突然发现已经 12 月了， 简单列一下 25 年成就持续激励自己（按难度降序），省得总觉得自己是废物：

1️⃣学会了不为亲人过多负责和承担，必要时划清边界，有些话只听不进脑，不响应，不思考。
🥳具体事件：
* 15 年在外漂泊以来第一次学会了和妈妈规律联系，频率更是做到了每周一次！找到了和妈妈相处的窍门，目前感觉状态良好！
* 更不在乎他人的话，尤其是同事上级。利益占比过大的场景很难有真心话。效率起见直接放弃思考，唯一结果导向。

也学会了善良的有限性：m.okjike.com

2️⃣学会了根据现实反馈行动，降低计划性，降低完美主义，降低控制欲，降低偏离计划的焦虑和自责。
🥳具体事件：从设计转到人事又转回设计是最大的实践案例，其次是日常活动大大降低了对计划性的依赖，提高了对意外的耐受度，还能笑嘻嘻面对意外。

3️⃣ 学会了建立自我边界和社交规则，更多认可夸奖，更少比较焦虑。明确他人是他人，我是我。
同时不再固定的不变的看待一个人，希望某人一直是我的榜样。接受人是流动的，so am I。 做好随时会失去某人的准备，不再 all in。

因此在与原本自己非常认可喜爱的人相处感到不舒服时也能果断清晰地提出，不再幻灭和逃避，讨好和一味包容，而是直接告诉对方自己的边界。
不怕失去就是自己最大的底气。

🥳具体事件：朋友主要应用。爱人和职场次要。

4️⃣正在建立：更正当的自我奖励。配得感提升。

26 年的主要计划是健康，身体健康+心理健康。接下来的生活里不打算再进行一些幼稚的草率决定和变动，主要是也明白了其实根本没有那么多人或事值得自己瞎折腾。
破釜沉舟折腾需要自己付出的不可预估的成本必须纳入考量。与此同时正在逐渐看见坚持的力量和必要性。以后就是拼谁命长，以及拼谁眼光好，能选到对的工作，对的上级，对的爱人，对的朋友。

因此想要变成一个更长期主义，稳定，波澜不惊，健康，多手准备的人。

这样看下来，25 年我突破了好多之前卡住自己几年甚至十几年的人生命题，这几点还只是差不多十月之后，我目前能想起来的点。我可真棒👍。

昨日
早起早睡，去湖边和山里吸氧，猛骑自行车 30 km 到手抖脚抖去吃饭，假装高能量人的一天☀️

一天当成两天用 很爽 下次再来😁

七点起床和旸旸来青山湖骑车，骑到中午腿抖手抖吃午饭了。打算奖励自己一杯甜甜水，发现争气的 tenjoy 刚在余杭开新店了（我们回家正好路过），真的很欣赏这个品牌的创始人（大学生创业），想和他说不要被读书耽误了。好好做品牌。

所有在杭州的朋友们，我都推荐这个柠檬奶（浓郁版），爱吃酸胃强大就加酸，一般般就减酸，不好喝来打我（不能打太狠）。全杭州已经有十几家分店了吧还在扩张中，除了我住的转塘应该都能喝到（妈的，爱上了错的人）

人这一生确实是时间，财富，健康不可能三角。

曾经我有时间和健康，但觉得财富最重要，所以不重视自己的时间精力科学分配，更是为了追逐所谓的职场成功付出健康。

现在我有了更多的财富和更成熟的信息摄入与执行力结构，也愿意身体力行更健康的活法，但却已经没有了健康。我看似更健康了，是因为我已经失去它了，我时常遭受来自之前没有照顾好它的痛苦。

转行+自行尝试康复的这几年我明白了，我们没有人能在命运中获得侥幸，想偷偷加班几年努力几年然后惊艳众人，实则每次偷懒的运动，混乱的作息，和应付的饮食都会在身体里留下痕迹。为了弯道超车付出的努力，都会成为回旋镖正中眉心。

才 29 岁，我通过自己虚弱的身体真切明白，慢就是快，比起突然发狠咬牙冲刺，健康的日常 稳定的身体 加上枯燥的坚持，换句话说，活下去，而且随时都有执行决定的肉身，才是成功的必备条件。

