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置顶Hello各位即刻的朋友们～我来快速发个自我介绍🙋可以叫我Iris/伊培，我之前是AFFiNE的cofounder & COO，AFFiNE的介绍是：AFFiNE, 45k star open-source Notion/Miro Alternative on Github.
Github link:github.com
目前Base昆山，做开源/出海/运营咨询🙌
2022年8月开始做出海，目前做出了：
Github 7天 6000 star & 1年半 33k star
覆盖数百个国家 & 地区的用户
辅导出PH日榜第一✖️20 周榜第一✖️3 月榜第一✖️1
微信公众号：云宝的桃花坞（欢迎关注看我的叨逼叨）
PH打榜经验分享：ua2hss9chad.feishu.cn
（感谢Sting老师帮忙给文档做的PH faq bot：udify.app
效果还需要调试，但是可以试试玩一下）
开源出海运营经验分享：ua2hss9chad.feishu.cn
开源launch的相关复盘：mp.weixin.qq.com
关于转化的相关复盘：mp.weixin.qq.com
关于「如何定义和找到早期合适的合伙人，如何管理早期团队」： m.okjike.com
关于「武当山清修体验」：m.okjike.com
关于「早期创业一些共识分享」：m.okjike.com
关于「北美SaaS生态 精彩摘录总结」：m.okjike.com
关于「亲密关系一些需要知道的知识」：m.okjike.com
关于「高质量的亲密关系工作坊 课后反馈」：m.okjike.com
关于「早期创业如何验证Idea被市场所需要」：m.okjike.com
关于「自我觉察/优势才干/盖洛普优势」： m.okjike.com
关于「自我觉察和定期回顾」：m.okjike.com
关于「杭州搬家到北京的攻略」： m.okjike.com
关于「为什么创业后选择去字节上班」： m.okjike.com
关于「字节Day1入职感受」： m.okjike.com
播客1：www.xiaoyuzhoufm.com （出海运营/创业经历）
播客2：www.xiaoyuzhoufm.com （第一段创业踩过的坑）
播客3：www.xiaoyuzhoufm.com （出海产品冷启动运营指南）
播客4：www.xiaoyuzhoufm.com （开源产品发布方法论）
播客5：www.xiaoyuzhoufm.com （出海➕运营➕创业）
播客6：www.xiaoyuzhoufm.com （大厂经历/超级个体）
播客7：www.xiaoyuzhoufm.com （投融资相关tips）
播客8：www.xiaoyuzhoufm.com （用户运营/商业化认知）（强推本期！）
播客9：www.xiaoyuzhoufm.com （英国系统性压迫）
播客10: www.xiaoyuzhoufm.com （关于善良的“既得利益者”）
关于亲密关系
播客1：「你可以爱一个人，但仍然和ta说再见」www.xiaoyuzhoufm.com
播客2：www.xiaoyuzhoufm.com （个人成长/女性力量）
2024年4月17日离开AFFiNE，后续关于出海运营/开源/新加坡财税法细节都欢迎随时戳我～很高兴认识🙇
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关于「自我觉察和定期回顾」：m.okjike.com
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播客4：www.xiaoyuzhoufm.com （开源产品发布方法论）
播客5：www.xiaoyuzhoufm.com （出海➕运营➕创业）
播客6：www.xiaoyuzhoufm.com （大厂经历/超级个体）
播客7：www.xiaoyuzhoufm.com （投融资相关tips）
