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置顶为什么你不该沉迷知识管理
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我曾经特别喜欢看别人的知识管理经验分享，软件之庞杂令人叹为观止，从最开始的印象笔记、OneNote、有道云笔记，到现在的双链笔记Obsidian、思源笔记、Logseq、Roam，然后是All in One 的线上知识库Notion、我来、flowus、语雀。
同时笔记方法也不断涌现，有卡片笔记法、P.A.R.A知识管理法、原子化笔记等等，随便一搜关键词，就能找到海量信息。
但这非常奇怪，人们对笔记方法的需求，好像是随着互联网兴起而来的。在以前，顶多是谈论康奈尔笔记法，要求记笔记有浓缩有扩展，但现在好多人都变成了知识管理专家，倘若问他们有什么作品，答案往往是知识管理的经验分享。
是的，他们用笔记软件，管理的是一堆「知识管理」知识。
有段时间，我一刷社交媒体或常见网站，都在说知识管理，让我严重信息过载，因为看不过来了。究其原因，我没有这么多知识需要管理，也没有那么多笔记软件要学习。
现在我就选定了一个知识管理方法：INKP笔记法，源自公众号「L先生说」的方法。笔记软件也就一个：Obsidian，本地化的双链笔记软件，手机上会用flomo和微信来收集信息。
当简化我的伪需求后，就再也不为这方面苦恼，对别人的笔记方法也不感到羡慕。因为别人的经验，只适用于他，我生搬硬套过来，肯定水土不服，反而浪费注意力和时间。
而且当把输出作为检验知识管理的标准，就知道只会「知识管理」有多么不靠谱了。
我目前是把公众号作为唯一的输出库，但引用知识库的内容反而少之又少，可见我随大流走了多少弯路。
唯有放弃折腾，才能找到属于自己的方法。
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我曾经特别喜欢看别人的知识管理经验分享，软件之庞杂令人叹为观止，从最开始的印象笔记、OneNote、有道云笔记，到现在的双链笔记Obsidian、思源笔记、Logseq、Roam，然后是All in One 的线上知识库Notion、我来、flowus、语雀。
同时笔记方法也不断涌现，有卡片笔记法、P.A.R.A知识管理法、原子化笔记等等，随便一搜关键词，就能找到海量信息。
但这非常奇怪，人们对笔记方法的需求，好像是随着互联网兴起而来的。在以前，顶多是谈论康奈尔笔记法，要求记笔记有浓缩有扩展，但现在好多人都变成了知识管理专家，倘若问他们有什么作品，答案往往是知识管理的经验分享。
是的，他们用笔记软件，管理的是一堆「知识管理」知识。
有段时间，我一刷社交媒体或常见网站，都在说知识管理，让我严重信息过载，因为看不过来了。究其原因，我没有这么多知识需要管理，也没有那么多笔记软件要学习。
现在我就选定了一个知识管理方法：INKP笔记法，源自公众号「L先生说」的方法。笔记软件也就一个：Obsidian，本地化的双链笔记软件，手机上会用flomo和微信来收集信息。
当简化我的伪需求后，就再也不为这方面苦恼，对别人的笔记方法也不感到羡慕。因为别人的经验，只适用于他，我生搬硬套过来，肯定水土不服，反而浪费注意力和时间。
而且当把输出作为检验知识管理的标准，就知道只会「知识管理」有多么不靠谱了。
我目前是把公众号作为唯一的输出库，但引用知识库的内容反而少之又少，可见我随大流走了多少弯路。
唯有放弃折腾，才能找到属于自己的方法。
177 3849
刚才跟同事聊天，突然陷入了一种迷茫。
就是不知道该干什么，能做什么，想做什么。
我们在深圳孤身一人，没房贷没车贷（他有我没有），没对象没孩子，不抽烟不喝酒不打游戏，上班拿个三瓜两枣，按他说法，领个一年也不会「跨越阶层」。
主要是内心没有 passion，外部又没压力，最后不上不下。
想了想，可能还是要培养点兴趣爱好。
