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我是翔宇
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✨95后公益人&创业者,个人IP教练,AI三好生
🍀擅长全域运营,用共创的方式让创意发生
💌 victoria-wang0221
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我是翔宇
5月前
我是翔宇,97年ENTJ,公益人&创业者
在即刻分享关于人生可持续发展的创富认知
让我们一起快乐搞钱,好好生活,实现人生理想!

陪伴你一起探索人生新可能✨
有请观众老爷们点赞/关注/转发
有了你的支持我会带来更大的惊喜
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我是翔宇
5天前
此刻就是幸福🥰
活着是最大的福报,其他都是锦上添花。
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我是翔宇
6天前
码住!

fountain_: 人生一定要修炼的能力「精神不受力」 一个人命里大部分的苦,都是自己给的。 除了疾病和意外,生活里 80% 的痛苦,本质上都源于你的价值观和精神承受力。 同样的处境,有人一笑了之,有人深陷内耗;同样的一句话,有人转身忘记,有人失眠一周。差别不在事情,而在于不同的精神内核。 想要命好,只有一个秘诀:精神不受力。 不受力,不是冷漠,而是不让无关之事穿透你的心理防线,不让无意义的人和事浪费你的生命资源。 你要学会把自己全部投入到生活和事业里,从生命的细节中汲取能量与好心情,让外界的风浪无法影响你的内心。别人无论做了什么、说了什么,都不能左右你的情绪,更不能动摇你的行动力。 一个人如果总是活在别人的眼光里,总是为难自己、消耗自己,那他注定活得辛苦。 因为外界的评价永远是多元的、不可控的——你无法让所有人满意,也不该为了迎合别人不断改造自己。 走出去,见更大的世界,才会发现很多在眼前看似天大的事,其实渺小得不值一提。 当你见过了大海,池塘里的涟漪便显得微不足道;爬过了高山,小土坡也入不了眼;接触过形形色色的人,偏见与低劣的言论,便会自动在心里过滤。 你会越来越清楚:世界很大,人性很杂,不必对每一声噪音都做出反应。 真正的强者,懂得把有限的时间、精力、心理资源,投入到有价值的事情上。 很多时候,你不是被事件击败,而是被自己的情绪击败。外界的言语与看法,不过是空气中的尘埃,真正能伤害你的,是你伸手去抓它时带来的混乱与烦躁。 记住一个现实:人们只愿意相信自己认知以内的东西。超出他们认知范畴的观点,他们会自动忽略、甚至抵触。与其苦口婆心去解释,不如微笑转身,把精力投向值得的地方。 精神不受力,就是懂得哪些事要放下、哪些人要远离。 你可以不回应,不是因为软弱,而是因为清醒;不是因为逃避,而是因为智慧。 当你学会把外界的噪音调成静音模式,你的世界才会真正清澈。 精神内核强大的人,往往有一个共同的特质——站在长远视角看问题。 很多事情,在第一反应时会引起情绪波动,但如果你看得够远,就会明白它的价值和影响微乎其微。 那些试图刺痛你的话、扰乱你的人、分散你注意力的事件,若放在五年、十年的时间尺度里,根本连浪花都算不上。 精神不受力,并不是装作无所谓,而是经过判断之后的有意识选择。它像一面坚固的盾,把所有无意义、不相干的事物挡在外面。 真正的强大,不是逞一时的口舌之快,而是守住内心的秩序与安宁。 精神不受力的本质,就像一汪澄澈的湖——投石会起涟漪,但风过之后,水面依旧归于平静。 我们这一生,只有三万多天。若把太多的光阴浪费在解释、抱怨、争辩和情绪波动中,那才是对生命的辜负。 真正懂得尊重自己的人,会把时间和精力留给成长、留给热爱、留给值得的人和事。 你要行所当行,做该做的事,跟随自己的心流去寻找人生真正的收获。你会发现——当你不再被外界牵动,反而会更敏锐地捕捉到生活里的美好和机遇。精神上的不受力,让你在风浪里保持平衡,也让你在平静中积蓄力量。 永远记住——巧厨难烹百人餐,一人难如千人愿。 无论你做得多好,总有人不认可你;无论你多努力,总有人看不见你的付出。 所以,不如收回目光,把生命交还给自己。 一个强大的精神内核,不是与世界隔绝,而是在世界的喧嚣里保持自己的节奏。它是一种看清世界后的通透,一种历经风浪后的稳重,一种不被噪音干扰的清明。 真正的高手,不是不经历风浪,而是学会了在风浪中稳住船舵。

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我是翔宇
6天前
So 第一步:放下手机 重新倾听呼吸和体内频率共振 试图平静😐