播客8：www.xiaoyuzhoufm.com （用户运营/商业化认知）（强推本期！）
播客9：www.xiaoyuzhoufm.com （英国系统性压迫）
播客10: www.xiaoyuzhoufm.com （关于善良的“既得利益者”）
关于亲密关系
播客1：「你可以爱一个人，但仍然和ta说再见」www.xiaoyuzhoufm.com
播客2：www.xiaoyuzhoufm.com （个人成长/女性力量）
2024年4月17日离开AFFiNE，后续关于出海运营/开源/新加坡财税法细节都欢迎随时戳我～很高兴认识🙇
https://ua2hss9chad.feishu.cn/wiki/BguowBANWiqXoZk8EOmcZxMenXg
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上周记录的心理咨询相关的笔记📒：
（1） 表面情绪下面，是有次级情绪的
（2） 战斗情绪—》次级情绪
（3） 表面情绪：
3.1 次级情绪——〉自责 & 愧疚：「这是他的事，不是我的事」
3.2 看到自己的「愧疚」
（4）通过共情/移情：体察到对方的愤怒，再带回到自己
4.1 感受到的是「底层情绪的攻击性」
4.2 「催眠」：并不复杂 & 神秘
4.3 这种愤怒是对方的，不是我的：人和人的沟通里面经常发生，要逐步培养「识别」的能力
4.4 通过「事实纠偏」来保护自己
4.5 对方这种情绪不是攻击到自己，自己的感受就会变好
4.6 强烈的意念：进而发生「认知扭曲」
4.7 阿卡西疗愈的本质：就是「催眠」 （帮你做催眠的人，不确定发心是好还是坏，会植入到潜意识）
4.8 很多坏人都会催眠：所以要掌握「对抗催眠」的方式：
4.8.1 控制时间
4.8.2 用事实进行纠偏
4.8.3 很多社会潜意识其实本质上「集体无意识的催眠（斯坦福监狱实验）」
4.8.4 人性之间的对抗/沟通其实非常常见
（5）需要逐步练习并察觉到自己的「次级情绪」，识别是「谁让我陷入到这样的情绪中去」
无意识PUA本质就是『催眠』，让他们的意志凌驾于你之上
（6）当你能量够足的时候，就可以很清晰的识别出这种『催眠』（因此要保护好自己的能量！）
（7） 『信念感』：逐步去感受自己的信念感来源
（8） 『重启人生沙盘』：人到底敢不敢面对自己的潜意识（6个小时）
本质是与『自我成长的认知/自我发展的探寻』相关的一种体验（好的带盘教练很重要）
（9）保护好自己的方式只有一个：『识别好自己的情绪』
先隔绝一部分坏人/活在梦里的人：『我思故我在』
（10）发战争财 VS 时势造英雄：本质是完全不同的
（11）学会用『识别情绪』去对抗『焦虑沟通』：当对方攻击不到你的时候，焦虑就不会发生
（我可以把你的话转换成另一种话来听）
（12）人教人教不会，事儿教人，一次就会
传承的承：是别人的事情
（13） 『本自具足』：只需向内求索，活在当下（每一个生命，无需依赖外物，其本性本身即是圆满、完整、富有智慧和力量的）
每个人都需要构建自己的『支撑性』：单维/多维
（14） 真正的寻求另一半的标准与职业/外观无关，本质上，『内心纯真/对自我的探寻有认知的好人』，才是真正的标准
（15） 学会分辨清楚这个情绪是对方的，还是我的（悬搁）
（只是TA先提出的而已）（背后的触发机制完全不同）
希望对方：对内 对世界有好奇心 对外温柔：是一种走捷径的『标准/方式』
当下的我对『亲密关系/孩子』：还没做好准备，所以慎重是对的，不要着急，给自己一些时间
（1） 表面情绪下面，是有次级情绪的
（2） 战斗情绪—》次级情绪
（3） 表面情绪：
3.1 次级情绪——〉自责 & 愧疚：「这是他的事，不是我的事」
3.2 看到自己的「愧疚」
（4）通过共情/移情：体察到对方的愤怒，再带回到自己
4.1 感受到的是「底层情绪的攻击性」
4.2 「催眠」：并不复杂 & 神秘
4.3 这种愤怒是对方的，不是我的：人和人的沟通里面经常发生，要逐步培养「识别」的能力
4.4 通过「事实纠偏」来保护自己
4.5 对方这种情绪不是攻击到自己，自己的感受就会变好
