#正式介绍自己

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熟悉消费品/制造业/跨境电商行业
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解答女性求职困境

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大家那么喜欢养生局，再写一个

女生年过三十要多吃肉，包括红肉，肉蛋奶一定要多吃，青菜和水果少吃。

年过三十基本开始走向衰老，每个月来姨妈要补血，年轻的时候不用！初衰需要的是肌肉，那就是肉蛋奶。

不分男女，人老先老两个地方，一个是膝盖，一个是肠胃。年过三十（不一定准确，可以自行百度，可以自己根据自己的情况来定），就是要调整饮食习惯和结构的，因为肠胃开始老化了。

所以，你说，你一辈子都这么吃，那不对，肯定不对！你的身体机能变了，需要的营养变了，那饮食必然要调整啊，不然营养就跟不上啊，人就开始老啊，疲惫啊，想退休啊。

天天想退休讲到底是体力和心力不足，体力那就是跟营养和运动有关系，首先就是营养，营养就是吃，那就没吃对，没吃好。

完。

吃得快必胖的原因是，吃得多！哐哐进食胃反应过来的时候已经，多了！
细嚼慢咽是说，你慢慢吃，慢慢有饱腹感，就停了。 //@hanfenglongyue: 原来我胖是因为吃得太快。学习到了

吃得快必胖的原因是，吃得多！哐哐进食胃反应过来的时候已经，多了！
细嚼慢咽是说，你慢慢吃，慢慢有饱腹感，就停了。 //@hanfenglongyue: 原来我胖是因为吃得太快。学习到了

还有吃饭太快，三下五除二就哐哐吃完啦，年轻的时候一切ok的，因为肠胃还没老化，能消化。但是，过了三十吧，继续照这个速度吃饭，必胖，也容易消化不良，也就是拉肚子。

奶茶和水果都是高糖的，那就不健康啊。我还坐班那时，真的，办公室每天一起点奶茶，午休结束再一起点一份水果捞。所以，他们一天五餐，还能不胖？还能说吃得少？我的老天奶耶。

我没减过肥，只要少吃必瘦，最近天太热，吃得少又瘦了。想胖就多吃，特别是大晚上吃宵夜，去年和年初我case多消耗大压力也大，很想吃重口味的东西，结果就是胖了呀。

一点玄学，科学，命理学都没有，纯就是能量守恒，纯就是吃多了。

还有，想身心健康&皮肤好的话，少炒菜（爆炒），多焖蒸炖煮。油烟对肺不好，不抽烟的人得肺癌的原因，那可能是，爱做饭/炒菜。

真相往往是扎心的

前同事声称自己吃素，也确实天天吃素，我看见了，但是，他胖了，为了健康他吃素，但是他吃得并不健康，还胖了，问，为什么？
我回，因为你每天都是吃大量淀粉，而且，你很喜欢吃炸！薯！饼！
他，呵呵呵，笑了几下。

另一个同事，亦如此，说晚上不想吃，要减肥，她吃了什么呢？答，早上在早餐店打包回来的油条，晚上热一下再吃！

他们俩都是同一个年龄，50+左右，通过吃饭是能品出很多东西的:家庭背景，成长环境，饮食习惯，认知水平，还有年龄。

有个同事年龄跟我一样，30+，江西人，她微胖，说想减肥，就是减不下来，问我怎么办？我跟她住了两次，一次两天，发现了——她很喜欢吃腌制的东西，腊肉啦，咸菜啦，她吃得咸，年轻的时候代谢快，现在代谢慢了；还有，水果！把水果当零食吃，把零食换成水果觉得对啦，糖也增肥啊；还有熬夜，她天天晚上刷手机到凌晨两点。

除非基因问题，一个人不会随便胖的，胖是结果，原因是吃，要么吃多了，要么没吃对。

想不胖就两个:少吃&吃对。

跟运动都没关系，这是事实。你每天下午5点之前把晚饭吃了，亲测，会瘦。

焦虑肥是什么意思？我焦虑的时候糖的消耗特别大，我动脑子的时候饿得特别快，所以我经常来点无糖巧克力（吃很多零食），所以中午我需要吃很多肉（耐消耗）。

是的，一天就吃三四个饺子，你说你没瘦？你说你瘦不了？诺贝尔奖给你，给你，给你，拿去吧。

我来月经那几天一天一顿（一小碗粥），2/3天能直接掉4斤——脱水和掉肌肉，不，可，能，不，瘦！

所以我跟朋友们说过，要么你找营养师看看你的饮食习惯，要么你找个健康的瘦子跟你住三五天，你肯定是饮食起居有问题，肯定有问题。

看到说，父母不会抛弃自己，这话就很搞笑，你父母也是人啊，嘶~~说这话的时候，我想问，你身边没朋友吗？没同事吗？不看新闻吗？没邻居吗？你没听过没见过这种案例吗？

人，会抛弃trouble的，当你是个累赘的时候，一定会被放弃、抛弃、看低的，一定会的。家人更会，因为，他大半辈子就供养着你呢，父母对你一定是有期待，这个世界一定有无条件的爱，但是看阶段，你工作有收入以后，父母对你的好就是有限的了，也是有条件的——父母有事儿的时候你能出力吗？你能解决问题吗？你能给钱吗？