一下子，我明白为什么这么多人，一到这个年纪，就会忙着结婚生子，买房买车，即是内心冲动，也是想给生活找个主题（个人愚见）。
就是不知道该干什么，能做什么，想做什么。
我们在深圳孤身一人，没房贷没车贷（他有我没有），没对象没孩子，不抽烟不喝酒不打游戏，上班拿个三瓜两枣，按他说法，领个一年也不会「跨越阶层」。
主要是内心没有 passion，外部又没压力，最后不上不下。
想了想，可能还是要培养点兴趣爱好。
一下子，我明白为什么这么多人，一到这个年纪，就会忙着结婚生子，买房买车，即是内心冲动，也是想给生活找个主题（个人愚见）。
9 32
🎈一种让我灵魂震颤，提升表达能力的方法
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长久以来，我一直困于不知道如何提升自己的语言表达能力。一件事到我手上，我能通过大脑、纸笔、键盘来梳理清楚，但要让我讲出来，我反而做不到。
但是，我昨天看到了一个转机，或许能帮助我提升语言表达能力。
昨天微博@tombkeeper 介绍两种提升表达能力的方法。一个是他以前就介绍过，通过设计周末的活动，来规划交通、物资、人数、地点、过程，再反复朗读反复修改，同时还能找家人来指出文稿的疑问之处。但我不具备这个条件，所以作罢。
但 tombkeeper 介绍的第二个方法，就适合大多数人：对着镜子，讲你刚刚读完的故事，讲完话还要切换角色视角来讲。
问题来了，我没有镜子，怎么办？
我抱着这个困惑，晚上刷了下小红书，就看到博主@这辈子再也不上班 介绍了更进一步的方法：用手机录制说话视频，如果不知道说什么，可以用写下关键词。一开始肯定会很困难，但不要过于苛责自己，录完后可以回顾、剪辑，找出不足。
而且，我刚好刷到李诞的小红书视频。他请呼兰来帮忙直播，并塞给呼兰一本《穷查理宝典》。呼兰拿起书，就开始介绍这本书的来源，讲了哪些内容。
我看着视频里的呼兰，只觉醍醐灌顶：我们普通人可以通过录制视频，来逐步提高语言表达能力。
这个方法好在哪里？你可以实践费曼学习法，即把这一天学到的东西，都能重新讲一遍，加深大脑印象，或者说最近的思考、困惑、迷茫，接下来想做什么……
演讲者和观众都只有你，所以克服心中的羞耻感，大胆地说出来。
昨晚我兴奋难耐，到电脑桌前，把手机放在支架上，打开前置摄像头，非常羞耻地录制了一条 4 分 38 秒的视频。
表现如何？当然十分糟糕，但我很开心，我找到了一个方法。
而且，这个方法还能摸索出更多技巧来：
1、循序渐进练习。一开始，可以简要分享这一天的生活、新知，两三个星期后，就能尝试讲解概念、故事，逐步提升；
2、废话太多，可以把文稿扔给 AI，不断删减；
3、准备一场 TED 演讲。即刻@ChatV 说，我们能用 18 分钟讲清楚一件事，18 分钟是一场 TED 的演讲时长，你可以写 3000 字的逐字稿，有观点、有故事、有框架、有金句，将来在诸多场合都能拎出来用；
4、练习即兴表达。可以在小纸条上写下不同选题，抽到哪个说哪个，或者随便抄起一本读过的书，就能讲出它的概要；
5、观察肢体语言、表情。看看有哪些不自然，思考可以加入哪些动作、表情来增强表现能力。
其实还有更多，但现在对我来说，最重要的不是技巧，而是先录它一段。
语言表达能力的作用，我想不用过多赘述，职场沟通、人际关系，都少不了嘴皮子，但如何表达得流畅、清晰、准确，还是需要循序渐进的练习，不是靠大脑想就行了。
简言之，这篇文章的核心，是让我们录视频来提高语言表达能力。我之所以写这么多，是想记录我的思考过程，通过细节能加强记忆，如果只摆出结论，恐怕大脑就只有孤零零的一句话，找不到立身之处。
我唯一的遗憾，是这个方法发现得太晚，让我错过了很多机会。但是，对于愁苦多年的我来说，当下的灵魂震颤，就是最好的时刻。
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长久以来，我一直困于不知道如何提升自己的语言表达能力。一件事到我手上，我能通过大脑、纸笔、键盘来梳理清楚，但要让我讲出来，我反而做不到。
