截图是我跟 AI 沟通如何处理精神压力、适合使用哪些补剂时,AI 给出的部分分析诊断。很准确,2025 年 Q1 和 Q2,我都处于一种疲于奔命的状态,一方面是成为新手爸爸后生活模式及节奏的改变;另一方面是工作上面临新的职业挑战,一贯地想要逃但又不得不战斗。和别人聊起工作近况,用的最多的词是“痛苦”。这种状态对我个人带来最显著的影响,一是体重的增长,二是表达欲的消弱。
刚才鼓起勇气上秤一看,之前好不容易甩掉的肉在我意识不到的时间里又爬回身上了。体重的变化容易感知,但精神状态上的变化则很隐蔽。表达欲的消弱,其实是作为人的主体性的丧失,这其中既有工作伦理和优绩主义的驯化,也有我自己性格底色的影响。身处“战斗”状态时很难意识到或者说顾不上这些,可一旦从战役中活下来,就像从梦中醒来——“工作就只是工作而已”。还是要跟体重做斗争,还是要保卫表达欲,重建生活节奏,以及保持“随时在社交网络上说点什么“的能力。而推到尽处,这两者本质上又是一件事,一切问题都是“我”的问题。场上没有别人。