目前喜欢的两种人生态度：
-「Behavioral Experiment」
行为实验，源自福格行为模型。如果习惯养成失败了，只是因为没有找到合适的方法与路径。像做实验一样，记录失败因素和成功因素就好。Failure means nothing. 拓展到其他方面也是一样的。

-「Grow in Public」
把自己定位成内容创作者，每一次危机、每一种情绪、每一个难题，都可以当成自己创作的素材。现实中遇到的这些情境，就是我们行动的trigger，从而把我们听到的、书上学到的知识真正应用于实践。

一旦我们对待问题的态度由被动转为主动，痛苦也在一定程度上被消解（就连情绪本身，我们也可以尝试用心理学来应对）。

事后可以把自己的经验po到互联网，记录自己的成长，实现grow in public。

要开学了

妈：浴室外面这么多水？阿黄搞的？
我：嗯嗯

😁😁小狗顶罪太方便了

喜欢回看自己发的动态、记录的笔记或日记。看上那么一会儿，就会感觉自己真还蛮不错的，没白活。在我看来很多人都值得为自己骄傲✌🏻

我是在鼓励自己迎接挑战，还是pua自己吃不必要的苦，内心的感受不会骗人。但讨好型人格让我左右摇摆。还好身边的朋友比我清醒，能拉我一把，让我坚定自己的选择🥹

今天有在努力维护自己的主体性！没有去报名自己不想参加的项目！！

今天跳绳跳了800，晚饭吃得不多。身体平静心也平静。

查到了宿舍信息，读博还是住不上让人满意的宿舍（桌子矮，6人共用1马桶，洗澡得去其他楼），寄希望于工作租房了555……

和男朋友在一起的三天
看完了《哈利波特与火焰杯》📚、《御赐小仵作》📺、《偷拐抢骗》和《秘密特工》🎬
每天海边散步二十分钟🚶🏻‍♀️
每天两顿健康饮食，一顿外卖🍜
在一起腻腻歪歪n小时👩‍❤️‍👨
下周六开学见☺️

我们其实是能判断自己做一件事的发心是否纯粹，杂念多就容易内耗，心气儿泄得很快。提醒自己，把生活过得简单一些，屏蔽外界的干扰，始终以价值观作为指引（很难，但会一遍遍拉回自己）

越是遇到问题，越要镇静分析解决方案，先不提能不能迈过这个坎，冷静本身就比焦虑的状态更能给人信心。

都说读博会削弱人感知快乐的能力。可是交上论文后摸鱼好爽！躺在床上看电视剧好惬意！

我喜欢即刻的一点是觉得大家的活人感很强，坦诚、真实、接地气。朋友圈是用来营业的，小红书多的是引流和贩卖焦虑的。社媒里能让我保持心情平静的大概就是即刻和公众号了（只看自己关注的公众号）。翻一个人过往的即刻动态经常忍不住因其思想/生活的闪光之处而感叹。