但是，我昨天看到了一个转机，或许能帮助我提升语言表达能力。
昨天微博@tombkeeper 介绍两种提升表达能力的方法。一个是他以前就介绍过，通过设计周末的活动，来规划交通、物资、人数、地点、过程，再反复朗读反复修改，同时还能找家人来指出文稿的疑问之处。但我不具备这个条件，所以作罢。
但 tombkeeper 介绍的第二个方法，就适合大多数人：对着镜子，讲你刚刚读完的故事，讲完话还要切换角色视角来讲。
问题来了，我没有镜子，怎么办？
我抱着这个困惑，晚上刷了下小红书，就看到博主@这辈子再也不上班 介绍了更进一步的方法：用手机录制说话视频，如果不知道说什么，可以用写下关键词。一开始肯定会很困难，但不要过于苛责自己，录完后可以回顾、剪辑，找出不足。
而且，我刚好刷到李诞的小红书视频。他请呼兰来帮忙直播，并塞给呼兰一本《穷查理宝典》。呼兰拿起书，就开始介绍这本书的来源，讲了哪些内容。
我看着视频里的呼兰，只觉醍醐灌顶：我们普通人可以通过录制视频，来逐步提高语言表达能力。
这个方法好在哪里？你可以实践费曼学习法，即把这一天学到的东西，都能重新讲一遍，加深大脑印象，或者说最近的思考、困惑、迷茫，接下来想做什么……
演讲者和观众都只有你，所以克服心中的羞耻感，大胆地说出来。
昨晚我兴奋难耐，到电脑桌前，把手机放在支架上，打开前置摄像头，非常羞耻地录制了一条 4 分 38 秒的视频。
表现如何？当然十分糟糕，但我很开心，我找到了一个方法。
而且，这个方法还能摸索出更多技巧来：
1、循序渐进练习。一开始，可以简要分享这一天的生活、新知，两三个星期后，就能尝试讲解概念、故事，逐步提升；
2、废话太多，可以把文稿扔给 AI，不断删减；
3、准备一场 TED 演讲。即刻@ChatV 说，我们能用 18 分钟讲清楚一件事，18 分钟是一场 TED 的演讲时长，你可以写 3000 字的逐字稿，有观点、有故事、有框架、有金句，将来在诸多场合都能拎出来用；
4、练习即兴表达。可以在小纸条上写下不同选题，抽到哪个说哪个，或者随便抄起一本读过的书，就能讲出它的概要；
5、观察肢体语言、表情。看看有哪些不自然，思考可以加入哪些动作、表情来增强表现能力。
其实还有更多，但现在对我来说，最重要的不是技巧，而是先录它一段。
语言表达能力的作用，我想不用过多赘述，职场沟通、人际关系，都少不了嘴皮子，但如何表达得流畅、清晰、准确，还是需要循序渐进的练习，不是靠大脑想就行了。
简言之，这篇文章的核心，是让我们录视频来提高语言表达能力。我之所以写这么多，是想记录我的思考过程，通过细节能加强记忆，如果只摆出结论，恐怕大脑就只有孤零零的一句话，找不到立身之处。
我唯一的遗憾，是这个方法发现得太晚，让我错过了很多机会。但是，对于愁苦多年的我来说，当下的灵魂震颤，就是最好的时刻。
https://mp.weixin.qq.com/s/FwB_0-c28V5uhjUfQkBUJA
3 00
出国务工的话，还是要找准靠谱公司。我在移民行业工作，听过不少骗局，规避方法就是认准资质，但凡需要前期交大钱的都要小心。
澳洲有个打工签证，你要是能自己联系到公司，自己申请也行，不然还出要找中介帮忙。
参考一下秘塔这个回答：metaso.cn
总而言之，能赚钱是好事，但不要被骗了，否则也会滑入另一种深渊。
澳洲有个打工签证，你要是能自己联系到公司，自己申请也行，不然还出要找中介帮忙。
参考一下秘塔这个回答：metaso.cn
总而言之，能赚钱是好事，但不要被骗了，否则也会滑入另一种深渊。
王俊凱王俊凯: 我想转行了，不知道转哪一行好，即友们帮忙给个建议！ 听说在澳大利亚干装修烧电焊一年能搞100万人民币，不知道有没有年龄限制啊？ 目前准备是周末去烧电焊的厂里学技术攒经验，这条路径可行吗？是不是最优路径啊？ ——既然知道没人爱你那就更要好好爱自己了
1 00
🎈极简主义的新启发