同样的道理，朋友为什么越走越远了？
因为成长节奏不同了，需求不同了，你or我是个trouble了，也就是跟你相处觉得累了，就不交往了呀。

谈恋爱亦如此啊，相互拖后腿就分了呀。能白头到老靠的是lucky，靠的是一起成长，一起面对，一起承担，一起付出。

有无条件的爱，我坚信有。每个人心里都有一本账，一定有。每个人都会权衡利弊，是的。每个人都希望别人的存在能给自己带来价值，是的。每个人都怕麻烦，长时间的麻烦，每个人都怕负担和累赘，是的。

自立自强一定是正道，不是说你就自绝于人民了，那不是。你自立自强身边的人就欣赏你，因为你有价值，你在成长，你能让人学到东西，你有解决问题的能力。我真的见过太多被像扔垃圾一样扔掉的人了——家人，朋友，同事，夫妻，多了。

父母不会抛弃你？呵，人，一定会扔垃圾，你应该这么说。

害，这种话就不要听，也没啥逻辑。只有自己不会抛弃自己，只能自己对自己负责，要自己做决定做决策，不能不会只能说明不成熟。这种人总是把自己的无能赖到别人身上，把自己的无能赖给家庭，把自己的人生问题包装成爱情，把自己的缺陷怪到缘分和恋人身上。

他无能而已，跟他爹妈没关系，他怕负责和承担后果，背负代价而已。
——天灾来的时候，大自然抛弃众生。地震了一块板压下来里面有两个孩子也只能选一个，爹妈的能力也是有限的，什么爹妈不会抛弃你，简直是笑话。再说了，一个人成年后，不“抛弃”爹妈问题才是最大的——做啥决定都是围着爹妈转，有缺陷，离他远点。 //@月光奈: 某一任就这样，能把我和他妈都说崩溃。我离开后，人家悠悠来一句：只有父母不会抛弃我。

说，AI出来以后，人的犹豫就成了优势，就有了美感，

今儿follow候选人离职流程，他说谈定last day 了，老板也重金留他了，还说，另一个工作四年的同事也提离职了，哎……

我懂他，正反面都懂。

他们质量团队原先6个人，现在就剩3个了吧，去年走1个，年初走1个，上个月走1个，下个月是他和另一个同事，那，就剩1个人了呗。

听上去是树倒猢狲散的故事，多少有点悲凉，但是，朋友们，6个人的工作变成3个人来扛，你还悲凉吗？这位候选人年初就想走，就是犹豫，这个月等offer的时候又走了一个人，他天天出差，天天大晚上11点给我回信息。

犹豫是因为在这家公司工作了10年，犹豫是因为熟悉，因为安全，因为不舍，因为情义，我懂。

但，商业就是这样的，逐利，降本啊，求生啊。公司就是这样的，挣不到钱就留不住人啊。

还是那句话，要走赶紧走！领赔偿金也争取第一梯队！我的出发点和落脚点是，保全自己。当然了，如果你决心跟公司共渡难关，我也很欣赏，说完了。

自信很重要啊朋友，自信太让人舒服了，也让人看到希望。

刚刚挂掉一个候选人电话，女生，工作3年，表达能力不错，逻辑也清晰，做英语口语测试张口就来，简历更新也快，自己的职业规划想得明白，交待的作业（生活成本）也做了。

舒服，舒畅。

大部分的年轻候选人是，畏畏缩缩，但是但是但是但是，呃，呃，呃，那如果那如果，消失消失消失。我鼓励英语六级的研究生去外资面试，我说，你都过六级了，你都读研了，英语底子肯定好的，你要有信心，好机会都是需要勾一勾的。她说，不好意思，我还是没有信心。

呃，朋友，我接受你的谦虚和不自信，但我内心还有另一句话想说，废物！

沟通是不是艺术我不知道，我见得最多的是嘴上从不吃亏的人，然后，他们永远是最吃亏和吃苦的那波。

今儿跟甲方对数据，我盘点了100人了，才推了两个人，然后做结论给她。她跟其他甲方很类似，来一句，难才找你帮忙啊，不难我就自己找了。

嘴上不吃亏，嘴上总想赢的人们，你们啊就因为这张嘴还有很多苦和亏等着你呢，真的见多了，包括我的朋友们，基本就是这个定律，你还没走上修行这条路。

怼人，抬扛，挑剔，一定不是好事，本质就是急啊，急就容易悲剧，大实话。还有不容人啊，心胸小啊，不会笼络人心啊。

你要会闲聊啊，你要会搭话啊，你要顺着说过去呗，你要练习不想赢啊，你能不能学会闭嘴，你可以学会沉默的，你可以学会提问（一起探讨嘛）。

我是乙方，我听了也不舒服，我不舒服我就不干了呀。那如果是你的下属呢？辞职啊，特别是年轻的朋友们，也不受气的。那如果你是父母呢？你孩子的青春期来得更早，天天朝你吼，啊，对对对，就你对，就是你为了我好，你生我养我你牛逼了，你最厉害，你最苦……

反正，来来去去就那几个道理，而且还是通的。