好几次在晚上七点多来天桥，都能在地铁站看到演出快迟到狂奔的人们，也太可爱了。

去 半边火塘 北大店 试云南炒菜了，每一道都很下饭。想起在云南，几乎没吃过难吃的炒菜。
店里已经逐步上这里面的一些，好羡慕住周边的人🥺

下面分别是
炒饵块
臭豆腐炒茼蒿
洋芋炒鸡
红豆酸菜汤
大合照
藠头炒牛肉
芹菜炒牛肉
酸笋炒牛肉
酸笋鸡

为了完成课表，第一次在 3km 一圈的公园跑完了半马，在这跑了 2 年了，第一次跑那么远。
下午跑步的人还挺多。通过跑步，成功赏遍了四时美景。

今年的天坛

看完了《神秘园》所有鳌太线视频，感觉自己强得可怕。
大雪过后，临时起意。
日落之后，未带头灯。
没带氧气罐、没带卫星电话，轻装穿越海拔8835cm 高的景山，从东坡上山，西坡下撤，累计爬升 2900cm。
中间疑似出现幻觉，看到了古代装扮的人。
冲顶的时候还遇到了凶猛的猫科动物。
徒步还是太危险了！

我踏过下雪的北京

此前完全不了解李现，看完 links 这个视频，感觉这个人好好。
甚至觉得我会在某个地方偶遇他。

【和李现，徒步在西藏库拉岗日-哔哩哔哩】 b23.tv

❄️

昨晚失眠了，早上没起来跑周四课表。加上明天下雪了，只能熬夜完成训练了。

下班回来路上走路都觉得冷，一秒都不想在室外待。而换上跑步的衣服之后，竟然在体感-4℃的室外慢摇了 1 个多小时。

跑起来觉得跑步真好啊，没有跑步的时候可能都在家里刷手机。
而跑步的时候，可以有一段不被手机打扰的时间，可以进行一些思考与复盘，也有了大段的时间来听想听的播客。

今天的训练项目是慢跑。跑的时候只看表心率是否满足区间，而没怎么看过速度。
今天竟然可以如此舒服地跑那么慢。平时想跑慢都觉得太慢太煎熬。能慢下来也是一种能力。