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今天读到一本有意思的书，繁体版叫《我簡單豐富的生活提案》，中信出版为《花小钱得自由》，主题是极简主义，作者是日本作家涩谷直人，还是个 YouTuber。
我极简主义的书看得少，什么《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》都没看过，理念倒是有所耳闻，无非是对物品、杂念、生活断舍离，保持干净的模样。
但《我簡單豐富的生活提案》让我看到一种矛盾。
作者在开头说自己习惯睡地板，还养成了在哪都能睡的体质，这让我肃然起敬。结果继续往下看，就读到他后来因为流感，意识到健康的重要性，还是老老实实买了床垫……
这种打脸，让我觉得作者是个诚实的人。而不少极简主义博主、作者，就像斩断七情六欲的苦行僧，你压根不知道他背后究竟是怎么想的。
结合这本书，加上他最新的 YouTube 视频，我发现他并非传统意义上的「极简主义者」。
涩谷直人不用冰箱，但买洗烘一体机，每年搬家都带走，而且有两台 MacBook，iPhone 年年换，还会保留手机包装盒。
这太不极简了。
这本书一如作者，打破了不少我对于极简主义的刻板印象。目前我读到一半，和大家分享一下对我很有启发的观点。
1、不用冰箱，意味着你没法囤货，这会倒逼你吃新鲜的东西。
2、减少被动娱乐，创造主动娱乐。被动娱乐是时间大杀器，比如刷抖音、看电视，主动娱乐如唱歌、写作、运动等等。
3、买东西，最好买能够拿出来的东西，意味着它能让你看着顺眼。如果许多物品因为不精致，很少使用，且被你放入收纳箱，到最后会越攒越多，因此可以把这条当作购物的一项标准。
4、买买买的成本除了金钱，还有整理、收纳的时间成本。
5、尽量买保值率高的产品。作者 iPhone 年年换新，是因为他每年都能通过二手平台出闲置回血，而 iPhone 向来保值，最新型号次年六七折也能卖出去。
6、极简主义的标准，不在物品的多寡。所以不要别人比谁的东西多。
7、身边只保留「喜欢到极致」的物品。在喜欢之上，还有「喜欢到极致」的标准，理清楚自己更喜欢什么。
8、与其对想买的东西心心念念，不如大胆买，早试错，早积累经验。从购入，到持有、思考、脱手，反复锤炼这个过程，最后留下来的，就是生活必需品，也是对自己最重要的东西。（这个界限在哪？我认为是自己可负担的范围内，比如不超过两个月的工资，以及保值率高，即便不喜欢还能出二手）
9、极简主义只是标签，但你的生活，需要从自身的重要目标出发，不能被标签束缚。比如作者有两把伞，还有两台 MacBook，在极端者眼中这是大不敬。
【题外话】
阅读这本书的契机，是我在多抓鱼上看到的，有个书友写了一长串的笔记，我就很感兴趣，所以找来繁体版电子书来看。
看的过程中，本来 MacBook 的购物欲，已经被我压制一个星期了，结果看到作者也用 MacBook，还提倡大胆购买想要的东西，导致我差点下单，到晚上好不容易才拴住这只心猿。
这大概也是我的矛盾吧，一边赞同作者的观点，一边拼命克服冲动消费。
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原文链接：mp.weixin.qq.com
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今天读到一本有意思的书，繁体版叫《我簡單豐富的生活提案》，中信出版为《花小钱得自由》，主题是极简主义，作者是日本作家涩谷直人，还是个 YouTuber。
我极简主义的书看得少，什么《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》都没看过，理念倒是有所耳闻，无非是对物品、杂念、生活断舍离，保持干净的模样。
但《我簡單豐富的生活提案》让我看到一种矛盾。
作者在开头说自己习惯睡地板，还养成了在哪都能睡的体质，这让我肃然起敬。结果继续往下看，就读到他后来因为流感，意识到健康的重要性，还是老老实实买了床垫……
