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吕东
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传播困惑，制造抽象，👍
吕东
13:43
真好，不管世界发生什么，即友们永远在提肛。

即刻资讯台: 2025年5月18日 🌍资讯快读 1、我国首个脑机接口临床与转化病房成立 https://www.jiemian.com/article/12790804.html 2、法国再现针对加密货币富豪的绑架图谋 https://www.jiemian.com/article/12791001.html 3、网警打谣：传播涉刘国梁不实信息，2人被处罚 https://www.jiemian.com/article/12790943.html 4、上海启动数字公共服务体系建设 https://www.jiemian.com/article/12791443.html 👬即刻镇小报 1、用 Lovart 手搓《老友记》像素小游戏 https://m.okjike.com/originalPosts/682851f5dc6b6d48531c80d0 2、伊豆太值得探索 https://m.okjike.com/originalPosts/682701a7e900708e25828fb7 3、如果你不做目前的工作，你还能做什么 https://m.okjike.com/originalPosts/6826b4e12334406ef75e936d 4、今晚跟ChatGPT进行了一场深度自我剖析 https://m.okjike.com/originalPosts/68263ff7f0d718ce7ad93faf 今日即刻镇小报内容来自 @海辛Hyacinth @条件状语从句 @广屿Ocean @栗噔噔 ，感谢以上即友的创作与分享。

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吕东
1月前
太厉害了

史蒂夫说: 我们经常在心理咨询的语境里提到内在儿童这个概念，它其实是由我们的情绪和体感记忆，未满足的发展需求，以及防御机制等元素共同构成的。和内在儿童对话，这是一个现象层面的感性描述，我们实际上在做的是以成年人视角去重新梳理生命早期的体验，替换掉旧的防御机制，看见所有未满足的需求，把自己在情感上重新养育一遍。在很多个人成长为目标的心理咨询里，这就是最核心的工作过程。 和内在儿童建立了对话，就有机会通过ta的视角去看见自己承受的所有伤痛和苦难，理解自己究竟有哪些缺失与匮乏，以及今天有哪些行为是为了当年可以熬过来而不得不习得的。这个对话如果能一直持续，许多情绪困扰和行为障碍都有可能被改善。 更重要的是你会慢慢发现一开始你是在疗愈内在小孩，ta显得很脆弱，但随着自我养育的积累，内在小孩的其他部分会开始展现出来——创造力、想象力、生命力、好奇心、善意、同情心、梦想。其实内在小孩并不完全是个受害者，在被充分滋养之后，ta反而会成为你内心世界的支柱，成为人本主义所描述的内在智慧。 内在小孩是种子形态的自我，人的一生不只是确保种子的存活，更应该支持它成长为丰富、独特的参天大树。 但是要开启和内在儿童的对话并不是一件轻而易举的事情，你需要有一个安全的环境，让自己身心状态充分放松，然后最好是能有人引导支持你，并且在事后和你一起复盘回顾。在心理咨询中这当然是咨询师的职责，但是对于很多暂时没有办法开启咨询的人来说，这种内在对话的好处就无法获得了吗？ 为了解决这个问题，我将自己在心理咨询里经常使用的一套引导来访者和内在儿童对话的流程进行了改良，录制成了一个引导式的播客心理工具。尽管不如心理咨询那样有互动性，但它依然是一个很有助于你开启对话，看见内在小孩的工具。 看完这段文字，如果你感到内心有一些好奇和冲动，有些感受很想要涌现出来，那或许意味着你的内在儿童已经迫不及待要和你聊聊了。另一种可能性是如果你已经很长时间感到虚无、无意义或者缺少生命力了，这也通常是因为你和内在儿童离得太远了。不论是哪种情况，我都鼓励你来尝试一下这个播客心理工具。 如果开始使用，请务必跟随我的引导反复实践，它的一大妙处就在于重复性，每次对话都会碰撞出一些新鲜的内容，让你可以一直不断地了解自己。当你学会了这套方法，也可以自己在任何时候独立完成，成为一个终身受用的心理技能。 这个工具以付费单集的形式发布在了小宇宙app上我的播客节目里，你可以去小宇宙搜史蒂夫说422期。

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吕东
2月前
吕东
2月前
生日快乐，感谢有你们

小宇宙App: 小宇宙长到五岁了，感谢大家陪伴我们成长。🎂 想感谢每一位主播，是你们信任小宇宙作为表达的窗口，坦然真诚的分享，让宇宙里汇聚越来越多的声音； 想感谢所有听友们，是你们选择让小宇宙融入生活的每个片段，留下太多真挚走心的评论，让宇宙里充满着热切的回响。 无论是在通勤路上、运动时刻，还是休息时间，能够一直陪伴着主播和听众朋友们，年复一年，真是一件幸福的事。 我们想和大家一起小小地庆祝一下这个生日，上线了五周年纪念贴纸，只要在今天打开App就可以领取。 顺便一提，今年的贴纸上我们还做了一个特别的设计，编号中PL05-后面的这串数字，就代表着你第一次来到小宇宙的时间。不知道你已经认识小宇宙多久了呢？ 也想送出一些小礼物🎁～欢迎在评论区分享你与小宇宙的故事：你是怎么认识小宇宙的，或是在小宇宙里有哪些让你难忘的瞬间。我们会抽选 10 位听友，赠送贴纸的实体版。 宇宙无垠，和你继续相伴。

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吕东
2月前
吕东
2月前
谢谢大壹老师邀请！
3 月 27 号理想国读书活动，欢迎来玩。
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吕东
2月前
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吕东
2月前
很喜欢这一期，很喜欢老钱😎

E100.一位播客主播的自白

面基

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吕东
2月前
在一起时好好给伴侣拍照，分手了ta可以用你用心拍的照片在社交软件上找下一个人😎
伴侣：“用爱拍出来的照片就是好看啊！！”
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吕东
3月前
今天录完一期工作主题的谐聊，站在洗漱台前望着镜子，我想到我是如此幸运，我的每一位工作伙伴都是神仙同事，我都爱他们，希望能为他们做些什么。进而，我想到甚至接触没那么频繁的平台方，合作方，日常能请教的老师们，都很好。
工作中少数负面情绪是因为工作本身的困难以及有时候觉得没做好觉得有些歉疚。
我幸运到能把绝大部分精力放在内容问题和商业问题本身。
打这些字的时候正播放到这首曲子，好像我此刻确实走在一条光荣，光明的荆棘路上，有很多问题要研究，也有太多人在帮助我。想到这些内心再次充满爱与勇气，谢谢大家。
——小记一则

光荣的荆棘路（The Thorny Road of Honour） - 大五度Major_Fifth - 单曲 - 网易云音乐

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