今日心理咨询记录📝的笔记:
「人的成长过程中,创伤是不可避免的」
「我经历的创伤是——我理解的世界,并不是全部的世界」
「残忍的部分,也代表另一种真实」
「当你能接受自己的状态,现在还不够好,本身就是一种治愈」
「人和人之间,是存在特别大的不同的」
「要接受这样的差异」
「构建分组处理机制」
「意识到自己的能力是有限的」
「意识到自己的不完美」
「接受自己还在成长期」
「要构建信息过滤机制」
「因为自己比原来更熟悉自己的工作,所以不会再觉得自卑 & 恐惧」
「逐步发现自己的优势」
「人本主义疗法:相信人的成长性」
「咨询师自己的成长过程,是来访者的动力」
「我有独属于自己的状态:稳定的安全的温暖的感觉」
「咨询师的前提是:拥有自己的状态(内核稳定 & 自洽)」
「要学会告别」
「接纳自己开始疗愈自己的事实,并接纳告别带来的恐惧」
「告别不意味着关系会close掉」
「后续会有很多其他的相处模式」
其他还聊了很多,需要一篇长文来复盘
等本周忙完ppt再慢慢写✍🏻