这种打脸，让我觉得作者是个诚实的人。而不少极简主义博主、作者，就像斩断七情六欲的苦行僧，你压根不知道他背后究竟是怎么想的。
结合这本书，加上他最新的 YouTube 视频，我发现他并非传统意义上的「极简主义者」。
涩谷直人不用冰箱，但买洗烘一体机，每年搬家都带走，而且有两台 MacBook，iPhone 年年换，还会保留手机包装盒。
这太不极简了。
这本书一如作者，打破了不少我对于极简主义的刻板印象。目前我读到一半，和大家分享一下对我很有启发的观点。
1、不用冰箱，意味着你没法囤货，这会倒逼你吃新鲜的东西。
2、减少被动娱乐，创造主动娱乐。被动娱乐是时间大杀器，比如刷抖音、看电视，主动娱乐如唱歌、写作、运动等等。
3、买东西，最好买能够拿出来的东西，意味着它能让你看着顺眼。如果许多物品因为不精致，很少使用，且被你放入收纳箱，到最后会越攒越多，因此可以把这条当作购物的一项标准。
4、买买买的成本除了金钱，还有整理、收纳的时间成本。
5、尽量买保值率高的产品。作者 iPhone 年年换新，是因为他每年都能通过二手平台出闲置回血，而 iPhone 向来保值，最新型号次年六七折也能卖出去。
6、极简主义的标准，不在物品的多寡。所以不要别人比谁的东西多。
7、身边只保留「喜欢到极致」的物品。在喜欢之上，还有「喜欢到极致」的标准，理清楚自己更喜欢什么。
8、与其对想买的东西心心念念，不如大胆买，早试错，早积累经验。从购入，到持有、思考、脱手，反复锤炼这个过程，最后留下来的，就是生活必需品，也是对自己最重要的东西。（这个界限在哪？我认为是自己可负担的范围内，比如不超过两个月的工资，以及保值率高，即便不喜欢还能出二手）
9、极简主义只是标签，但你的生活，需要从自身的重要目标出发，不能被标签束缚。比如作者有两把伞，还有两台 MacBook，在极端者眼中这是大不敬。
【题外话】
阅读这本书的契机，是我在多抓鱼上看到的，有个书友写了一长串的笔记，我就很感兴趣，所以找来繁体版电子书来看。
看的过程中，本来 MacBook 的购物欲，已经被我压制一个星期了，结果看到作者也用 MacBook，还提倡大胆购买想要的东西，导致我差点下单，到晚上好不容易才拴住这只心猿。
这大概也是我的矛盾吧，一边赞同作者的观点，一边拼命克服冲动消费。
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原文链接：mp.weixin.qq.com
6 00
🎈我的 Obsidian 剪藏方法
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今天不知道写什么，干脆聊聊我最近尝试的 Obsidian 剪藏方法。
我现在基本抛弃了稍后读软件，主要是基于两点：服务不稳定（已凉透的有收趣、轻芒），以及软件有盈利需求，意味着你停止续费，会有无法导出数据的隐忧（比如 Cubox，我已经一年没用了）。
现在，我对于值得精读的文章，会采取两个动作，一是保存为 PDF，二是剪藏到 Obsidian。
PDF 不必多说，在浏览器 Ctrl+P 就能导出。
Obsidian 剪藏，主要依赖扩展 Obsidian Web Clipper，这是 Obsidian 的 CEO 所开发的开源插件，可以方便地把网页剪藏到 Obsidian。
我的剪藏方式主要有两个，有时会一起用。
1，只保存链接到【内容书签】。
我会在 Obsidian 仓库里新建一页笔记【内容书签】，用 MarkDown 的形式，只保存链接。
接着，在 Obsidian Web Clipper 新建模板，行为【添加到现有笔记末尾】，笔记名称是刚才新建的【内容书签】，笔记位置是【内容书签】所在文件夹。（见图1）
笔记内容则为【[{{title}}]({{url}})：】，注意后面有个冒号，方便填写关键词。如此，模板就算搭建好了。
使用方法很简单，点击扩展，左上角选择模板，填写关键词。（见图2）
