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我就是体验一下，其实没有护肤需求，所以，我也不知道有没有效果。但觉得挺舒服，中间睡了半小时，又不能看手机，感觉适合睡觉哈。 //@不按套路发言: 效果好吗，我也想去试试
小马宋: 老黄瓜刷绿漆，给我这张老脸刮刮腻子😂😂
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湘雅人类精子库的数据表明：2006年全年，入库精子合格率为45.9%，2008年为41%，2010年-2013年在30%-40%之间波动，2014年、2015年分别为17.9%和17.7%。
运动量下降、久坐、不健康饮食。这一条是许多上班族都会面临的难题，也可能是大部分男性精子质量下降的罪魁祸首。运动量下降、不健康饮食带来的肥胖等问题也对产生合格的精子不利。久坐等造成的精索静脉曲张等疾病会导致睾丸、附睾血液循环障碍，降低精子质量。
运动量下降、久坐、不健康饮食。这一条是许多上班族都会面临的难题，也可能是大部分男性精子质量下降的罪魁祸首。运动量下降、不健康饮食带来的肥胖等问题也对产生合格的精子不利。久坐等造成的精索静脉曲张等疾病会导致睾丸、附睾血液循环障碍，降低精子质量。
最悲观预测：全地球的男性精子，要灭绝了？
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“谁能拿出令人信服的理由，我马上放弃自己的观点。”
这句话，是著名的公共卫生学家，苏德隆先生说的。我是在连岳老师的公号看到这句话的。（恰好昨天写的内容被人指出有个错误，我想到了这句话。）
以下主要是转述连岳老师的那篇文章，我拓展了个人的一些体悟。
科学某种程度上说，就是认错。随着认知的发展，实践的检验，证明之前我们对某事某物的看法是错的。在医学上就更是如此了，发现错了而不认错，马上就要死人的。
所谓科学，并不是永恒正确，而是可以不断被验证是否正确，永远等待实践的检验的学问，就是所谓可证伪。
玄学或者宗教，是永恒正确的。它设定好一套结论，永远不能被否定。
过去，已经有无数的商业实践和事实证明某些营销理论的结论是有问题的，或者有限制条件的。但这些理论的拥趸们，却绝不认错，认为这个理论能解决所有问题，或者再创造一个勉强的解释。
其实社科领域，任何理论都是有限制条件的，不承认自己的理论会有限制条件，本来就不是科学的态度。
科学的人生观，也应该是准备认错的。只要认知与实践证明曾经的自己是错的，就应该认错。不认错，也像在医学上不认错一样，要死人的。
伟人、治国者，一般也脱离不了时代，也会犯时代的错，现在倒回去看，觉得不可思议，但在当时，可能却是认知的最高水准。发现错了怎么办？认，改。认得越彻底，改得越快，越有利，因为人的一辈子不长，对个人来说，一错不改就是耽误一生，对国家来说，就是耽误一代人。
这句话，是著名的公共卫生学家，苏德隆先生说的。我是在连岳老师的公号看到这句话的。（恰好昨天写的内容被人指出有个错误，我想到了这句话。）
以下主要是转述连岳老师的那篇文章，我拓展了个人的一些体悟。
科学某种程度上说，就是认错。随着认知的发展，实践的检验，证明之前我们对某事某物的看法是错的。在医学上就更是如此了，发现错了而不认错，马上就要死人的。
所谓科学，并不是永恒正确，而是可以不断被验证是否正确，永远等待实践的检验的学问，就是所谓可证伪。
玄学或者宗教，是永恒正确的。它设定好一套结论，永远不能被否定。
过去，已经有无数的商业实践和事实证明某些营销理论的结论是有问题的，或者有限制条件的。但这些理论的拥趸们，却绝不认错，认为这个理论能解决所有问题，或者再创造一个勉强的解释。
其实社科领域，任何理论都是有限制条件的，不承认自己的理论会有限制条件，本来就不是科学的态度。
科学的人生观，也应该是准备认错的。只要认知与实践证明曾经的自己是错的，就应该认错。不认错，也像在医学上不认错一样，要死人的。
伟人、治国者，一般也脱离不了时代，也会犯时代的错，现在倒回去看，觉得不可思议，但在当时，可能却是认知的最高水准。发现错了怎么办？认，改。认得越彻底，改得越快，越有利，因为人的一辈子不长，对个人来说，一错不改就是耽误一生，对国家来说，就是耽误一代人。
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继续说厦门内容电商
昨天聊了厦门内容电商的一点内容，很多朋友感兴趣，我继续说一说。
1、 有朋友觉得，一个人如果不用AI，一天剪20条视频是不可能的。我要解释一下，大部分剪辑，是混剪。也就是在现有素材情况下，剪辑人员进行素材的混剪。
比如开头三秒吸引注意力，模特使用镜头，开箱晒产品，产品展示等等。这些素材，一家公司可能有几万条。所以他不是在拍摄，而是在剪辑。
2、 过去我们常用的处理素材内容的方式，是文件夹保存，但厦门100%的内容电商，使用的是同一套视频素材管理软件，叫云视频管家。
它可以通过本地布置服务器，来管理公司的海量视频素材，而视频素材可以通过不同的标签来管理。
比如你搜“高光打光产品展示”，它就会把所有这类标签的素材给你调出来。通过不同维度打标签，就可以快速调用海量素材。而且投放、效果反馈都在这里面能看出来。
