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如何度过每天的24小时？
你有没有过这样的时刻：明明一天都在忙，回头一看却不知道时间去哪儿了？
待办一个接一个，可就是觉得——好像什么都没真正做成。
每天24小时，该怎么过，才能既不虚度，也不压迫？
我们翻了翻过往的策展，从科学家到创始人，从管理者到创作者，摘选了他们的“时间使用方式”，或许能为你提供一些“参考答案”。
你有没有过这样的时刻：明明一天都在忙，回头一看却不知道时间去哪儿了？
待办一个接一个，可就是觉得——好像什么都没真正做成。
每天24小时，该怎么过，才能既不虚度，也不压迫？
我们翻了翻过往的策展，从科学家到创始人，从管理者到创作者，摘选了他们的“时间使用方式”，或许能为你提供一些“参考答案”。
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参考周刊 Vol.103｜从泡泡玛特看“消费”
本周刊为参考答案会员订阅内容。
含 5 篇深度长文、6 篇原文策展、1 篇回顾策展、2本参考书籍。
以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、深度长文
103 期导读｜从泡泡玛特看“消费”
我逛了一次“人生超市”，发现自己正在打折出售
为什么越不确定我们越上瘾？
泡泡玛特如何让无用变有用？
我们的消费社会
二、原文策展
【中文字幕｜TED演讲】J.J.Abrams之神秘的盒子
对话王宁：泡泡玛特就是代沟本身
泉果无限对话 | 泡泡玛特王宁：为什么13年还没碰到真正的对手？
为什么有人爱“算命”？人类学家告诉你！
泡泡玛特的杨涛：一段未公开的创业往事
面向“消费”的定义 ｜让·鲍德里亚
三、回顾策展
赌博是如何让人上瘾的？
四、参考书单
《金枝》
《运气的诱饵》
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一、深度长文
103 期导读｜从泡泡玛特看“消费”
我逛了一次“人生超市”，发现自己正在打折出售
为什么越不确定我们越上瘾？
泡泡玛特如何让无用变有用？
我们的消费社会
二、原文策展
【中文字幕｜TED演讲】J.J.Abrams之神秘的盒子
对话王宁：泡泡玛特就是代沟本身
泉果无限对话 | 泡泡玛特王宁：为什么13年还没碰到真正的对手？
为什么有人爱“算命”？人类学家告诉你！
泡泡玛特的杨涛：一段未公开的创业往事
面向“消费”的定义 ｜让·鲍德里亚
三、回顾策展
赌博是如何让人上瘾的？
四、参考书单
《金枝》
《运气的诱饵》
7 10
未来10年，你想成为什么样的人？
——40个深度提问
我们常常被日常琐事所困扰，却忘记了停下来思考：我真正想要的生活是什么？
Obsidian 的CEO 斯蒂芬精心设计的这40个问题，希望可以帮助你审视过去，展望未来，并在变化中寻找恒定。
——40个深度提问
我们常常被日常琐事所困扰，却忘记了停下来思考：我真正想要的生活是什么？
Obsidian 的CEO 斯蒂芬精心设计的这40个问题，希望可以帮助你审视过去，展望未来，并在变化中寻找恒定。
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参考周刊 Vol.102｜身份背后是什么？
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含 3 篇深度长文、7 篇原文策展、3 篇回顾策展。
以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、深度长文
102 期导读｜身份背后是什么？
《流动的现代性》：当自由变成沉重负担
读弗洛姆《逃避自由》：身份是牢笼还是船票？
二、原文策展
刘瑜读福山：如何理解身份政治的两面性？
阿兰·德波顿：温和的成功
没有身份证，古代人怎么验明正身？
方文：社会分类权
古人如何做一个与众不同的自我介绍？
以赛亚·伯林 | 积极自由与消极自由
刘擎：伯林的积极自由和消极自由有什么区别
三、回顾策展
识人指南：这个人类是怎么回事？
重构能动性的模式
你的人生叙事
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以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、深度长文
102 期导读｜身份背后是什么？
《流动的现代性》：当自由变成沉重负担
读弗洛姆《逃避自由》：身份是牢笼还是船票？
二、原文策展
刘瑜读福山：如何理解身份政治的两面性？
阿兰·德波顿：温和的成功
没有身份证，古代人怎么验明正身？
方文：社会分类权
