拖拉机发动机轰鸣声响起，直击天灵盖。
《菊花夜行军》

生祥乐队 今天上班路上打开播客听到这期播客，生祥的《种树》和《野生》两张专辑 认知到他们是从大佛普拉斯、阳光普照、血观音的电影配乐，特别是面会菜这首歌，听到了底层人的现状。 然后我去搜了下今天刚好在广州有演出，事情就是真巧合，如果我今天不去开会，就不打开小宇宙，打开了小宇宙在找那一期，刚好看到关于这两张专辑的播客上了首页，于是我点进去了。 所以越是了解越是想要了解，创作的背景，创作的意义，创造的想要表达的声音。 于是我想要去听现场。 纠结了多轮后，我买票了。 这好像是一场游戏，好像被设定让我去看到这个信息，然后去消费听这个现场。 一切冥冥之中，一切有人在看着。

是眼泪，是春海
飞进了故乡里面

真实胜于完美

禅修是正念
打坐的过程会出现很多种不同的感受和情绪，无聊，不安，恐惧，抗拒，痛苦。
有的是身体本身产生的痛苦，如坐姿不正确，穿衣不舒服，还有的是我们本身制造出来的恐惧，焦虑，它会进入潜意识然后渗入意识知觉。
这时要跳出来去观察这些感受的变化，任其消逝，不要去干预它，这样才能更好地和其相处。
想要随时能够正念禅修，是会经历各种困难痛苦，但请不要放弃，每一步都是算数的，他会给你的身体和心理沉淀，让心静下来。
不要勉强，别想要急于看到结果，不要让禅修变成一种负担，最好的建议是放下一切，放下欲望，稳定和平稳地进行禅修即可。
禅修的本身会处理好未来的事。

工作中遇到的问题
想躺平摆烂，不想干一点活
如何激发团队成员的主动性？

失败固然可怕，但是朋友的成功更令人揪心。
与其反思自己，不如指责别人。

和菜头

一切都在无可挽回地走向庸俗

燥热潮湿的天气，让人烦躁不安🙁

痛苦是因为没有目标