达达滚雪球: 再过100天就2026了,看到一些好建议,分享给大家。 1、每天 90%的时间让手机处于灰度模式。 这会大大降低手机上瘾程度,并减少你白天通过刷社交媒体和短信来拖延时间的倾向。 2、运用“年轻与年老测试”来做关键决策。 面临抉择时,选择一条 10 岁和 80 岁都会引以为豪的道路。80 岁的自己在乎的是决策的长期复合效应,而 10 岁的自己则会提醒你,在这条路上也要享受一些乐趣。 3、进行一次“杠杆审计”,找出时间的最佳利用方式。 用一周时间,在日历上根据高杠杆(单位投入创造多个产出单位)和低杠杆(单位投入创造一个产出单位)的活动,用不同颜色进行标记。这项练习能让你意识到哪些类型的活动可能会在你的生活中带来超额回报。它能帮助你找到杠杆率最高的点 (也就是你想投入大部分时间和精力的地方)。 4、每天进行 15 分钟的无科技散步。 不玩手机,不听音乐,不听播客,不看文章,不听有声读物。只有你,你的思绪,你的感恩,以及清新的空气。 5、创建(并坚持)“关机仪式”。 这是一套固定的动作和行为,在精神和身体上标志着你工作日的结束。它可以是这样的:查看电子邮件,看看是否有任何需要处理的最后请求,花 15 分钟准备第二天早上的优先任务,然后关闭所有应用程序和电子设备,准备晚上的工作。创建你自己的关机仪式并坚持下去。 6、使用我的“当下测试”来掌控你的时间。 在决定是否承担一项新承诺时,问问自己:“我现在会做吗?” 把 “当下” 想象成今天或明天。这样做的目的是消除我们假设未来有更多时间就答应的倾向。如果答案是否定的,就说“不”。如果答案是肯定的,那就去做。 7、给你欣赏的人发一封冷邮件(或私信)。 尽量简短,个性化内容,并在结尾处添加清晰的行动号召。这样做几乎没有什么坏处(只浪费你几分钟的时间),却能带来显著的好处(它能激发新的关系)。 8、想要快速入睡,试试 4-7-8 方法。 用鼻子吸气 4 秒,屏住呼吸 7 秒,然后呼气 8 秒。这会激活你的副交感神经系统,它负责休息和恢复。 9、使用“购买状态测试”来避免冲动消费。 如果我不能向任何人展示或告诉任何人,我会买这个东西吗?问这个问题可以消除干扰,确定这件物品本身是否能带来快乐或实用性,或者它的唯一目的是否只是为了向别人展示你的成功或成就。

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我是翔宇
6天前
幸福三要素🥰
1.身体健康
2.经济实力和物质欲望匹配
3.有一项自己认同的事业/阶段发展目标
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我是翔宇
6天前
我现在对自己的身体有点感觉了。本次感冒已经拖延了快5天,本能就觉得应该不是温差变化那么简单,肯定是忙,累,作息不规律体内全是火,又遇到温度变化,一阵寒凉,完蛋。
就从小到大也没擤出来过这么多鼻涕🤧
喝柠檬膏,降内火,来针灸。
身体是第一生产力😭
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我是翔宇
6天前
今日走出浪浪山⛰️
1.你也不知道最后会去哪儿,但只要有一个目标就先开始做,哪怕它很可笑
2.按照达成目标的状态去要求自己,模仿着慢慢就成了
3.永远别想着走捷径,欺骗自己。要做自己认为对的事情

于是就有了那句:出来混你得先出来。被赋予勇气的一天——每个人都可以做自己的英雄,每个人都在撰写自己的英雄主义
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我是翔宇
7天前
不确定时代的两个确定性:
👉人机协作
👉人际协作
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我是翔宇
7天前
最近在被一大批AI政策冲昏头脑
想来想去,觉得再怎么创造新产品也是又一次形式转型,就像互联网是从原来的把线下挪到线上,到现在的你原本需要手干,现在是机器干,你原本需要打字,现在是嘴说,你原本需要解释半天,现在是它可以从不同层面理解你给你选择…
最后人可能还是会回到原来的问题:今天晚上吃什么?你今天开心吗?…

反正我是这么理解的。
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我是翔宇
7天前
上次徐女士跟我聊天,她说到:
人生的优先级也代表一种价值观的排序
爱人 父母 孩子 自己
重要程度你会优先选什么
大概现在的我们大多都会优先选自己了,时代在进步!不过也别太焦虑,就看历史的演进,该来的到那个时候也就来了,只是创造他的人名利双收,看你要不要选
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