古人如何做一个与众不同的自我介绍？
以赛亚·伯林 | 积极自由与消极自由
刘擎：伯林的积极自由和消极自由有什么区别
三、回顾策展
识人指南：这个人类是怎么回事？
重构能动性的模式
你的人生叙事
5 11
斯多葛学派给年轻人的25条人生建议
斯多葛学派，是一种教我们在现实生活中保持内在稳定、理性思考与品格修养的哲学流派。
本篇内容摘选自《沉思录》——收录了古罗马皇帝奥勒留终其一生的哲学思考，是斯多葛学派里程碑式的作品。
它引导我们思考：如何面对内心的不安、如何看待他人的评价、如何在不确定中保持自我、追求真正的幸福与成长。
送给每一个在不断变化的世界中，寻找自我的你。
以下内容摘选自《沉思录》，马可·奥勒留 著，饶凯宾 译，中国纺织出版社授权发布。
斯多葛学派，是一种教我们在现实生活中保持内在稳定、理性思考与品格修养的哲学流派。
本篇内容摘选自《沉思录》——收录了古罗马皇帝奥勒留终其一生的哲学思考，是斯多葛学派里程碑式的作品。
它引导我们思考：如何面对内心的不安、如何看待他人的评价、如何在不确定中保持自我、追求真正的幸福与成长。
送给每一个在不断变化的世界中，寻找自我的你。
以下内容摘选自《沉思录》，马可·奥勒留 著，饶凯宾 译，中国纺织出版社授权发布。
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参考周刊 Vol.101｜连接之后
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含 3 篇编译长文、1 篇原文策展、5 篇回顾策展。
以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、编译策展
101 期导读｜连接的一些松散思考
供应链不是管道，而是生态系统
连接：文明发展的关键
本地连接推动世界运转
二、原文策展
河流与文明
三、回顾策展
“网络效应”正在改变你的生活
连接的法则：如何构建强大的社交网络？
三万字长文：社交网络研究指南——地位即服务
如何达到无限增长的临界点？
万人写作社群创始人David Perell：如何通过网络写作建立个人垄断
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以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、编译策展
101 期导读｜连接的一些松散思考
供应链不是管道，而是生态系统
连接：文明发展的关键
本地连接推动世界运转
二、原文策展
河流与文明
三、回顾策展
“网络效应”正在改变你的生活
连接的法则：如何构建强大的社交网络？
三万字长文：社交网络研究指南——地位即服务
如何达到无限增长的临界点？
万人写作社群创始人David Perell：如何通过网络写作建立个人垄断
7 20
建立系统，而非目标
“如果你认识一些特别成功的人，可以深入探讨他们的成功秘诀。你会发现他们背后一定有一套系统，并且常伴随着非凡的好运。”
这篇文章来自呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯，先分享下他的个人故事：
亚当斯原本是一名上班族，业余时间坚持写博客和画画，几乎没有任何回报。但时间长了，博客越写越多，亚当斯的写作系统慢慢成长起来——他知道如何创作受欢迎的文章。
后来华尔街日报听说了他的博客，就邀请他开个专栏，结果一炮而红。
亚当斯说，他写博客的时候，不是为了完成一个具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。他想过这个博客壮大起来就会有各种可能性，但他从没有规划去华尔街日报开专栏……
如果你正在思考下一步该怎么走、做什么选择，不如先问问自己：我有没有一个可以每天前进一点点的系统？
一旦系统健康运行，很多你以为遥不可及的结果，都会悄悄来到你眼前。
“如果你认识一些特别成功的人，可以深入探讨他们的成功秘诀。你会发现他们背后一定有一套系统，并且常伴随着非凡的好运。”
这篇文章来自呆伯特系列漫画的作者斯科特·亚当斯，先分享下他的个人故事：
亚当斯原本是一名上班族，业余时间坚持写博客和画画，几乎没有任何回报。但时间长了，博客越写越多，亚当斯的写作系统慢慢成长起来——他知道如何创作受欢迎的文章。
后来华尔街日报听说了他的博客，就邀请他开个专栏，结果一炮而红。
亚当斯说，他写博客的时候，不是为了完成一个具体的“目标”，而是为了发展一个“系统”。他想过这个博客壮大起来就会有各种可能性，但他从没有规划去华尔街日报开专栏……
如果你正在思考下一步该怎么走、做什么选择，不如先问问自己：我有没有一个可以每天前进一点点的系统？
一旦系统健康运行，很多你以为遥不可及的结果，都会悄悄来到你眼前。
