这周间歇有雨，今天下午一跑，周末休息，一周共三次😂

下午一跑，时间差不多正好听完一期播客，虽是24年11月的，但温故知新。
本周只跑2次，也是春节后仅有的2次，中断了整整两星期，2月到此结束，准备3月。

最近都在体育公园，一月结束二月继续

最近的路跑，都从长宁绿道南入口，向北转入苏州河南岸步道，2次折返跑，顺便补发年前的年度卡😂

继续探索新路线，苏州河南自西向东，跑步记录！

探索新路线，慢跑苏河南，长宁绿道也通连，一路直达从北往南，值得再来😄
终点离住处太远，单车骑行半小时，下次得想好来回的路线😂

来合肥出差，工作日下午抽空在酒店附近的路线跑步打卡，从匡河公园出发，沿河到天鹅湖，经市民中心一圈返回，虽然中途有些台阶，路面偶有不平，但总的体验很好，步道通畅红绿灯少，沿河风光无限好；幸好出发早，跑完天黑有凉意；配速不快，重在看风景。

绍兴顺道游玩，先生故里到处是文创😥
半马快了近一分钟，知足😄
稍作休息往回赶，一天三地😂

不想再受全马的苦累，今年只报半马和10。
周日的溧阳天目湖半马赛，顺道自驾游。
顺利完赛，破了140，破PB留到以后吧。
没有系统和科学训练，就这样随便跑跑，成绩没有大退步就很知足。
赛后还有鱼头汤喝，主办方组织的有意思😄

周日的清晨，下过雨后阴凉，没有寒风凛冽，有跑步的冲动，还有跑完后的热汗🏃🏻‍♂️