最后，在你的内容书签，底部就会多出刚才的记录。只要关键词填写详细而准确，将来索引也很方便。（见图3）
2，剪藏全文到【收藏阅读】
这个方法主要受用于白诗诗的星球。
步骤还是需要在 Obsidian 新建一页笔记，就叫【梁某银收藏阅读 Vol.02】吧，把它作为一个杂志系列，将所有你认为值得读的东西，都剪藏全文到笔记里。
流程很简单，在 Obsidian Web Clipper 新建模板，行为跟之前一样，笔记名称【梁某银收藏阅读 Vol.02】，笔记内容则是：
【
# [{{title}}]({{url}})
{{content}}
】
遇到感兴趣的文章，点击扩展，添加笔记，选择模板。以及你可以直接在里面编辑[]中的标题，比如我习惯写上作者。（见图4）
在我的 Obsidian 笔记【梁某银收藏阅读 Vol.02】中，就会出现刚才剪藏的内容。这样做的好处是，原文全都保留，而且有链接，方便溯源。（见图5）
更进一步，你可以把它保存到微信读书，方便阅读。具体方法是提前在 Obsidian 安装第三方插件【Pandoc Plugin】，把文件导出为 ePub，传入微信读书。
如此，你就拥有了属于自己的网络杂志。（见图6）
等下一次剪藏，就是【收藏阅读 Vol.03】了。
---
注，排版所限，在即刻上阅读图片可能对不上，可以移步到： mp.weixin.qq.com
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今天不知道写什么，干脆聊聊我最近尝试的 Obsidian 剪藏方法。
我现在基本抛弃了稍后读软件，主要是基于两点：服务不稳定（已凉透的有收趣、轻芒），以及软件有盈利需求，意味着你停止续费，会有无法导出数据的隐忧（比如 Cubox，我已经一年没用了）。
现在，我对于值得精读的文章，会采取两个动作，一是保存为 PDF，二是剪藏到 Obsidian。
PDF 不必多说，在浏览器 Ctrl+P 就能导出。
Obsidian 剪藏，主要依赖扩展 Obsidian Web Clipper，这是 Obsidian 的 CEO 所开发的开源插件，可以方便地把网页剪藏到 Obsidian。
我的剪藏方式主要有两个，有时会一起用。
1，只保存链接到【内容书签】。
我会在 Obsidian 仓库里新建一页笔记【内容书签】，用 MarkDown 的形式，只保存链接。
接着，在 Obsidian Web Clipper 新建模板，行为【添加到现有笔记末尾】，笔记名称是刚才新建的【内容书签】，笔记位置是【内容书签】所在文件夹。（见图1）
笔记内容则为【[{{title}}]({{url}})：】，注意后面有个冒号，方便填写关键词。如此，模板就算搭建好了。
使用方法很简单，点击扩展，左上角选择模板，填写关键词。（见图2）
最后，在你的内容书签，底部就会多出刚才的记录。只要关键词填写详细而准确，将来索引也很方便。（见图3）
2，剪藏全文到【收藏阅读】
这个方法主要受用于白诗诗的星球。
步骤还是需要在 Obsidian 新建一页笔记，就叫【梁某银收藏阅读 Vol.02】吧，把它作为一个杂志系列，将所有你认为值得读的东西，都剪藏全文到笔记里。
流程很简单，在 Obsidian Web Clipper 新建模板，行为跟之前一样，笔记名称【梁某银收藏阅读 Vol.02】，笔记内容则是：
【
# [{{title}}]({{url}})
{{content}}
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遇到感兴趣的文章，点击扩展，添加笔记，选择模板。以及你可以直接在里面编辑[]中的标题，比如我习惯写上作者。（见图4）
在我的 Obsidian 笔记【梁某银收藏阅读 Vol.02】中，就会出现刚才剪藏的内容。这样做的好处是，原文全都保留，而且有链接，方便溯源。（见图5）