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📖本周好书选读｜《复利效应》
爱因斯坦曾说，宇宙中最强大的力量，不是原子弹，而是复利加上时间。
巴菲特11岁开始投资，60岁后财富才真正爆发。他没有依靠任何神话，只是耐心地、持续地滚雪球。
财富增长从来不是线性的，而是指数的。
最妙的是——复利的魔力不仅适用于金钱，它其实也支配着我们生活的每一个角落。
每天一点点的选择、一个小小的好习惯，时间会替你放大它的价值。
所以朋友们，别着急，耐心点。
[本文由中信出版社授权发布，点此阅读全文] mp.weixin.qq.com
👇 以下是文中的一些思想碎片
爱因斯坦曾说，宇宙中最强大的力量，不是原子弹，而是复利加上时间。
巴菲特11岁开始投资，60岁后财富才真正爆发。他没有依靠任何神话，只是耐心地、持续地滚雪球。
财富增长从来不是线性的，而是指数的。
最妙的是——复利的魔力不仅适用于金钱，它其实也支配着我们生活的每一个角落。
每天一点点的选择、一个小小的好习惯，时间会替你放大它的价值。
所以朋友们，别着急，耐心点。
[本文由中信出版社授权发布，点此阅读全文] mp.weixin.qq.com
👇 以下是文中的一些思想碎片
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参考周刊 Vol.100｜语言的“暴政”
本周刊为参考答案会员订阅内容。
含 4 篇编译长文、5 篇原文策展、1 本参考书籍。
以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、编译策展
100 期导读｜语言的“暴政”
费曼：发现的乐趣
与阿加西教授的实验室岁月
语言如何影响我们的思考
观念的暴政
二、原文策展
当 AI 困在自我复制里，博物学依旧在观察真实世界
词与物”：博物学的知识谱系
吴国盛 | 博物学是比较完善的科学原创
葛兆光〡福柯的知识考古学与思想史研究
作为研究方法的知识考古学
三、参考书单
《观察的艺术》
本周刊为参考答案会员订阅内容。
含 4 篇编译长文、5 篇原文策展、1 本参考书籍。
以下是本期周刊目录（每篇内容相对独立，不必压力太大，可随兴趣阅读）。
一、编译策展
100 期导读｜语言的“暴政”
费曼：发现的乐趣
与阿加西教授的实验室岁月
语言如何影响我们的思考
观念的暴政
二、原文策展
当 AI 困在自我复制里，博物学依旧在观察真实世界
词与物”：博物学的知识谱系
吴国盛 | 博物学是比较完善的科学原创
葛兆光〡福柯的知识考古学与思想史研究
作为研究方法的知识考古学
三、参考书单
《观察的艺术》
14 11
压倒女性的，不只是“隐形家务”，还有“情绪劳动”
情绪劳动是一种为了他人情绪而调整自己情绪的工作，它同样需要时间、精力和技能，但却常常被社会所忽视，尤其是当这种劳动落在女性身上时。
分享两个真实而震撼的数据：
“每个人每天都只有24小时，时间是创造价值和拉开差距的重要工具。而女性平均每天比男性多花37%的时间在无偿的家务劳动上。”
“男人每天比女人多出近1小时的闲暇时间。对于那些工作一天后疲惫不堪，想要锻炼、阅读、社交，但却因为要管理家庭、抚养子女、做家务琐事而不能放松的人来说，这意味着为你自己而活还是为他人而活。”
本文节选自《情绪价值》，作者罗斯·哈克曼通过大量数据与真实案例，揭示了不平等的情绪劳动真相，特别是女性在家庭和工作中面临的无形压力。
愿这篇文章，帮你重新认识那些被忽视的付出，并提醒自己：照顾他人情绪本身不是问题，被默认承担才是。
以下内容摘选自《情绪价值》，罗斯·哈克曼 著，徐航 / 潘沂然 译，中信出版社授权发布。
情绪劳动是一种为了他人情绪而调整自己情绪的工作，它同样需要时间、精力和技能，但却常常被社会所忽视，尤其是当这种劳动落在女性身上时。
分享两个真实而震撼的数据：
“每个人每天都只有24小时，时间是创造价值和拉开差距的重要工具。而女性平均每天比男性多花37%的时间在无偿的家务劳动上。”
“男人每天比女人多出近1小时的闲暇时间。对于那些工作一天后疲惫不堪，想要锻炼、阅读、社交，但却因为要管理家庭、抚养子女、做家务琐事而不能放松的人来说，这意味着为你自己而活还是为他人而活。”
本文节选自《情绪价值》，作者罗斯·哈克曼通过大量数据与真实案例，揭示了不平等的情绪劳动真相，特别是女性在家庭和工作中面临的无形压力。
愿这篇文章，帮你重新认识那些被忽视的付出，并提醒自己：照顾他人情绪本身不是问题，被默认承担才是。
以下内容摘选自《情绪价值》，罗斯·哈克曼 著，徐航 / 潘沂然 译，中信出版社授权发布。
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