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Ray小铭
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降临派成员
勇敢的人先享受世界
正在走出偏见
Ray小铭
25天前
再一次的计划增重
之前连吃带练三四个月一斤不长
最近了解到发小在体重峰值时期
每天的摄入量
我食欲最好的时候也不及他日常的一半
意识到还是吃太少
但是饭量有限 硬吃的话 肠胃消化负担太重
这两周起床之后基本保持每三个小时小吃一顿
直到睡觉
感觉还不错 体重涨没涨不知道(没敢称
但是感觉摄入有增加而且肠胃不会有不适
然后配合一些无氧
反正身体状态是感觉不错
小红书也给我推很多外胚型体质增重的案例
我看都是一年起重
加油吧
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Ray小铭
2月前
GAI哥现场还是很炸的
情绪很释放
内场观众台快蹦塌了😂
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Ray小铭
4月前
今天在长沙路边喝咖啡
左边是两位女生说自己在犯错的边缘
右边是一男一女 女生说自己结婚早孩子也有了 男生还是单身 在讨论一些婚姻观的问题
不敢细听……
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Ray小铭
5月前
初中班里的两个同学
一男一女 当时就瞎传他们谈恋爱
昨天朋友圈看到俩人结婚了
俩人能保持这么久的关系实属难得
而且朋友圈最近结婚的越来越多了
当看着别人都能做到的事 自己做不到的时候
就会产生深深的自我怀疑……
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Ray小铭
7月前
看了午夜场的哪吒2
好看
美术 动画 剧情都在线
看完感觉和黑神话的剧情有点对上了
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Ray小铭
7月前
封神2
呃……
如果没看过原著 可以体验下
看过原著的千万别看 改编的是一坨
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Ray小铭
7月前
去年过年回洛阳 出了高铁站打了一辆网约车 但接单的是一辆出租车 中间路上司机师傅也实在 一路聊 说其实你打网约车也没便宜 但是平台抽走一部分 他们到手里的变少了 不如直接打出租车 最后下车付款的时候还看了一下 确实如此

今年想着那就打出租车吧 照顾一下家乡经济 让司机师傅多挣点儿 结果出站之后 到出租车上车点 一辆出租车也没 觉得挺奇怪 后面稀稀拉拉来了几辆车 坐上之后司机就开始想拉顺路的乘客 我对这个行为非常反感 结果因为他自己一边开车一边揽客导致开了快两公里才发现忘打表了 而且中间路线绕远不说 最后还让我多掏两块把前面没打表的钱补上

以后我只打网约车
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Ray小铭
8月前
你一P我一P,到了三亚全懵逼
去了三天全阴天
不过温度也算适宜,把景点逛了逛
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Ray小铭
9月前
圣诞快乐!
来三亚了~哈哈哈哈
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Ray小铭
9月前
我们的游戏上线Quest商店啦!
机甲题材➕肉鸽玩法
希望感兴趣的朋友可以多多支持🥳
有什么建议也可以反馈给我
我们都会虚心接受的
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