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奥特快出海笔记
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-亚非拉博主（小红书/小宇宙：奥特快出海笔记），早年在远川负责出海
-肉身在越南/中东（阿曼阿联酋）/墨西哥做过VC和物流
-吾将曳尾于涂中
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奥特快出海笔记
3年前
大家好，这是一则简单的自我介绍。
我是奥特快，南大历史系世界史毕业，在东南亚、中东、拉美都工作生活过，做过内容、做过VC、也干过物流。在中东任过国家经理、在长江商学院讲过课、在复旦管院期刊发过文、在世界经济论坛阿布扎比活动做过嘉宾、在环球时报中英文版接受过采访。
除了即刻，我公众号/小宇宙都叫@奥特快出海笔记，小宇宙主要是我的单口相声，欢迎关注。
ps：之所以叫奥特快，是因为我小时候喜欢奥特曼，直接把网名叫作奥特曼显得很傻，所以叫奥特快……
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奥特快出海笔记
1天前
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王盐: 如何停止过度思考（思维反刍）？ 反刍思维（Rumination）在心理学中是指个体持续、重复地关注自身消极情绪、产生的原因以及可能带来的不良后果，但并不投入实际行动去解决问题的思维模式。 「今天早上经历了糟糕的十分钟，你反复思考这件事，于是糟糕的十分钟变成了糟糕的一天」 反刍思维会提升抑郁症、ptsd的发病概率。 解决方案 1、反刍思维由负面情绪引发，避免在强烈的负面情绪中思考问题。先平复情绪，再去思考如何解决实际问题。 2、应急方法：通过行动平复情绪、转移注意力，阻断反复思考。进行户外散步、冷水洗脸、深蹲等活动，通过感官刺激强行将注意力拉回现实。 3、感到问题无解，是因为我们思考的问题过于笼统宏大，不够具体细节。问题无法立刻被解决，只要方法正确就要坚持下去，不要因为一时行不通就放弃。 4、审视我们所处的环境并改善环境。例如避免长期独处、远离有害的人际关系、换工作、和朋友出去玩。 5、限时十分钟，把所有的想法不加思考的全部记录下来，然后让 AI 分析这些内容，要求 AI 区分事实与观点，指出非理性、不合逻辑的部分，并给出解决方案。 注释 AI 并不一定是对的，但使用 AI 可以获得以下好处： 1、通过第三人称视角来审视问题，这有助于降低情绪波动。 2、审查 AI 给出的分析时，大脑会进入理性思考的模式，能起到转移注意力的作用。 3、进入反刍思维时，大脑被负面的情绪、繁多的想法淹没，往往处于类似宕机的状态，AI 能帮助梳理思路，减轻大脑的负荷。
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奥特快出海笔记
2天前
👍👍👍 今年开始大幅增加体育支出，人生小目标希望成为靠国际交往赚钱的、儿/女双全的（广义）体育生🙂
野妹的星球: 发现许多认识十年之内的朋友，并不能理解我为什么把健康饮食、运动，放在如此重要的地位，居然可以受得了每天吃沙拉、鸡胸肉和麦片，居然每天两练，无氧和有氧都要上，这也太夸张。 从小体弱多病，上学的时候体育课不及格，每个月都请病假，感冒、发烧、咳嗽、鼻炎肺炎、甚至住院。做过四五次手术，对消毒麻醉的那套流程已经轻车熟路。睡眠很脆弱，脆弱到大学室友翻一页书的声音就能把我吵醒，这样烂的睡眠质量也自然不可能在飞机、火车等任何交通工具上和课堂上睡着，所以其他人说数学课太无聊一群人睡着、我是从来没有经历过。晚上睡不好、白天精神自然萎靡，出去旅游很容易累，所以旅行也不多。在广州工作3年和杭州2年，医保里的钱我都花的一分不剩，甚至要自费看病打针。 身体是一套很精密的系统，当这个螺旋系统差到一定程度的时候，过敏、结节、呼吸道感染、胃肠道消化、肿瘤、睡眠质量、体力等等，是会一起烂的。在阿里，遇到了会骂你是蠢猪的低素质PUA老板、恶臭的破冰文化、每天凌晨下班、周末都要全天加班的高强度工作，遇到了一大堆完全没有意义的狗屁工作，至暗时刻来临时，生个病就能把人的意志击垮。在谷底里，我想自救，改变不了大厂饿狼疯狗的有毒文化、改变不了PUA的老板，那我，只能改变自己。 约上教练，从零开始学习每一个器械、锻炼肌肉和体能。教练很惊讶，一个没有基础的学员，从进健身房第一天开始，就能坚持一周6练，且过了三个月半年都没看到放弃。他不知道的是，运动，是那段漫长的黑暗时光里唯一一件，可以让我人生走上正轨的，救命稻草。 之后的事情很简单，我以辞职作为筹码，直接越级找到了大老板，换到了另一个团队，也付出了代价；换团队之后有喜欢的工作、蓬勃的业务，运动新手福利期的提升实在是太显著了，让我的烂身体奇迹般地变好，所以有体能加入了阿里各种兴趣社团包括冲浪、滑板、骑车，过得不要太快乐。