摩洛哥的首都是拉巴特，卡萨布兰卡是第一大城市。

差异不大，是一款好世涛。侍酒温度不要太低，巧克力的味道会更好。

胥余果是椰子的古称。

北京站现在长这样

本周在齐齐哈尔的富拉尔基，某客户高管办公室的书架上，有一排齐整的理想国 M 译丛，办公桌上放着一本摊开的，不是装的。终身学习，敬佩！

来也匆匆去也匆匆

久违了

今天把 5 公里的配速提高（也没多高）到 6 分钟/公里，3.5 公里后心率一直报警，哈哈哈，老了老了。

今天再次感受到了半马的快乐，赛前没思想上的压力，赛后没肉体上的痛苦，美！

十年前第一次完赛半马，闭环了，成绩也回到了 十年前的水平。