每次一想加强运动，要么足底筋膜炎，要么腱鞘炎，昨晚瑜伽垫都铺好了深蹲都开始了，脚底开始痛，痛的没办法只能临时改计划去学康复知识，最后运动也没动成，洗完澡腿都发抖站不直了。

本来想明天和旸旸去骑车，今天工作强度并不是很大的情况下，腱鞘炎又发了，右手食指中指好疼，无力，打不了字拿手机也困难，骑电瓶车也有影响，又有点担心明天会不会刹车也不好按。

这种病查资料，浅一点的，要么休息要么按摩，但都无法治本，正常工作赚钱情况下，谁能做到很多天不走路不用手指。况且休息好了也很容易复发。最近只能转而研究康复训练，与其歇着不如一直折腾。

哎，减肥治病混一起真有点累😮‍💨主要是计划很难顺利执行，并且看不到尽头。

是的，销售性质工作都差不多这样。1️⃣让你觉得现状不够好，2️⃣让你认为 ta 能让你更好。真正的信息差内容绝对不会放出来的，放出来怎么赚钱$(*‘▽‘*)$（就算付费的内容，也不一定正确，但只要受众觉得自己需要，这笔生意就做成了）

让我想起之前看到的一篇文章，说现在很多坐办公室的白领岗位都不是在解决需求，而是在创造需求———让人觉得自己不够好，自己需要，然后消费，然后月光，赚钱，再消费😀和农业，制造业等实际参与生产的岗位相比，这类岗位比较容易陷入精神内耗。 //@麦籽苏: 有时觉得他们不是输出方法，是输出一种饱满的活力和自信……就像激情澎湃的演讲一样

有的时候觉得，我有完满的爱人，乖巧听话的小猫，开放靠谱的婆家，完全足够生活的存款。

却要因为“非得跟上社会时钟”的工作产生痛苦，产生烦恼，一周两个人分开五天以上，时常遭受傻逼事件抱团取暖。为了满足他人的期待，付出自己实在的生命。

实在是暴殄天物，浪费我的人生，浪费每分每秒。
其实我和旸旸都不是那么向往社会化的人，可能因为我们相识时就很纯粹，所以这么多年相处模式基本都很纯粹，哪怕要面对各种更复杂的事，但核心仍然是单纯快乐。

我们可以社会化，但不享受。
谁说一定要有很高的收入，奢华的房子，优秀的小孩，知名的公司，有前景的岗位才叫完美生活呢？

当两个无忧无虑的人，摸摸猫做做饭发发呆听听雨跳跳舞就这样一辈子相伴，也很完美啊！天呐，太向往了！

手机上看房已经有段时间了，应该快了，期待起来♫(/^_^)/♫

坐电梯的时候遇到两位女性骑手，正好一位小象，一位叮咚，她们认识，我的楼层比较高，就听到了聊天内容。

跑了几年啦，感觉跑单很自由啊比起上班，还分享工作方法。虽然只是唠唠家常，但感觉真不错。

现在的社会正在给到女性更多选择的权利和底气
你想做什么，只要努力 只要敢做决定 就能做。

没有人可以再那么理所应当地安排好你的一生。

姐妹们珍惜这个时代吧，不一定要活的多大富大贵，但一定可以活出更多自己。

今天又读了什么奇怪的生物研究文章之
在小鼠身上培育人类大脑

这个说实话有点恶心了，已经有惊悚片素材在脑海里了

有趣但不恶心的生物研究文章可见：
m.okjike.com

改了几十稿的海报，终于
又有新展 欢迎杭州或附近朋友来玩👏

Maison Joseph ｜ USM ｜7MU 杭州特别展《器以载道》

收藏，是人对时间的一种回应。
我们留存器物， 留存的不只是它的年代与材质， 更是一个时代的文化、审美与记忆。
而当不同时间留下的器物再次相遇， 空间便成为它们继续被观看、被理解的场所。

本次展览由 Maison Joseph 、USM 、7MU共同呈现， 以 USM Haller 为展览空间系统， 汇聚古老器物、中古家具、当代设计与经典收藏汽车， 展开一场关于器物、收藏与时间的观看。
特邀 中国美术学院教授 吴光荣 参与本次展览。

OPENING 2026.09.26｜14:00
EXHIBITION 2026.09.26 — 10.15

true，很多人只会觉得温和=我可以蹬鼻子上脸，被骂=我要讲点道理了，这种人根本配不上善意。