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如何缓解烦恼:出自纽约天文馆馆长尼尔·泰森的《星空信使》。1、你一点都不特殊,因此好多事不用烦恼。比如从宇宙中看,地球仅仅是一个球而已。比如从基因上看,人类跟黑猩猩之间的差别只有2%。比如贝多芬失去听力,照样写出了《第九交响曲》。世界不是围着你转,烦恼也不是专程为你而来。2、你很特殊也很幸运,因此你有必要用这份幸运做点什么。比如整个宇宙诞生生命的概率,不到千亿分之一,人类能降生,本身就足够幸运。比如地球旁边正好有个月亮,抬头就可以看见,它激励着人类探索太空,而且月亮的直径,正好是太阳的四百分之一,整好等于地球与太阳的距离,这个距离正好可以看到日食,从而验证广义相对论。想想那些所烦恼的,是多么微不足道,也想想那些所拥有的,是多么弥足珍贵。