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下半年，我将陆续更新 发展心理学 相关内容。
有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场。有孩子的没孩子的都能看
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童年不只是少一点创伤：EDN 如何影响成年后的心理健康与道德功能
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有看到自媒体博主「吹」《被讨厌的勇气》这本之前在国内比较火的书。我火速补充几点，想到什么写什么：
本书的作者是日本作家。阅读时，需要考虑日本的文化。例如高度集体主义、「耻感文化」，或者表面规矩，暗自里狂野的那种风格。
这本书的对话体可以模仿苏格拉底的诘问，但阅读起来更像是修辞上的单方面说服。
课题分离 ≠ 情感切割。一个问题：「这是谁的课题?」「谁来承担后果，就是谁的课题」。但这不是一个切断关系的刀。一个延伸出来的问题是：我是不是在为某个不属于我的东西而过度负责。不能误读为，这跟我没关系，他需要我帮助，我也不帮助。
例如，孩子的学习是孩子的事情。父母可以帮助，但不能过度焦虑或者去强迫孩子学习。这就越界了。但是，阿德勒毕竟是西方的个人主义文化，中国文化是「父母之爱子，则为之计深远。」
另外，对于一些回避的、退缩的人，可能会理解为情感切割，为冷漠和疏离提供正当化（事实上我前任就是这么误用的）
目的论：行为指向未来的目的，而非由过去的原因而解决。例如，你不想在一起不是因为你过去的创伤，而是为了不想在一起，而赋予了过去那样的意义（可能是无意识（unconscious/nonconscious）。
整体论。Individual 在阿德勒理论中的意思是不可分割的「整体」。将对自己的执着转为对他人的关心——共同体感。阿德勒认为，心理健康的目的是朝向连接、朝向他人的。而不是简单的「我不在乎别人怎么想」「别人跟我无关」。
自卑 vs 超越：当一个人的自卑演化成「自卑情结」，会在未来通过过度追求金钱、权力、暴力补偿自己，但过程中会伤害他人。正常的自卑可以是我们的动力，例如肥胖 -> 去健身房减肥并成功瘦下来。
提倡的是：1）我们不必活在他人的期待与认可之中；2）我们赋予自己主体意义
生命或者永恒是连续的当下构成的。
阿德勒的书，我个人只推荐《自卑与超越》一本，并结合自己的辩证思维和自身经历去反思。比读这本书有用多了。
本书的作者是日本作家。阅读时，需要考虑日本的文化。例如高度集体主义、「耻感文化」，或者表面规矩，暗自里狂野的那种风格。
这本书的对话体可以模仿苏格拉底的诘问，但阅读起来更像是修辞上的单方面说服。
课题分离 ≠ 情感切割。一个问题：「这是谁的课题?」「谁来承担后果，就是谁的课题」。但这不是一个切断关系的刀。一个延伸出来的问题是：我是不是在为某个不属于我的东西而过度负责。不能误读为，这跟我没关系，他需要我帮助，我也不帮助。
例如，孩子的学习是孩子的事情。父母可以帮助，但不能过度焦虑或者去强迫孩子学习。这就越界了。但是，阿德勒毕竟是西方的个人主义文化，中国文化是「父母之爱子，则为之计深远。」
另外，对于一些回避的、退缩的人，可能会理解为情感切割，为冷漠和疏离提供正当化（事实上我前任就是这么误用的）
目的论：行为指向未来的目的，而非由过去的原因而解决。例如，你不想在一起不是因为你过去的创伤，而是为了不想在一起，而赋予了过去那样的意义（可能是无意识（unconscious/nonconscious）。
整体论。Individual 在阿德勒理论中的意思是不可分割的「整体」。将对自己的执着转为对他人的关心——共同体感。阿德勒认为，心理健康的目的是朝向连接、朝向他人的。而不是简单的「我不在乎别人怎么想」「别人跟我无关」。
自卑 vs 超越：当一个人的自卑演化成「自卑情结」，会在未来通过过度追求金钱、权力、暴力补偿自己，但过程中会伤害他人。正常的自卑可以是我们的动力，例如肥胖 -> 去健身房减肥并成功瘦下来。
提倡的是：1）我们不必活在他人的期待与认可之中；2）我们赋予自己主体意义
生命或者永恒是连续的当下构成的。
阿德勒的书，我个人只推荐《自卑与超越》一本，并结合自己的辩证思维和自身经历去反思。比读这本书有用多了。
3 00
👋 Hi 我将在接下来的一年里，尝试「互联网脱退」实验——减少访问、使用社交媒体。
将我的注意力放回自己的身心健康、学业和 Substack 上「笔记方法」和「心理咨询」两大类目的文章写作。
全文将近一万字。使用 Substack App 可以使用 ElevenLabs 提供的听书功能，时长约 30 分钟。欢迎加入 Chat 分享你的想法。
每个月的月末，我会在 Chat 中分享自己的体验和改变。
将我的注意力放回自己的身心健康、学业和 Substack 上「笔记方法」和「心理咨询」两大类目的文章写作。
全文将近一万字。使用 Substack App 可以使用 ElevenLabs 提供的听书功能，时长约 30 分钟。欢迎加入 Chat 分享你的想法。
每个月的月末，我会在 Chat 中分享自己的体验和改变。
我决定退出互联网一年
2 00
再见👋
今天开始，我慢慢从互联网脱退实验，为期一年。
我需要收回我所有的注意力，专注自己的学业、写作和身心健康。
具体计划如下：
- Threads 和 Instagram：隐藏
- X：每周一次
- 小红书：数码、心理这两个号停更；个人日常号偶尔分享笔记方法。
- 朋友圈：关闭
- 公众号：停更
- B 站：健身的时候看，可能会更新 Notion 相关的用法。
- 即刻：隐藏
未来，主要在 Substack 更新心理方面内容：noesisapient.com
如果你想请教笔记方法，对生活的答疑解惑，可以在 Substack 上私信我或者加入 Chat 频道一起交流。以及，你也可以发送至我的邮箱：REMarvix@proton.me
晚些时会有一篇详细文章。
今天开始，我慢慢从互联网脱退实验，为期一年。
我需要收回我所有的注意力，专注自己的学业、写作和身心健康。
具体计划如下：
- Threads 和 Instagram：隐藏
- X：每周一次
- 小红书：数码、心理这两个号停更；个人日常号偶尔分享笔记方法。
- 朋友圈：关闭
- 公众号：停更
- B 站：健身的时候看，可能会更新 Notion 相关的用法。
- 即刻：隐藏
未来，主要在 Substack 更新心理方面内容：noesisapient.com
如果你想请教笔记方法，对生活的答疑解惑，可以在 Substack 上私信我或者加入 Chat 频道一起交流。以及，你也可以发送至我的邮箱：REMarvix@proton.me
晚些时会有一篇详细文章。
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