一场人生落日。
洁净，沉着，有力，联结。
“这是人类的落日”

一些新的健康习惯

1、延迟咖啡因摄入：起床后90-120分钟再摄入咖啡因。避免腺苷（导致困倦的物质）在咖啡因作用消退后过早引发“下午崩溃”。
2、晨间禁食：直到上午11点或中午12点。禁食能提高肾上腺素水平，有助于专注和学习（在最佳范围内）。
3、优化工作空间：屏幕至少与视线齐平，理想情况是略高。向上看能提高警觉性。
4、90分钟工作周期（超日节律）：大脑每90分钟会经历警觉度波动。设置90分钟计时器进行专注工作，期间手机完全关闭。
5、利用白噪音：低音量的白噪音有助于大脑进入适合学习和工作的状态。
6、锻炼时长：避免持续高强度锻炼超过1小时，以防皮质醇水平过高。
7、下午光照：下午（如4点左右）到户外接受10-30分钟阳光（不戴太阳镜）。这能降低傍晚时视网膜对光线的敏感度，从而缓冲夜间人造光对睡眠和多巴胺的负面影响。

睡眠优化1. 利用体温下降：睡前体温下降1-3度对入睡至关重要。2. 加速体温下降：睡前洗热水澡、泡热水脚或蒸桑拿（反直觉但有效，身体在离开热源后会加速散热）。3. 睡眠环境：房间保持凉爽、黑暗。凉爽环境有助于身体通过手掌、脚底、面部散热。4. 助眠补充剂（睡前30-60分钟，遵医嘱）：镁（苏糖酸镁或甘氨酸镁）：300-400毫克，促进GABA（抑制性神经递质）释放，减少思虑。
芹菜素（Apigenin）：50毫克（源自洋甘菊），减少焦虑，帮助入睡。
茶氨酸（Theanine）：增加GABA，激活氯离子通道，降低神经元活动。

准备入选我的年度空舞图集。
这些年当自己的女蜗，辛苦且快乐

一张账面价值400元内在价值数十万的PPT

蔡崇信：在过去五年里，阿里巴巴经历了无数挫折。现在，我认为阿里巴巴已重回正轨。
股民： 阿里企业文化不行，组织能力不行，电商是垃圾生意模式，云计算不挣钱。
陈磊：我们将继续真金白银投入补贴，这意味着短期，甚至相当一段时间内，我们的利润将受到很大的压力和挑战。
股民：拼多多本分，战斗力强，跌下来就是加仓的机会。

什么是average
究竟是谁在定价

这个618打得三分钟必看手机做跟踪。
端午节核心要端手机，属于即时零售的电商之路开始了。

一些来自泡泡POP的惊喜，不算泡沫，是梦啊

“艺术和商业设计的区别是，艺术追求独特性，商业设计追求普遍性。”
“你要明白奢侈品在干的事情是：创造一个梦想，并帮你保护它。”
“用理性的方式去做感性的事情。
“IP要有独特定位、独特样子才行。不然真的没有价值“

“泡泡玛特的渠道优势，我们的店本来就开在一线城市比较好的购物中心，也就是说，我们能让各个城市喜欢逛街的这些KOL，这些最年轻、最潮流的人，快速接触到这种文化，并形成传播效应，因为他们本来就认识和熟悉这种亚文化。
我们相当于是把潮玩亚文化、直接带到了主流文化的视野中，通过渠道优势，进行一个个的宣传和推广，实现一次次文化传播。”

可能我们每个人，常常都想要给自己做一场对话，人会莫名其妙的孤独，也会莫名奇妙的疯狂喜欢一样东西。
当你莫名其妙的孤独，或者莫名其妙的需要一些精神上的满足感时，你会发现需要一些短暂的、不管快乐也好，更多的一些满足感也好，或者一些玩具的东西让你开心，这就跟小朋友一样，我们所有人都会回到一个原点，就是回到一个小朋友的状态。

还是那个强alpha的老黄和NV

为什么不敢拿，对名创中长期的风险思考
1、名创本质上还是零售企业，不是IP潮玩，看店内的品类销售额贡献就是
2、叶总是比较激进的性格，会看中门店点位的占据，这是为什么海外扩展花钱节奏快，在永辉调改的节奏上也能看出来
3、最大的风险是同店，上上次和上次财报都是同样的问题，同店是零售最底层的修养和本分，但名创店内太多的低性价品商品，对于savy的用户很难真的下单，比如49元的耳钉，拼多多可能是9.9元，10元、15元、20元的发饰，拼多多也是至少五折，且目前电商物流的时效还在优化
4、美妆品类被wowcolor一类分流，IP类被其他日百品牌分流

看好微信电商的一些小case：
退款流程很丝滑，和PDD的体验有些接近了，“用户为中心”

beautiful things don’t ask for attention