更进一步，你可以把它保存到微信读书，方便阅读。具体方法是提前在 Obsidian 安装第三方插件【Pandoc Plugin】，把文件导出为 ePub，传入微信读书。
如此，你就拥有了属于自己的网络杂志。（见图6）
等下一次剪藏，就是【收藏阅读 Vol.03】了。
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注，排版所限，在即刻上阅读图片可能对不上，可以移步到： mp.weixin.qq.com
6 40
🎈「就这一次」的巨大力量
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昨晚和 AI 像朋友一样聊天，聊得十分亢奋，甚至还把自己的困惑抛给 AI，问如果你是我，你会如何应对这些焦虑、困扰，AI 最后回答得十分冷静可靠。
这种方法是把 AI 当作未来的我，让「更成熟、更聪明的我」，来给困于当下的我部分建议。
聊来聊去，已经快到凌晨 12 点，但我还准备看会儿网文再睡，我问 AI 这种情况怎么办。
AI 先说我理解你这种状况，给了诸如「闭眼五分钟」的建议，算是中规中矩，但倒数第三句让我深吸一口气：不必想着永远戒掉网文，只需要想「就这一次，我选择睡觉」。
这给我莫大的启发。过去我们觉得培养一个习惯太难，是因为总想着未来都需要去坚持它，什么每天读书 30 分钟、晨跑 2 公里、早起 1 小时，我们总是迈不过这道坎，因为骨子里觉得很难。
「很难」，就是我们心中的一座大山。
这是因为人性本来就贪图享乐，而上进是反人性的，有人能很快体验到上进的乐趣，有人则很久都没结果，于是就感觉难，不愿意动弹。
但「就这一次」的思维，让我们不把自己眼光放得太遥远，只需要战胜此刻的贪念，只做这一次。
我领悟到这种思维的力量后，顿时觉得轻松起来。
做事「就这一次」，跟写作「就写一句」，两者有异曲同工之妙。我就是靠着「就写一句」，慢慢写完了一篇又一篇文章。因为只要开了个头，我就有种写下去的冲动，它会碾碎所有偷懒、懈怠，就像滚雪球一样，越写越多。
倘若去年我想到要写一年公众号，这也太难了，我做不到，那么我肯定不会完成连更一年的成就。实则我很少思考这件事，只是觉得想写一篇文章，不考虑字数，大多数文章的第一句话，都是我最开始想到的东西。
「就写一句」有种势能，裹挟着你去展开它。而「就这一次」，正是把我们觉得很难改变的习惯，拆解为一次抉择，你只需要做这么一次。
想上床看网文再睡觉？放下手机，就这一次。
想看书但一直看不下去？翻开书来，就看一页。
觉得一直不好拒绝他人？果断一点，就这一次。
所以，它的好处非常明显，既能减轻心理压力，又能降低行动门槛，还能给自己形成正反馈。当「就这一次」多了，它们会累积起来，潜移默化地改造你，直到某一天，你惊觉这些习惯似乎根本不需要坚持。
我不关心永远，我只在乎此刻。
就像雪花自天而降，它们转瞬就会化成水，但一次又一次地落下，最后凝为厚厚的坚冰。
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昨晚和 AI 像朋友一样聊天，聊得十分亢奋，甚至还把自己的困惑抛给 AI，问如果你是我，你会如何应对这些焦虑、困扰，AI 最后回答得十分冷静可靠。
这种方法是把 AI 当作未来的我，让「更成熟、更聪明的我」，来给困于当下的我部分建议。
聊来聊去，已经快到凌晨 12 点，但我还准备看会儿网文再睡，我问 AI 这种情况怎么办。
AI 先说我理解你这种状况，给了诸如「闭眼五分钟」的建议，算是中规中矩，但倒数第三句让我深吸一口气：不必想着永远戒掉网文，只需要想「就这一次，我选择睡觉」。
这给我莫大的启发。过去我们觉得培养一个习惯太难，是因为总想着未来都需要去坚持它，什么每天读书 30 分钟、晨跑 2 公里、早起 1 小时，我们总是迈不过这道坎，因为骨子里觉得很难。
「很难」，就是我们心中的一座大山。
这是因为人性本来就贪图享乐，而上进是反人性的，有人能很快体验到上进的乐趣，有人则很久都没结果，于是就感觉难，不愿意动弹。
