《如何成为不完美主义者》读书笔记
第一章 导言总结
1. 打算从今天开始认真的培养微习惯（初中真的睡前爱看会书）拾起来这个。（可能我又陷入完美主义的状态了？OK不push自己、想起来就看，就发！）
2. 作者想要帮助我了解了完美主义的危害，作者传递的思想就是，要做一个不完美主义的人。
3. 作者认为什么是完美主义：
“●过高期待（我新增的内容）
● 纠结不放（希尔）
● 认同需求（希尔）
● 过失担忧（弗罗斯特）
● 行动顾虑（弗罗斯特）”
4.我想了一下我自己，确实很容易陷入完美主义的圈套里，哦莫还真的是，需要改变一下自己的思维方式了。
明天再看 gn
