一个月前，6月27日，我和@奥特快出海笔记 见面，作为两个肉身出海的中国人，瞬间产生了巨大的共鸣。

@奥特快出海笔记 本人看着比实际年龄还是更成熟一些，看起来就是一个吃过苦，受过最的样子。一口南京口音的普通话，说道着自己在中东，拉美和东南亚的故事。

我们那天聊到了商业环境，契约精神，也说到了“出海”的过去，现在和将来。

回来之后，我给他留了言。我说，如果有机会的话，我们有没有可能一起写一份出海见闻和思考的实录？两个人，一拍即合。

每一代人有每一代人的使命，AI是全人类的话题，出海是中国人的“显学”。我自己也相信，对于我们这代人来说，是时候向外看，往外走了。

所以在这里奉上一份《两个一线出海人的见闻与思考》。
飞书文档链接：ly8yf775n1.feishu.cn

我们俩会定期更新，从东南亚这个中国出海的桥头堡开始，去各个大洲，说说我们的见闻，思考，心得。

这是个抛砖引玉的过程，希望能有人和我们一起讨论，让“出海”变得更可靠，更有力量一些。

Eric Ding
2025年7月27日

昨天去复查血糖，检查结果从6.1 落回了5.8，但还是不够理想。

跟医生讨论了下，感觉自己饮食各方面都控制得还可以，怎么还是没有恢复正常，莫非真的是无法与基因抗争，要在冲向糖尿病的路程中一路狂奔？结果医生说，空腹血糖受很多事情影响，接着就被科普了一轮，在此也和中年即友分享下：

人体的晨曦现象

其实每天凌晨4点到8点，人体内激素就会产生变化，目标就是让你清醒起来，其中包括了4种激素变化：皮质醇（如同生理版红牛，直接拉升血糖），生长激素（一边分解脂肪，一边抑制胰岛素），肾上腺素（让大脑清醒的同时，推高血糖水位）以及胰高血糖素（直接命令肝脏释放储存的糖分）。
这就所谓"晨曦现象"——即使不吃饭，血糖也会自然上升0.5-1.5mmol/L，对血糖敏感人群，这个波动可能高达7-8mmol/L。

手机的叠加影响

但生活中大部分人的血糖其实会被叠加得更高。因为，我们的手机。
假设你起床先刷手机的话，当你看到手机上的信息，你的交感神经就会兴奋起来，因此肾上腺素会再次飙升，导致肝脏被迫释放更多葡萄糖。如果刷得是社交媒体，那抖音和小红书的推送内容会给你制造多巴胺快感，而多巴胺与皮质醇的化学反应会降低胰岛素敏感性。结果就是血糖不仅升得高，还降得慢。

血糖的失控危害

我们都知道血糖如果一早上就失控，对于一天来说就会注意力涣散，，情绪波动加剧，工作效率反而下降，最麻烦的还是产生饥饿感，更容易暴饮暴食。

起床的推荐步骤

简单来说，推荐的顺序是拉伸，洗漱，补水，早饭，再开始工作或者社交。
原理在于，首先轻度运动可以帮助你通过肌肉收缩直接消耗血糖，这样胰岛素敏感性提升，最终血糖平稳回落。同时通过补水可以稀释血液浓度，促进代谢。而营养早餐可以保证自己全天的精力。

血糖控制是一门技术活，这里面的门道，真TM多，人到中年，我们各自保重。

每天重复做一件事，有一个自己之前没意识到的好处，这个重复的过程，给你一个机会去抽离出来看自己当天的状态。

我每天都会诵金刚经两次，有时候在诵经过程中，会发现今天是平静的，或急躁的，是休息好的，或是没有。

急了，就静一下，累了，就睡一觉。

挺好。

当我发现我儿子，一个15后，不打字全都是靠语音输入的时候，我觉得自己老了。

真的是翟家宁，哇哦

今天在看Lenny's Newsletter 最新的一起podcast，采访的是Ben Horowiz。里面讲到很多Funder 管理公司的例子和思考。

在团队搭建的讨论上，有一个点还是挺打动我的，对于Startup 的建议其实一直在变化。比如，作为Funder 你今天要不要搭建一个senior executive 的团队帮助你，他们很贵，甚至可能会让你的公司变得很political，但是的确作为产品人你不懂怎么做好销售，你需要找到人来leverage。

我自己这些年也搭建了很多不同的团队，核心的感受是，最终还是取决于人，以及取决于他们经历过什么。我们很容易被成功的光环晃晕，但是每个人的成功都是有不同的原因造成的。

所以，多花点时间在关键岗位的招聘上，多花点时间和高潜的candidate 聊，真的很重要。你得知道他为什么成功，以及你也有知道他的下限。

而对团队的组成，我一直抱有这个观点，你需要有senior的人在你的团队里，可能他不是你的管理团队，可能只是销售团队下的一个区域的负责人，但是太多生意是你不只要有拼劲和know how，你还得见过很多事情，见过这个行业的好，见过这个行业的坏，甚至见过政策对行业的影响。

