广屿Ocean: 若你生命力停滞，就要从更大的世界获取能量 之前接待了一位咨询的来访者，我觉得在年轻的朋友中有相当的代表性，就是如果人在达到完全独立生活的状态前，抑或在独立生活一些年后若遇到一些生活上的阻碍，常会面临一个的困境 —— 感觉自己生活和生命力停滞了 首先这位朋友在咨询前自述的问题是，“心态上一直很焦虑和抱怨，受到网络信息发达的影响，感觉同龄人之类都已经有所成就，自己一事无成，一无是处。懊悔过去，忧虑将来。导致很久很久没有睡过好觉了。同时想解决职业选择的困惑。”… 相信根据上面的问题自述，很多朋友看完会或多或少有类似的感受。在咨询前，我让这位朋友抽空用文本写了一个简单的自我问题总结（为什么最好用文字记录下来，这个很重要，后面会讲到） 通过阅读对方文字总结的个人背景和问题，在咨询前我们就发现了3个很值得关注的点： 1， 这位朋友介绍自己情况的时候，开头是从自己的小学说起，而不是个人目前的现状。以及超过一半篇幅是讲父母从小对自己的负面影响，且结尾也以家庭的负面影响收尾，和开头呼应 2，毕业四年了，因为反复尝试考研等因素，实际参与社会工作时间不到半年 2，职业方向混乱，不确定自己想去哪个城市哪个行业工作，各种尝试都是浅尝辄止 于是针对性地咨询之后，我们发现这位朋友“内心充满焦虑和抱怨，觉得自己一事无成，一无是处”的核心原因就是 —— 在需要独立成长的年纪，却完全没有脱离原本的家庭环境，以至于生命力停滞，无法从更大的世界获得能量滋养，导致自我否定和对于母亲双向捆绑带来的抱怨 比如，这位朋友将自己的问题归咎于从小受到母亲的打压式教育、影响自己大学选择了错误专业、在各种人生关键抉择的时刻没有给到足够的鼓励支持等等… 但是，即便家庭带给来这么多负面的影响，问题是这位朋友的行为却有些矛盾，他依然选择和母亲住在一起，比如他即便去外地找工作也没有下定决心租房子而是找了几天没找到就又回家了，比如明明咨询时口头表达能力很顺畅，但他却一直怀疑自己的中英文表达能力很差… 其实这一切看似矛盾之处，都是他的自我需要成长，但现状却和母亲牢牢地双向绑定在一起，无意识地给自己原地踏步找了各种借口能让自己不用走出“熟悉圈”面对未知的外部世界 但是，原本的家庭环境已经不能再给他更大的能量了，于是他的世界陷入了停滞和坍缩 我们必须知道，掌控这个世界运转的一个基本法则就是“热力学第二定律” —— 当一个封闭的系统缺乏外界能量输入，它自身就会逐渐陷入混乱的熵增 而这位朋友此刻的精神世界就陷入了巨大的混乱和熵增，而只有从更大的世界输入能量，才能逐渐让他自己摆脱“负循环” 这时我对他说了一句话，“你要知道，现在你的生活只有你能为自己负责和兜底了，你的母亲已经没有办法再为你的生活负责，你必须独立，从外面更大的世界吸收能量。” 知道了这一点，行动方法就有很多了，比如不要再找工作时浅尝辄止，直接搬出来去大城市租房住逼自己一把，在外面的环境认识更多朋友，建立更多好的关系，给自己的系统输入优质的能量… 正好写这篇回顾的时候，得到的CEO脱不花在做直播，讲的是自己遭遇了中年危机的事， 她说当时有好长一段时间冥思苦想走不出来， “我当时遇到了意义危机，感觉到很虚无，没有价值感。”，那怎么办呢？ “当时救了我的是因为重新开始跑线下活动了，我就活活跑了一大圈的线下读者见面会，见了很多的陌生人。后来我发现每次去这种活动，都有年轻的女孩抱着我哭，每次都有，因为现场人很多你也没法和她们细聊，但你知道她们肯定是经历了一些什么，这些女孩也就一个要求，就是抱你一下。就这么过了一年多以后，我就从那种虚无的状态中过来了 。就是当一个一个人给你反馈的时候，那我想说我得好好活着。” 所以，解决意义危机最好的方法就是投入到更大的世界，进入具体的火热的生活，因为每个人的价值其实都不在自己身上