如果你一直籍籍无名，你还会记录下去吗？

—回看我的即刻相册有感

我在即刻发布了一些自认为挺好的内容，比如内容摘录、书籍分享、生活中开心的小事，或者生活里发现的一些小技巧。

那些都是我认为对别人或许有用的东西，我自己回看的时候，就感觉很造作，很刻意。

相反，我真正想看的是真实生活的痕迹。

如果我做一个生活痕迹的记录账号，隔一段时间后再回看，可能会更认可这个账号的内容，而不是那些摘录的金句。

金句只会让我觉得是一个人机，而不是一个人。

还是多多记录自己作为一个人的体验吧。

#随感

关注这个行为给你带来的好的感受，并在脑海里不断的强化。
我最近在写毛笔字，发现一系列动作还挺符合福格行为模型的。
动机：下班回来找一件事替代刷短视频。
能力：无。
提示：把桌面布置的很干脆，随手就可以写。
首先我不要求自己跟着字帖练，而是先让自己随意写。想到什么字，就写什么字。
在数量上，我只允许一天写 3 张。因为趁着兴头一次写太多，后面就没兴趣了。
同时，在每次结束写毛笔字以后，我会给自己一点时间停下来感受这件事带给我的感受，我会觉得很平静很好，时间就要多用来做这些事情。
我不断地找到并强化这个新行为带给我的好处，不断地想象下一次继续做这件事的美妙感受。
如此一来，我总想下次还要继续写，这也是给下一次行动留下引子。

我的感想：
在我写不下去，不知道写什么，感觉自己写的不好的时候，
我就会想到这句：每天写一点，既不要满怀希望，也不要总是绝望。
不要满怀希望，这一篇发出去就广受好评。
也不要总是绝望，最近数据不好，总之，持续写，持续记录~

第10章摘录：
1.每天写一点，既不要满怀希望，也不要总是绝望。
2.在项目结尾时开启下一个项目。
——《秀出你的工作》

我的感想：
“慷慨地分享知识，自私地分配时间。”
不要把时间给短视频、给工作群聊、给同事。
专注做自己的事情，把更多的时间给自己，吃点好吃的，闭目养神睡一会，单纯地听一首歌。

第8-9章摘录：
1.最恶毒的攻击其实来自自己，是你内心的声音在告诉你，你不够好，糟糕透了。
2.尽量公开创作过程，增进与读者的联系。
3.慷慨地分享知识，自私地分配时间。
——《秀出你的工作》

两只小蜗牛

昨天上午，我在报刊阅览室看杂志。

从新一期的《意林》里摘抄了这句话：不断对别人说“是”，我们就会在不经意间对自己说“不”。——约瑟夫•阮《边界》

下午，我在图书外借室看到一本书《不要相信你所想的一切》。

我总觉得以前在其他图书馆翻阅过，我依稀记得这个封面和这句话，它是那种有厚度的A5大小，而这一次变成了轻薄的小方形。

带着我的些许疑惑看完这本书，还挺喜欢的。

今天，我把摘录转成电子档就去微信读书搜这本书，发现上面有我的划线，也就是说我之前就看过这本电子书。

同时，我又看到了约瑟夫，这个名字。

我想，外国人叫约瑟夫的还挺多，我又想起书籍背面的一句话，谢谢你约瑟夫。

不过，这名字好像我刚打过。

我点开整理好的摘录，果然有约瑟夫•阮。

我再仔细看了一下，书籍作者的名字就是约瑟夫•阮，于是，我搜索那一本《边界》，仅仅在第一章的刚开头，我就看到了这句话。

这发生的一切让我感到很奇妙。

左边晨光，右边得力，相差一个蓝色。

今天看的3本书

晨间仪式