用了两天时间把这本书看完啦
很多问题不是沟通的问题,而是内心想法
是要区分事实与评价
是善意假设和恶意假设的自我实现预言
是在“yes”或“no”之间能创造第三个选项
是不改变外在的评价,而接纳自己的不完美
是良好沟通的目的———透明性与一致性
我自己就有很多惯性的表达
🐰比如想说“你这么晚才来,我有点担心你”,表达出来确实指责,抱怨,愤恨,仿佛对方给我带来很大麻烦一样。
🦊比如我经常能自己解决的事情不会去麻烦别人,但礼貌也是一种疏离,大大方方的接受好意,赠予好意,世界才会美好,而且别人也会在帮助他人的过程中获得成就感。
🐷比如在家庭争端中,给人压力的那个人反而是“没有权力”的,要意识到自己的主体性,摒弃其它噪音。
🙈比如吵架不是说服,吵架默认的观众不是对方,而是第三方,某种程度上是一种表演。