在这样幸福的状态里，我开始思考自己想过什么样的一生，用接下来的几十年，成为什么样的人。于是我第二次提辞职，这次，并不是为了逃脱痛苦，而是要追寻热爱，用gap year来探索人生。在这段gap year里，我在海南冲浪，去香格里拉无信号扎营徒步，训练比赛铁人三项。 当一个人，终于拥有自由的灵魂，拥有足够强壮的身体，拥有运动员一般的意志，就想飞向远方、征服更大的世界，所以我去到了非洲创业3年，现在要去到哈佛读研究生，用这些年亲手积攒下来的专业性、意志力和物质基础，圆当年没有机会实现的，留学梦。然后呢，会有更大的世界等着我去征服。 从废墟身体底子之上，靠着一点点练肌肉，练体能，重建一个强壮的身体，把一个20多年的低能量老鼠人，用几年运动的时间，彻底改造成高能量人，有健康的体魄，有运动员的钢铁意志，有走向世界、更高更快更强的巨大野心，怎么不是靠自己的双手重建一个新中国呢。
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2天前
施特劳斯大战哈贝马斯，and 我丝毫没有一丁点怀疑我将是前者
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2天前
消灭茶社暴政，__________
托马斯骆: 从 K3 到 Qwen 3.8，再到接下来的 DeepSeek V4 正式版，包括未来1-2个月值得期待的 GLM 和 MiniMax 的新动作，它们的指向都是清晰的：开放权重，Frontier 水准，干死 Anthropic，截丫的胡，断了丫耀武扬威高价限额的路。 当然，除了中国AI labs 自身的 ambition，A社的一系列骚操作和态度也是被集中火力的重要原因。这让我想到了教员在抗美援朝战争期间说的那句著名的话：“中国人民是不好惹的，如果惹翻了，是不好办的！”
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2天前
广屿Ocean: “人无法同时拥有青春，以及对青春的感受。” 这句话是对那些 ，等我赚够钱了就如何如何的人说的，等赚够钱了、爬到某个位置了、你七老八十了，剩下的都是对青春逝去的追忆，以及对蹉跎岁月的悔恨，人们在此时对青春是没有“感受”的，有的只是一声叹息
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3天前
我觉得克劳德作为心理顾问的部分给我创造的杠杆比纯生产力工具部分要大
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3天前
杨天楠: 一个人对现实感恩，不美化未曾走过的路，这也是一种智慧。 孩子没被鸡，读了大专，毕业去山姆搬货。问妈妈：为什么当年不鸡我呢？妈妈说，鸡了呀，你寻死觅活我就放弃了。孩子：为什么不再努力下呢？ 孩子被鸡了，挤进了全市最好的理科班，天天吊车尾，破防了退学，躺在家里刷 B站，加入了父母皆祸害豆瓣小组。爸爸：我早说过，这孩子不能这样管！ 孩子鸡不动，父母送进国际学校，高中突然爆种，进了 g5 名校，父母卖了房读研读博，孩子再也没回来。只在朋友圈转发“寒门难出贵子，原生家庭害了我”对播客内容。 夫妻结婚十年，老公天天还在刷抖音，月入 6800，不当舔狗我随便花。老婆还留着前男友的微信，心想：当时如果换个人结婚，我一定幸福的多。 每个人都在想：我的苦难都是因为你。 这是困难真正的根源，是缺乏智慧的表现。
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4天前
奶奶摔倒了可能需要手术，临时赶回南京，路上突然感到上有老下无小可能比上有老下有小更惨，随着时间推移
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5天前
许多人既低估了随着时间推移年龄增长带来的孤独强度，又高估了个体抵抗这种孤独强度的耐受能力——尤其是如果事业上扑腾多年也没有质变
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5天前
温丸子: 我察觉到人生有一种痛苦叫「甘之如饴的痛苦」。有这个感受是前两天带娃带得很崩溃的时候，看到一条 Threads 上是一个同样被孩子折磨得崩溃的妈妈说，她支撑下去的信念就是设想「这一刻是临终前的自己，为了能再抱一抱孩子特意穿越回来的」。 看到这句话的那一刻我顿时心就软下来了，对眼前的孩子除了爱怜再无其他怨念。于是我发现这句话可以评判生活中的很多事，如果这是你「甘之如饴的痛苦」的话，你会发现生命的最后时刻你依然愿意把这份痛苦再饱含热泪地笑着再体验一遍。
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