3、 所谓的好内容，对内容电商来说，和你理解的好内容是不同的。好内容并不是越精美越好，也不是越有创意越好，而是能投放的广告费越多越好。
我看过一家公司的投放数据，有一条视频，消耗了200多万的广告费，其实就是一张10秒钟的大字报而已。对内容电商来说，消耗1000万广告费的，就比消耗500万的视频好。
4、 他们有一套快速反馈机制。如果一条视频突然爆了，那就立刻分析这条视频用了哪些素材，然后，这条视频中出现的所有素材，就会被重新调出分析，然后再妨拍大量类似素材进行剪辑投放。再通过投放的检验，识别出哪个素材是真的在上一条视频中起作用。
5、 所有的行为都为素材服务。老板的办公室装修，也是为了拍素材。请明星代言，是为了拍素材。包场一个夜店，是为了拍素材。
6、 一条内容爆了，通过云视频管家的检测，可以精确到哪一秒，用户发生了跳转去直播间，这一秒，通常就会被认为是这条视频的高光时刻，所以，围绕这一秒，再展开分析、模仿拍摄、堆积素材、广告检验。
7、 与上海电商企业的风格不同。上海电商是靠大量的店播直播间来做推广。直播间本身就是它教育用户的素材和内容。
而厦门内容电商，使用广告内容来教育用户，用户进入直播间，其实就是相当于进入一个详情页，他们是来下单的。
8、 厦门的直播间，没有那种很火热的氛围，比如旁边还有人跟着喊麦，就是一个主播在播。
9、 厦门的打法，从2119年的抖加开始，已经迭代了四五次，每一次都是跟着平台的规则在调整，所以没有永恒有用的打法，只有不断变化的创新。
10、有朋友说，这套打法一旦被总结出来，就说明它失效了。我倒是不太同意，比如我的前合伙人马源，创办了内容花生，就是系统总结了厦门打法，他的大课，每个月开一次，场场爆满，很多公司不断高管、中层、执行层和新入职员工去学习，这恰恰说明，这套打法依然有效。
就像我今天说起厦门打法，其实还有大量的从业者不了解，甚至很多人还以为电商就是天猫京东的玩法。信息差是大量存在的。
我们也在用这套打法，帮助我们的客户来经营他们的内容电商，我们还有新的小红书种草打法的服务。
当然，他们也在不断迭代。
11、有朋友问，在哪里可以学习，我推荐“内容花生”的课程。
昨天聊了厦门内容电商的一点内容，很多朋友感兴趣，我继续说一说。
1、 有朋友觉得，一个人如果不用AI，一天剪20条视频是不可能的。我要解释一下，大部分剪辑，是混剪。也就是在现有素材情况下，剪辑人员进行素材的混剪。
比如开头三秒吸引注意力，模特使用镜头，开箱晒产品，产品展示等等。这些素材，一家公司可能有几万条。所以他不是在拍摄，而是在剪辑。
2、 过去我们常用的处理素材内容的方式，是文件夹保存，但厦门100%的内容电商，使用的是同一套视频素材管理软件，叫云视频管家。
它可以通过本地布置服务器，来管理公司的海量视频素材，而视频素材可以通过不同的标签来管理。
比如你搜“高光打光产品展示”，它就会把所有这类标签的素材给你调出来。通过不同维度打标签，就可以快速调用海量素材。而且投放、效果反馈都在这里面能看出来。
3、 所谓的好内容，对内容电商来说，和你理解的好内容是不同的。好内容并不是越精美越好，也不是越有创意越好，而是能投放的广告费越多越好。
我看过一家公司的投放数据，有一条视频，消耗了200多万的广告费，其实就是一张10秒钟的大字报而已。对内容电商来说，消耗1000万广告费的，就比消耗500万的视频好。
4、 他们有一套快速反馈机制。如果一条视频突然爆了，那就立刻分析这条视频用了哪些素材，然后，这条视频中出现的所有素材，就会被重新调出分析，然后再妨拍大量类似素材进行剪辑投放。再通过投放的检验，识别出哪个素材是真的在上一条视频中起作用。
5、 所有的行为都为素材服务。老板的办公室装修，也是为了拍素材。请明星代言，是为了拍素材。包场一个夜店，是为了拍素材。
6、 一条内容爆了，通过云视频管家的检测，可以精确到哪一秒，用户发生了跳转去直播间，这一秒，通常就会被认为是这条视频的高光时刻，所以，围绕这一秒，再展开分析、模仿拍摄、堆积素材、广告检验。
7、 与上海电商企业的风格不同。上海电商是靠大量的店播直播间来做推广。直播间本身就是它教育用户的素材和内容。
而厦门内容电商，使用广告内容来教育用户，用户进入直播间，其实就是相当于进入一个详情页，他们是来下单的。
8、 厦门的直播间，没有那种很火热的氛围，比如旁边还有人跟着喊麦，就是一个主播在播。
9、 厦门的打法，从2119年的抖加开始，已经迭代了四五次，每一次都是跟着平台的规则在调整，所以没有永恒有用的打法，只有不断变化的创新。
10、有朋友说，这套打法一旦被总结出来，就说明它失效了。我倒是不太同意，比如我的前合伙人马源，创办了内容花生，就是系统总结了厦门打法，他的大课，每个月开一次，场场爆满，很多公司不断高管、中层、执行层和新入职员工去学习，这恰恰说明，这套打法依然有效。
就像我今天说起厦门打法，其实还有大量的从业者不了解，甚至很多人还以为电商就是天猫京东的玩法。信息差是大量存在的。
我们也在用这套打法，帮助我们的客户来经营他们的内容电商，我们还有新的小红书种草打法的服务。
当然，他们也在不断迭代。
11、有朋友问，在哪里可以学习，我推荐“内容花生”的课程。
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