今天第二次上流瑜伽，物理折叠自己动作更熟练了，但是拱桥还是起不来。

天气降温，猫没拉肚子，我拉了😅

猫猫应该不是色盲，还会找自己的同色系。
甚至待久了动作也逐渐趋于一致。

2.5kg了几次，今天尝试再次加1.25kg。掌握正确的姿势+多练真的有用。虽然这次只跟上95%左右，但膝盖没什么不适感了。

大洋洲和南美洲合并了(bushi

有的咪还有两副面孔。

什么逗猫棒都不如一根烂皮筋好玩😑

今天ba没戴表，但是上完课脸红得像猪肝一样我估计心率又超180了😂😂😂

po个腿型记录，一段时间后看能不能有对比效果出来。

中午上完课回到家，勋爸就准备好一桌菜等我开吃了，还给我剥了柚子🤤🤤🤤

髋部训练30分钟
手臂训练20分钟
瑜伽45分钟
爬坡30分钟

3斤左右肌肉摊分到手臂也没多少，接着练吧。