4.6 强烈的意念：进而发生「认知扭曲」
4.7 阿卡西疗愈的本质：就是「催眠」 （帮你做催眠的人，不确定发心是好还是坏，会植入到潜意识）
4.8 很多坏人都会催眠：所以要掌握「对抗催眠」的方式：
4.8.1 控制时间
4.8.2 用事实进行纠偏
4.8.3 很多社会潜意识其实本质上「集体无意识的催眠（斯坦福监狱实验）」
4.8.4 人性之间的对抗/沟通其实非常常见
（5）需要逐步练习并察觉到自己的「次级情绪」，识别是「谁让我陷入到这样的情绪中去」
无意识PUA本质就是『催眠』，让他们的意志凌驾于你之上
（6）当你能量够足的时候，就可以很清晰的识别出这种『催眠』（因此要保护好自己的能量！）
（7） 『信念感』：逐步去感受自己的信念感来源
（8） 『重启人生沙盘』：人到底敢不敢面对自己的潜意识（6个小时）
本质是与『自我成长的认知/自我发展的探寻』相关的一种体验（好的带盘教练很重要）
（9）保护好自己的方式只有一个：『识别好自己的情绪』
先隔绝一部分坏人/活在梦里的人：『我思故我在』
（10）发战争财 VS 时势造英雄：本质是完全不同的
（11）学会用『识别情绪』去对抗『焦虑沟通』：当对方攻击不到你的时候，焦虑就不会发生
（我可以把你的话转换成另一种话来听）
（12）人教人教不会，事儿教人，一次就会
传承的承：是别人的事情
（13） 『本自具足』：只需向内求索，活在当下（每一个生命，无需依赖外物，其本性本身即是圆满、完整、富有智慧和力量的）
每个人都需要构建自己的『支撑性』：单维/多维
（14） 真正的寻求另一半的标准与职业/外观无关，本质上，『内心纯真/对自我的探寻有认知的好人』，才是真正的标准
（15） 学会分辨清楚这个情绪是对方的，还是我的（悬搁）
（只是TA先提出的而已）（背后的触发机制完全不同）
希望对方：对内 对世界有好奇心 对外温柔：是一种走捷径的『标准/方式』
当下的我对『亲密关系/孩子』：还没做好准备，所以慎重是对的，不要着急，给自己一些时间
9 00
这两天在北京和不同的朋友聊天
不同朋友都不约而同给我提到「低欲望」和「不那么容易感知快乐」
进而提到「对自己人生意义的思考与探索」
我还是发自内心的建议大家多去「探索和发现自我」
而不是一味「封闭自己的情绪，只做一个完成业务的机器」
「对自我的感知力」在AI时代会越发重要
「我到底想过怎样的人生？」也会越发重要
回顾即刻的时候翻到这条，忍不住再转一次
不同朋友都不约而同给我提到「低欲望」和「不那么容易感知快乐」
进而提到「对自己人生意义的思考与探索」
我还是发自内心的建议大家多去「探索和发现自我」
而不是一味「封闭自己的情绪，只做一个完成业务的机器」
「对自我的感知力」在AI时代会越发重要
「我到底想过怎样的人生？」也会越发重要
回顾即刻的时候翻到这条，忍不住再转一次
生姜iris: 每次看「食贫道」的视频 都会让我想起 这个世界上，还是有很多很多比「财富」更加重要的事情 比如历史，比如公平，比如正义 感谢饼叔🌱🍻
11 11
大家冬至安康🥟感谢郭郭的介绍，也感谢孙老师的信任，很荣幸参与了本次GOBI2025《全球开源商业创新大会》策划筹备的全过程🙌
（特种兵的我已经落地上海嚯嚯嚯🤗）
（感谢各位主办方老师们，鞠躬感谢！！）
感谢各位嘉宾的信任，每场Panel都干货多多🙌
我们这场Panel的主题是《变局 · AI带来的软件与SaaS变革：新底座，新机会》，非常开心和各位嘉宾进行了非常有趣的思维碰撞，并且各位老师真的「创业价值观」都非常正，发心也特别好🍻（本人真的深受各位老师创业价值观的鼓舞）
震昕老师带来了很多Kimi生态相关的思考与故事，让人感受到模型基座为上下游生态提供「基底」的力量🌠
@延君晨 君晨老师不仅分享了他当下使用ai做slides的详细workflow，更分享了他是如何在2年的时间里在AI的帮助下「速通全球商业化」，君晨老师提到：AI时代下「通才会比专才更加重要」
面对时代更迭和技术变迁，他鼓励大家要「踊跃尝试」，「更有勇气去探索并构建属于自己的「问题解决系统」」
