目前喜欢的两种人生态度：
-「Behavioral Experiment」
行为实验，源自福格行为模型。如果习惯养成失败了，只是因为没有找到合适的方法与路径。像做实验一样，记录失败因素和成功因素就好。Failure means nothing. 拓展到其他方面也是一样的。

-「Grow in Public」
把自己定位成内容创作者，每一次危机、每一种情绪、每一个难题，都可以当成自己创作的素材。现实中遇到的这些情境，就是我们行动的trigger，从而把我们听到的、书上学到的知识真正应用于实践。

一旦我们对待问题的态度由被动转为主动，痛苦也在一定程度上被消解（就连情绪本身，我们也可以尝试用心理学来应对）。

事后可以把自己的经验po到互联网，记录自己的成长，实现grow in public。

今天第一篇小论文online了！folo订阅的期刊刷到了自己的文章，感觉很神奇……这是漫漫科研长途的第一步，接下来要努力发第二篇、第三篇、第四篇……把科研当成正儿八经的工作技能来习得！

我还是喜欢和幽默、会自嘲的人相处（不知道怎么表述更精准🥹）。在一板一眼的人面前有种不自在的感觉，犯错、拖延和敷衍都可能会招来狂风暴雨。同样的道理，换个方式表达也有教育意义呀。

小区有一对母子流浪狗，我爸心生同情，把阿黄不吃的狗粮拿过去，还提了一小桶水放到它们的据点。刚才我爹回家，第一句话就是“好人有好报”。我还以为狗狗报恩了，他说回来的路上捡到了一毛钱。🥲🥲🥲🥲

阳光下，阿黄从草地上一跃而起奔向我。这一刻很幸福。好喜欢小狗狗，每天去户外的次数都变多了🥹

平时爱喝甜、不怎么喝咖啡的男朋友在实习公司实现咖啡自由，结果向我告状说太苦了，被坑了🤣

把自己当成是AI，基于人类提供的反馈，不断优化自己的认知和能力就好了。AI这么强大都会收到很多负反馈，何况是人呢？不带情绪，不往后退，失败要么更新认知，要么促进行动。

听《李笑来&脱不花：其实你不需要意志力》做了一些笔记！打算开启一周的行为实验，一周后在即刻update成果～

视频链接：d.dedao.cn

天大的喜事在日复一日的咀嚼中终于也变得没什么滋味了，又要寻找新的目标，踏上新的旅程。

之前不愿意减肥是舍不得美食，听贾玲的播客才醒悟：好吃的依旧在，只不过是味蕾变了。她从前觉得烤鱼、烧烤好吃，现在喜欢吃红薯和面包片。健康饮食也可以快乐～

今天的赏心悦目打卡！
researcher好像没法用了，于是用folo手动订阅期刊，随便刷一刷图个心理安慰（
好久没用Cherry studio，优化了emoji图标，支持助手按标签分组，赞！