写了一篇系统化的自我介绍文🧚🏻‍♀️，大方分享“我是谁”啦✨

今年我会多多更新，多多学习感兴趣的内容，希望可以有更多不同能量流动的可能，然后大家互相看见自我更新升级🩷

欢迎大家来找我一起玩🫧

去年九寨沟越野赛，50 公里我用了 13 个小时 52 分钟才完赛，虽然比赛期间一直下雨有影响，但是还是能感受自己实力需要提升

今年 5 月 30 日我又要去跑一样的赛道，给自己定的目标是希望能提前 1 小时完赛💪

不擅长的东西持续投入精力时间，就会越来越顺，越来越得心应手✅

2月我第一次上这个课的时候
波比跳➕跳箱真是把我给累吐了🤢

但今天再遇到这个项目
8 分钟的时间，我过程中休息了半分钟
然后全程很流畅地完成所有动作
这个对我来说真的是很大的进步和改变！

身体和心理双重性的肌肉力量增长，生活会更有劲

阿里上周新出的虚拟世界创作产品🦪#HappyOyster

很荣幸参与这个产品的宣发工作！感谢一起合作的所有 AIGC 创作者们❤️

🦪The world is your oyster. Now, open it.

正如产品的标语所说，真的感觉是人造梦，而 AI 世界变成梦中眼和现实手来创造每个人心中的新世界

btw，汉青老师团队的创造力和水准真的真的太牛了！！

哈哈哈哈 控制饮食➕运动，效果确实很明显💪

“Good Luck Happens When You’re in Action”

真的太妙了！在地铁上看的内容，出站看见一个人的布袋写着

“Start here. Go anywhere”🩷

今天是户外领队拉练日，一车全是领队们哈哈哈
好久没有爬过这种强度

从 2100👉3900🏔
单边6.2公里，爬升 1800m，真是把我累惨了！！
上去 3 个小时 40 分钟，下来 1 个小时40 分钟

臀腿简直爆炸！
但是下山就去河水里面泡了一会儿
🧊整个人都爽了！

今天爬完山，回家直接瘦了 1.5 斤
可想而知这个强度有多大

一条线路经常 3 个季节
下面是大太阳
上了 3200 就是大雾➕积雪，嘻嘻，一点不冷

以及遇到好看的高山杜鹃花🌸

总得分一天在山里⛰️

天气好 心情好 自拍一百张🤳

今天是本周唯一一次去健身房锻炼，好喜欢这张大家刚练完的酣畅淋漓状态

“Interest is the sincerest form of respect.”

最近工作中每天高强度对接了非常多的人，和一些人合作下来，特别好的合作对象，他们身上都是同时具备：好奇心、责任心、执行力、生命力、创造力，以及往前去，积极解决问题的态度和思维方式

其中，好奇心驱使他们想了解合作的项目；责任心促使合作可以顺畅和有效进行：执行力能给到双方很强的安全感，不用担心半途而废或者一直被 push：生命力和创造力是形成他们最独特的特质风格的重要因素；往前走，积极问题的态度和思维模式才算能真正一起合作共赢的关键。

而首先，我们还是要有好奇心，但完成任何合作的事情更需要责任心和积极态度