📍做长期主义者（专注、好奇、韧性、自省）
🍀在不确定性的世界，构建自己的无限花园
✍️整理了一下写过的东西，希望对你有用：
🔝持续更新，长期置顶～

1️⃣ 自我对话：认识自己
1、人生管理｜走出低谷，构建自己的人生管理系统 m.okjike.com
2、定位优势｜安利一个很棒的优势测评工具m.okjike.com
3、The Moment计划｜记录月度瞬间，一起好好生活 m.okjike.com
4、个体自由｜选择并构造环境m.okjike.com
5、生产者思维｜灌溉播客花园m.okjike.com

2️⃣ 生活交手：长期主义
1、 工作日routine｜如何不运动但保持精力m.okjike.com
2、识人｜看人是否靠谱的几个方法 m.okjike.com
3、职业A-B-Z原则｜不怕被裁，需要做些什么？m.okjike.com
4、职场｜内向者的职场「生存指南」
m.okjike.com
5、关系｜深入浅出的两性社交指南m.okjike.com

3️⃣ 世界玩耍：拥抱快乐
1、重启人生游戏｜看到你一生的故事 m.okjike.com
2、遗愿清单｜澳门塔蹦极是怎样的体验？m.okjike.com
3、善行｜猫咪TNR救助m.okjike.com
4、运动｜腰肌劳损人群适合什么运动？m.okjike.com

世界的参差｜vol46

大晚上买水果花了半小时
帮收银的大叔操作会员券结算，找商品
大叔说自己有点老花眼
这电脑操作还不太熟练😶
切着瓜的间隙说
家里有4个孩子负担重
所以从河南来给上海的侄子打工

突然又想到上次按摩的技师说
这是她做过最舒服的工作了
因为中途没客人的时候能休息
在工厂上班是像个机器一样，不能停的

而与之不同的是
有一个朋友说，上班了才会自己买水果
某人说，他遇见一个人开着库里南在海滩捡垃圾
真是牛马和罗马
想想就很难过😶

主动给自己找个监督人💪

人聚聚散散很正常
但有些事没有好好沟通
却突然离开还是蛮遗憾的😭

心理健康也是健康的一部分｜vol45
最近有位男性朋友觉得自己情绪压抑又无处诉说
表示跟男生很难聊内心比较细腻的问题，就算分手了也倾向于几句话带过而不是表达和剖析自我；
而跟女生聊又怕对方觉得自己“娘”，显得有点弱。
背后的原因可能是什么呢？
一则因为从小接受的教育就是男人要坚强；
二则思维习惯将一切问题简单化，认为95%生活问题都是钱的问题，很多需求完全是没事找事。不关注马斯洛需求的中高部分。
三则人过了一定年纪，思维固化，很难保持空杯心态去接纳他人的想法。

后来有建议他去做下心理咨询或者看心理学方面的书。
但他又觉得麻烦，转而打游戏去了……

T人和F人真是很不一样，
我可能觉得这是一件小事，
或者说内心有点异样，但无法描述清楚
但对方能一二三描述得很细腻

本来还特别骄傲地跟对方说，
我最近在实践非暴力沟通
她差点翻白眼，这也需要学吗🥺

认认真真填完了Year Compass的全部内容
结束时才发现居然花了3.5h，来回顾2024并展望2025
当选择对自己诚实时，自我觉察能力直线提升
甚至在写到「原谅」时情不自禁地哭泣😭

人总是倾向于记得自己做得不好的事
我一直对今年有件事没做成耿耿于怀，导致对自己有点小失望引发自我批评
客观而言，那件事是不容易，而且有很多不可控因素，不能急于求成
我选择原谅自己，虽然没完成，但至少在正确的方向上前进，实在不行就plan B & plan C

整体回顾下来，其实2024自己真的做成了很多事，过得非常精彩和充实！

今年内心层面最大的成长是「勇敢」和「主动」
敢于自我暴露，敢于提出诉求，敢于展示脆弱。
主动创造，主动链接，主动求助。

人变清醒了也挺无趣的
如果注定失败
就不愿意去尝试😶

信仰的力量｜vol44

2025年的第一天，
给朋友师傅的寺庙捐了款。
虽然金额不大，
但非常有诚意并对佛祖无所求

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
诚如法师所言，100元和100万其实在某种意义上是一样的，更重要的是诚心。
在《大佛普拉斯》中边造业，边给寺庙捐款是不会正负抵消的。

蛮感恩身边存在有信仰的朋友，
很好地在出世和入世间把握着平衡。
之前有个困扰，如何在助人的同时减少自己能量的损耗？
朋友说，在能力范围内助人即可。要控制向外输出的频率，花时间好好empower自己才能有更大的能力。

2024年的末尾泡了🛁
放空的一天，驱散了身体的疲惫
当人沐浴在爱里时
一切都变得美好起来❤️

这班上的，到头来发现大家都在熬
一边激情澎湃，一边暗暗叫苦