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置顶人生首马，前半程跑的有多欢快，后半程就有多崩溃。
前半程体感还好，速度还算稳定，24公里开始有点掉速，27公里小腿开始发沉，但也勉强坚持，配速维持在4‘40’‘左右，35公里新一轮崩溃来临，不仅小腿沉，大腿后侧、臀部也开始疼，速度彻底维持不住了，想法从315完赛变成安全完赛就行，配速也逐渐掉到5分外，最后六公里跑到是真崩溃，但好在也不是特别拉胯，安全完赛。
补给是8、18、26、34吃胶，9、17、25、33吃的盐丸，10公里还吃了一颗糖，15、30公里还有两瓶运动饮料。
后半程跑崩，除了前半程跑太猛，对马拉松没有足够的敬畏之心，平常有氧跑的也太少了，总是想跑快一点。早上跑可能状态会好一点，希望明年能pb且开心完赛。
前半程体感还好，速度还算稳定，24公里开始有点掉速，27公里小腿开始发沉，但也勉强坚持，配速维持在4‘40’‘左右，35公里新一轮崩溃来临，不仅小腿沉，大腿后侧、臀部也开始疼，速度彻底维持不住了，想法从315完赛变成安全完赛就行，配速也逐渐掉到5分外，最后六公里跑到是真崩溃，但好在也不是特别拉胯，安全完赛。
补给是8、18、26、34吃胶，9、17、25、33吃的盐丸，10公里还吃了一颗糖，15、30公里还有两瓶运动饮料。
后半程跑崩，除了前半程跑太猛，对马拉松没有足够的敬畏之心，平常有氧跑的也太少了，总是想跑快一点。早上跑可能状态会好一点，希望明年能pb且开心完赛。
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