准备开启一个挑战：电子背景音关闭计划

在未来两周时间里，不把任何一种电子声音当做 bgm，占用我的第二注意力。

比如，洗澡不听歌，做饭不听播客，做家务不放电视剧，吃饭不看视频等…

主动专心的看剧看片可以。

想试试，注意力和五感只在当下同一件事是什么样，很久没有这样的体感了。🤔

其实生活本身是脆弱的，强大的是人。
晚上想明天要整理的计划，想到睡不着，如果我需要尽快搬离深圳，可能出国，也可能回武汉。如果我突然闪婚，突然需要上班，其实很多东西都有“契机”扔掉了。
对我而言，真正重要的又是什么呢？
最近频频觉得，人果然需要少一点实体物品。每一个实物，都是故事、都是牵绊、也都是注意力可以四处留情的载体。

有时候，确定感也挺让人窒息的

“目的地本身毫无价值，除非它给了我乐趣和成就感”

最近突然发现自己一个变化，遇人遇事内心「第一念」不再是觉得不行。

以前总会冒出来“会不会拍不好”、“会不会合作不好”、“会不会做砸”...等等，好像从这两天开始，我的第一个念头是，哇好有意思，可得让我好好玩一下。

然后才是开始比较落地的去想，可能会有哪些挑战，要怎么准备，做到什么程度我就满意，对可能性结果的预期上下限是如何，要锚定一个什么状态去做这件事。

苍天啊，我真的变了！
我认为是一个好的变化✌️
🤔 赶紧写下，不然要忘记了！

这周独处时思考的能力，好像提升了。
不知不觉就写挺多，关于辩证统一、夸奖、等等～🤔🤔

- 逻辑层次，可以解释大多数看似矛盾的「名言」

-日常生活中清理掉头脑的后台和内存，是一种节能的方式。

- ​刻意练习夸夸，是找到行动中可持续的点

当我把「只看」设成这样，好看多了
没有圈子只有关键词

既不过分上进和卷
又有日常平凡的好内容🤩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

今天下来，我发现自己简直是一个夸夸大师！
无论是夸别人，还是夸自己，都是有角度有细节有情感！(๑•̀ㅂ•́)و✧
不愧是我✌️

第一反应：拍下来拍下来

1️⃣ pdd 买的蒲扇，很适合喷点喜欢的香水/花露水，夏天坐地铁既掩盖臭味又扇风，还可以挡住忍不住翻的白眼🙄

2️⃣ 做晚看书 get 到的灵感，这话适合我

3️⃣ P 人精选：分别是写日记复盘的；日拱一卒打卡的；记账的

4️⃣ 玫瑰花梅子露和茶梅，不怎么喝酒后甜甜的甘露制起来，盛夏兑苏打水喝应该舒爽极了吧✌️

罗伯特迪尔茨的逻辑理论，真的是一个有趣的视角，可以去拆分很多看起来矛盾的“金句”