这周运动和饮食的管理效果真的好明显。
轻了 7 斤，
牛仔裤今天穿着感觉都有点松了，得提着不然觉得快要掉了；

非常真实即时的反馈，一定要照顾好自己，让身心越来越健康啊！

How can you get return on bad luck?

1. Survive. Don't hit the deadline.
2. Regard it as a chance to discover your new talents and reframe yourself.

from Jim Collins

莫嫌荦确坡头路，自爱铿然曳杖声。
——苏轼《东坡》

似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。

（图： nano banana 2）

最近摸索出周末最喜欢的活动了：手工创作
(＾◡＾)っ✄
沉浸式制作一些美好的小东西，就可以很好地进入心流状态。

这次体验了非遗缠花，以我最喜欢的桂花为灵感做了个胸针；
简述下缠花的基本原理：就是以纸片为基础元素，用铜丝做骨架串联，再用彩色丝线不断缠绕来上色&绑定组合各个元素。

线很容易缠歪，在专注地控制线条紧密连续时，会感受到秩序之美；
当如此纤细的丝线缠绕千百次，终于连线成面时，会感受到持续生长涌现的力量；
在完成独立的叶片和花朵后，以自己的审美将其组合为一个整体时，会感受到用自我意志创造必然性的愉悦。

在 AI 飞速发展的 fomo 焦虑之外，有一件能让自己感受到真实幸福的小事，就可以作为情绪的确定性锚点。

而对世界的更好的感知，正产生于追随热爱所做的一件件具体行动——从中体验到的丰富细微的奇妙之处（nuance）。

智谱这也太夸张了吧，coding plan 整成演唱会抢票了•ᴗ•💧

限售每天 10 点
10 点：当前购买人数较多
10 点 03: 终于点进去了，已售罄！

要学会在不确定中、在恐惧中、在觉得自己一无是处的时候行动。

不是因为相信自己能成功，而是因为不行动的结果已经很清晰了——而我不接受。

那就只剩一个方向。

确定性永远只存在于行动之后。

惟觉时之枕席，失向来之烟霞。
春节最后一天，准备收拾收拾心情复工吧。

纳瓦尔：欲望是你和自己签订的契约，在得到之前让自己不快乐。
"Desire is a contract that you make with yourself to be unhappy until you get what you want." @naval, Mar 29, 2017

最近经常陷入情绪低落、自我否定的死循环。重温了一下纳瓦尔的一些思想，找回了很大的心理能量。
不开心的根本来源是我给自己设下了太多的欲望契约。
"在学会最前沿的AI技能之前我不快乐"、"在做出好成果之前我不快乐"、"在成为最棒的自己之前我不快乐"。
但这些契约只是自己砌起的围墙，如果一个人的幸福模式是"等到X实现了我再开心"，那么他就会一直不开心，因为X后面永远还有Y和Z。

而解决的最好方式，就是撕毁这些“契约”；
或者只保留一个最重要的契约，真实和清晰地认识自己是谁，当下要做什么，然后一件一件地去做就好了。
即使在不完美的状态下，也可以从今天的一缕光线、一段路、解决的一个小问题中，找到平静和幸福。

Never go back to the carpet store.