昨儿陪家人去药店逛一圈,她说头晕,医生问怎么个晕法天旋地转吗?频率多大?持续多久?晚上早上晕?结论是,颈椎问题!又测了血压,略高,但血压普遍是晚上高于白天20%可算正常。
回家路上,我仰头走,她问,仰望星空呐。我说不,你这症状我估摸就是低头玩手机闹的,你又不抽烟喝酒,估计熬夜低头玩手机多,如果三样一起来,外加吃高油盐的外卖,快速高血压那妥妥的了,还有久坐。
医生说,每天抬头看天2分钟可以消除双下巴,对颈椎也好,我现在就开始做。
再科普一下肌肉对女人的绝对好处,你把弹力带用起来,一天十分钟就行。今儿又看见邻居老奶奶搭着椅子奋力练腿,她已经不能直立行走了,她才80不到,大概率是肌肉流失和萎缩,骨头撑不住身体才会这样,呃,这是结果。
女人,要多吃肉蛋奶,也是为了肌肉。年过35岁,练背,练臀腿是义务呃,保护肌肉是责任。