但「就这一次」的思维，让我们不把自己眼光放得太遥远，只需要战胜此刻的贪念，只做这一次。
我领悟到这种思维的力量后，顿时觉得轻松起来。
做事「就这一次」，跟写作「就写一句」，两者有异曲同工之妙。我就是靠着「就写一句」，慢慢写完了一篇又一篇文章。因为只要开了个头，我就有种写下去的冲动，它会碾碎所有偷懒、懈怠，就像滚雪球一样，越写越多。
倘若去年我想到要写一年公众号，这也太难了，我做不到，那么我肯定不会完成连更一年的成就。实则我很少思考这件事，只是觉得想写一篇文章，不考虑字数，大多数文章的第一句话，都是我最开始想到的东西。
「就写一句」有种势能，裹挟着你去展开它。而「就这一次」，正是把我们觉得很难改变的习惯，拆解为一次抉择，你只需要做这么一次。
想上床看网文再睡觉？放下手机，就这一次。
想看书但一直看不下去？翻开书来，就看一页。
觉得一直不好拒绝他人？果断一点，就这一次。
所以，它的好处非常明显，既能减轻心理压力，又能降低行动门槛，还能给自己形成正反馈。当「就这一次」多了，它们会累积起来，潜移默化地改造你，直到某一天，你惊觉这些习惯似乎根本不需要坚持。
我不关心永远，我只在乎此刻。
就像雪花自天而降，它们转瞬就会化成水，但一次又一次地落下，最后凝为厚厚的坚冰。
「就这一次」的巨大力量
3 40
🎈思想的假象
你的数字花园多么繁盛
双向链接如蛛网精密
标签系统色彩斑斓
却未有一朵真正的思想开花
All in One的迷思蒙蔽双眼
Roam今日，Obsidian明日
每周迁移，每月重建
效率成了你最华丽的借口
你追逐Zettelkasten的光环
却忘了Luhmann写的是思想不是方法
你痴迷PARA的完美分类
却在井然有序中窒息了问题本质
收集替代了思考
整理代替了创造
高亮成了理解的幻觉
复制粘贴变成了知识的假象
你的笔记本已成数字囤积症的见证
满载别人的智慧，却无你的声音
华丽的工具链无法掩盖核心的空洞
再完美的系统也填不满思想的真空
不是你需要更多的插件
而是需要更少的逃避
不是工具出了问题
而是你忘了工具的目的
放下无尽的优化迷思
停止效率的自我欺骗
真正的知识不在容器的形状
而在你敢于怀疑的勇气
与其拥有同步云端的空洞体系
不如留下一页满是涂抹的真问
完美的笔记不会让你成长
只有不完美的思考才会
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注：这是和 claude 3.7 交流后写出来的诗，提醒我要警惕这种把笔记写得漂亮，而忽略「记笔记是为了思考」的想法。
你的数字花园多么繁盛
双向链接如蛛网精密
标签系统色彩斑斓
却未有一朵真正的思想开花
All in One的迷思蒙蔽双眼
Roam今日，Obsidian明日
每周迁移，每月重建
效率成了你最华丽的借口
你追逐Zettelkasten的光环
却忘了Luhmann写的是思想不是方法
你痴迷PARA的完美分类
却在井然有序中窒息了问题本质
收集替代了思考
整理代替了创造
高亮成了理解的幻觉
复制粘贴变成了知识的假象
你的笔记本已成数字囤积症的见证
满载别人的智慧，却无你的声音
华丽的工具链无法掩盖核心的空洞
再完美的系统也填不满思想的真空
不是你需要更多的插件
而是需要更少的逃避
不是工具出了问题
而是你忘了工具的目的
放下无尽的优化迷思
停止效率的自我欺骗
真正的知识不在容器的形状
而在你敢于怀疑的勇气
与其拥有同步云端的空洞体系
不如留下一页满是涂抹的真问
完美的笔记不会让你成长
只有不完美的思考才会
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注：这是和 claude 3.7 交流后写出来的诗，提醒我要警惕这种把笔记写得漂亮，而忽略「记笔记是为了思考」的想法。
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