？VC 的播客故事就开始于这个「时代的眼泪」 [06:39] 在传统广播日薄西山的时候，美国新闻系的同学们竟然在用播客做新闻 [08:30] NHK 新闻：一斤的 Apple 播客收听故事 [11:06] 学英语就要听新闻类 podcast？从 BBC/CNN/NBC/ABC/NPR 开始到发现更大的播客世界 [13:52] 林迪效应：This American Life、Radiolab、Freakonomics、99% Invisible 等播客节目的超长寿命 [14:52] 初听中文播客就产生了奇妙的线下链接 [16:52] 「いきいき中國」和日本独特的音频节目生态 [19:31] 从新闻业到大众媒介：中美两国的不同播客生态 [23:58] 海盗电台：中文播客最初的内容带有鲜明的互联网理想主义色彩 [27:26] 美国播客内容的广泛和细分，以及当播客进入美剧的世界 [32:31] 当公众人物开始纷纷通过播客来塑造或改变自己的形象 [35:50] 从 Podcast 到 YouTube：现如今的播客创作形式参考 [40:06] 比起选择什么媒介形式，找到你真正想表达的东西更重要 [42:22] 播客收听习惯/怪癖大公开！专题式收听、散步式收听、浴室收听、搜索式收听、全剧透式收听… [55:38] 一人推荐一个喜欢的播客！ [01:01:51] 我给 Apple 播客提建议：关于播客生态、商业变现、发现机制、互动设计、创作者关系、品牌营销…… 🎧欢迎你在 Apple 播客 App&网页端，查看「Apple 播客 20 年特别策划」，发现更多创作者们的故事与洞察，和编辑精选的节目清单。也欢迎你在 Apple 播客订阅收听 Making Marcast ，以及查看 Marcast 精选频道页面，发现我们更多节目！https://podcasts.apple.com/cn/podcast/making-marcast/id1801648404?i=1000714684843 #marcast #podcast

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李马克a

15天前

🎧 “我们的身体是被设计用来与自然交互的，走进自然就是我们的天性”

Vol.12 对话七堇年：与山野同频，找回生命的蓬松感 | 生活代谢指南 EP03

漫条思理

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李马克a

15天前

Stripe 最近上了一档播客 Cheeky Pint，可以翻译成来一杯或者走一个🍻

主持人是创始人兄弟俩中的弟弟 John Collison，搞了一个典型英式 pub 的布景，和嘉宾边喝边聊，单集时长 30min 左右，视频版和音频版都有，整体节奏比较轻快，没什么废话。

目前已经更新了两集，第一集是和 OpenAI 的联合创始人 Gerg Brockman 聊，第二集嘉宾是很少出现在公众视野的 Meta 的 CFO Susan Li。
看预告片后面还有著名的独立开发者 Pieter Levels，机器人公司 The Bot Company 创始人 Kyle Vogt ... 具体内容会在 @Beads newsletter 里分享 📩

你可能好奇他们喝的是什么酒？Stripe 创始人兄弟是爱尔兰人，爱尔兰人当然喝 Guiness 健力士的世涛⚫

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李马克a

17天前

☕ 在咖啡里添加 L-茶氨酸会减少咖啡因引起的焦虑。而 L-茶氨酸是一种只有在茶叶中才能找到的氨基酸 #beads beads.beehiiv.com

如何正确地喝咖啡续命: 关于咖啡的 23 个最新科学研究结论

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李马克a

23天前

🧠 “神经可塑性”可能是近几年对我影响最大的一个概念。本集嘉宾肖肖是中科院的神经生物学博士，她结合整个实验背景和现实生活，给我好好做了一番科普，让我对这个概念的理解更深一步。聊完最大的感受就是：新的大脑回路，就是你人生的出路，你的信念可以重塑大脑 🎧 #追觅 × @Marcast 品牌播客 #必要生活上新，欢迎收听👇

35岁就不行了？压力、焦虑、分心、拖延... 我从神经生物学博士那里学来的一些生活解法 | 必要生活 Vol.12

必要生活 Being Alive

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