Notion 现在终于进化成终极 Archive 的地方了，强烈建议所有人构建自己的知识宝库。

我的心理咨询知识库，经过整理之后，越来越爱了！

看到朋友点赞了这篇文，我想说：

1. 心理教师是教师​
​2. 国外咨询早就开始强调文化敏感性和多元文化了，国内现在仍然是purist 即单一化、流派化​
​3. 我推荐这位作者阅读 school counselor 的教材了解一下历史。国外在七八十年代就已经将辅导和咨询整合了，统称为学校咨询师且在每个年级有不同的职责，包含时间管理、情绪管理、压力管理、高中主要是择校、成绩和更复杂的心理支持。学校咨询师也是需要教课的，定期培训教师和家长，还有各种 paperwork… 国内不仅没有学校咨询师概念，且职责不明确，咨询师职责感混乱。

我的知识库可太好用了！

一些生活准则：
1️⃣ 焦虑是正常的。感到焦虑的时候，歇一歇。
2️⃣ 喝咖啡虽然能加速大脑的处理信息的速度，但同时也会引发焦虑。易焦虑的、需要专注的人少喝咖啡。
3️⃣ 多晒晒太阳，多散步
4️⃣ 想要效率做事，把手机扔在别的地方
5️⃣ 想要睡眠好，睡前降低多巴胺，吃点儿镁

AI 诞生以来，第一次产出的长文内容让我读了下去。我的 Learning OS 真牛啊

在Notion上给自己创建了Learning Buddy 学习伙伴，看看这总结能力。Claude好强。

看理想的内容品质就这样了⬇️

因为以前的「精神分析」的翻译出错，这种词语上的错误，由于不思进取的老教授和没有批判精神的学徒信徒，在教学中一直延续，一代传一代。

比如，unconscious 还采用“潜意识”，object-relation 还在用“客体关系”等等。

令人唏嘘

我们校训在学校随处可见：

For our student, for our patient, for our world, for Ever Better

持续精进，长期学习。

Notion 认证考过了👍
是不是可以开经济实惠的付费咨询了😉