海涛老师也超级无敌接地气，不仅分享了他是如何从「技术者」转化为「有商业思维的创业者」的过程，更分享了一句「至理名言」：「早日清晰的了解到要向客户“交付真正的价值“，早日就距离商业化更近」（送给所有技术出身的Founder们）
@Yuanlin 沅霖老师作为年轻创业者的代表，不论是谈出海还是聊创业，字里行间都是鼓励大家「尽快开始行动」，AI时代「做，比不做更重要」
Yiki老师分享了很多全球市场做红人Agency的knowhow，以及明确了「AI时代，人和人之间的链接和信任，是不易被取代的护城河」
孙克强老师，分享了做用户调研的Knowhow，以及「人只活一次，要更活在当下，并享受过程」
哪怕AI在终局会把很多岗位取代掉，但是在这个过程中，我们依然有很多机会去学习，去尝试，去迭代，去合作，在合作中学会「共赢」
我想各位老师分享的更多是一些关乎商业与个人成长的「方法论」：
面对「未知」与「无常」，不要「害怕」
尝试构建属于你自己的「学习系统」
拥有勇气去开始和尝试「任何你想尝试的东西」
AI时代，愿我们真的去「交付价值」而非「交付Ego」
愿我们都坦诚清晰地面对自己
并努力在充满变化的世界里
去努力活得「丰盛」🍻🌠
（现场还见到了超多朋友们，超快乐！）
（同步感谢@泛函 老师，@赵君 老师，Nana老师，@兔老大Roxy 老师另一个Panel的精彩分享🌠
（特种兵的我已经落地上海嚯嚯嚯🤗）
（感谢各位主办方老师们，鞠躬感谢！！）
感谢各位嘉宾的信任，每场Panel都干货多多🙌
我们这场Panel的主题是《变局 · AI带来的软件与SaaS变革：新底座，新机会》，非常开心和各位嘉宾进行了非常有趣的思维碰撞，并且各位老师真的「创业价值观」都非常正，发心也特别好🍻（本人真的深受各位老师创业价值观的鼓舞）
震昕老师带来了很多Kimi生态相关的思考与故事，让人感受到模型基座为上下游生态提供「基底」的力量🌠
@延君晨 君晨老师不仅分享了他当下使用ai做slides的详细workflow，更分享了他是如何在2年的时间里在AI的帮助下「速通全球商业化」，君晨老师提到：AI时代下「通才会比专才更加重要」
面对时代更迭和技术变迁，他鼓励大家要「踊跃尝试」，「更有勇气去探索并构建属于自己的「问题解决系统」」
海涛老师也超级无敌接地气，不仅分享了他是如何从「技术者」转化为「有商业思维的创业者」的过程，更分享了一句「至理名言」：「早日清晰的了解到要向客户“交付真正的价值“，早日就距离商业化更近」（送给所有技术出身的Founder们）
@Yuanlin 沅霖老师作为年轻创业者的代表，不论是谈出海还是聊创业，字里行间都是鼓励大家「尽快开始行动」，AI时代「做，比不做更重要」
Yiki老师分享了很多全球市场做红人Agency的knowhow，以及明确了「AI时代，人和人之间的链接和信任，是不易被取代的护城河」
孙克强老师，分享了做用户调研的Knowhow，以及「人只活一次，要更活在当下，并享受过程」
哪怕AI在终局会把很多岗位取代掉，但是在这个过程中，我们依然有很多机会去学习，去尝试，去迭代，去合作，在合作中学会「共赢」
我想各位老师分享的更多是一些关乎商业与个人成长的「方法论」：
面对「未知」与「无常」，不要「害怕」
尝试构建属于你自己的「学习系统」
拥有勇气去开始和尝试「任何你想尝试的东西」
AI时代，愿我们真的去「交付价值」而非「交付Ego」
愿我们都坦诚清晰地面对自己
并努力在充满变化的世界里
去努力活得「丰盛」🍻🌠
（现场还见到了超多朋友们，超快乐！）
（同步感谢@泛函 老师，@赵君 老师，Nana老师，@兔老大Roxy 老师另一个Panel的精彩分享🌠
10 01
来北京见可爱的大姐姐们
我总是戏称「昆山」是我的「盘丝洞」
只要没什么特别的事情我就在洞里「修仙」
人还是要给自己找一个「可以充能」的「养地」
日出而作，日落而息
能量就可以在循环中慢慢充盈
我总是戏称「昆山」是我的「盘丝洞」
只要没什么特别的事情我就在洞里「修仙」
人还是要给自己找一个「可以充能」的「养地」
日出而作，日落而息
能量就可以在循环中慢慢充盈
16 00