当然，最终的落点还是在于，你是不是真的知道自己是谁，以及自己想做什么。否则找谁，其实都没有用。

今晚在一个和US同学的Global 会议上，这可能是我第一次感受到911 对于他们的影响。

整个Group 应该有15个人，几乎所有NY的同事都没有上线，当我们问How are you？欧洲人和亚洲的同事都是回答Always good，如同平时一样。

但是所有美国同学都会说，没有人在911的这一天会好。心情瞬间感觉沉重。

我只是在想，如果有一天新的技术击穿了原有的利润分配机制，那是不是很多固有的利益获得者就会站在对立面？那这个平衡点在哪里？

总结整理《The Charted and Uncharted Waters of International Trade》—— Pol Antràs

贸易的战国时代：当全球化遭遇安全化

今天早上听了哈佛的Pol Antràs教授的关于国际贸易的课程，作为一个国家贸易专业的学生，没有想到时隔15年之后，重新听起了国际贸易的课程。

想象全球贸易是一张巨大的蜘蛛网。我们以为这张网由无数小蜘蛛随机编织，但真相是：这张网被几只"蜘蛛王"牢牢控制着。在美国，仅1.5%的制造企业属于跨国公司，却像大脑一样指挥着超过半数的制造业就业。它们不仅决定在哪里生产，更决定谁能进入这张网，谁会被踢出去。

传统经济学告诉我们，中国商品涌入美国就像洪水冲击堤坝一样简单粗暴。但现实要复杂得多。设想一个美国制造企业，它既在底特律有工厂，也在深圳有代工厂。当"中国制造"成本下降时，这家企业不是单纯的受害者，而是既受冲击又获益的矛盾体——它的底特律工厂面临竞争压力，但深圳工厂的利润却在上升。这就像一个人左手被蚊子咬了包，右手却因为驱蚊水生意兴隆而赚得盆满钵满。

Antràs把这种现象称为"链式相依"。在全球价值链的世界里，冲击不再是单向的炮弹，而是复杂的连锁反应。一个看似遥远的事件，会通过这张隐形的网络传导到意想不到的地方。更深层的问题在于，我们一直用错了模型。经济学教科书喜欢假设"完全竞争+自由进入"，就像假设每个行业都是农贸市场——谁都能摆摊，利润被竞争压到最低。但现实中的飞机制造、半导体行业更像是高端会所：门槛极高，玩家极少，利润丰厚。

波音和空客不会因为有人想造飞机就让出市场份额，台积电也不会因为新玩家进入就降价到成本线。这些行业的核心是"外延边际的博弈"——谁进入、谁退出、谁去哪里建厂，每一个决策都牵一发而动全身。这就像国际象棋，每一步棋都要考虑对手的反应，而不是单纯的算术题。

如果说过去三十年的贸易是"利润最大化游戏"，那么今天我们正在进入"安全优先游戏"。政策制定者的思维模式发生了根本性转变：宁可放弃1000亿美元的贸易收益，也要将最坏安全情境的概率从1%降到0.1%。这种"字典序偏好"就像买保险——明知道房子着火的概率很低，但还是要买火险。当经济学遇见地缘政治，就像理工男遇见文艺女青年——规则体系完全不同。

在这个新时代，政策工具也必须升级。传统的"广谱关税"就像用大炮打蚊子——既低效又容易误伤。新的"定点治理"更像精准的外科手术：针对特定产品、特定环节、特定技术层级进行差异化干预。不是要拆掉整张蜘蛛网，而是要切断几根关键的丝线。教授对"双边贸易逆差"的评价非常直白：这个数字本身几乎没有意义。把双边逆差当作政策目标，就像盯着体重秤上的数字减肥，却不管减掉的是脂肪还是肌肉。真正的担忧不是逆差数字，而是中国"体量+增速"带来的结构性冲击。

我们正站在贸易史的一个重要转折点。未来的贸易秩序将不再是纯粹的经济游戏，而是经济、安全、技术、政治多重目标的复杂平衡。在这个新秩序中，少数巨头的网络治理能力、关键技术的控制权、数据要素的分配格局，将比传统的比较优势更加重要。对企业而言，这意味着要从"成本导向"转向"韧性导向"；对政府而言，这意味着要从"效率优先"转向"安全与效率并重"。

毕竟，在一个安全化的世界里，最大的风险不是错失机会，而是忽视风险本身。

Eric

在看nano- banana 的各种提示词，感觉越来越贴近大白话了，手动狗头

很多品质是在骨子里的。没有国家是完美的，是能符合所有人期待的，但是我们这个国家内在的勤劳品质，是很多国家都不具有的。今天的美国政府像律师，律师更容易说不。我们的国家像工程师，我们更愿意建造。我还是很骄傲于作为中国人的身份，虽然很多时候在海外，这个身份不一定给人以便利。