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置顶突然发现已经 12 月了， 简单列一下 25 年成就持续激励自己（按难度降序），省得总觉得自己是废物：
1️⃣学会了不为亲人过多负责和承担，必要时划清边界，有些话只听不进脑，不响应，不思考。
🥳具体事件：
* 15 年在外漂泊以来第一次学会了和妈妈规律联系，频率更是做到了每周一次！找到了和妈妈相处的窍门，目前感觉状态良好！
* 更不在乎他人的话，尤其是同事上级。利益占比过大的场景很难有真心话。效率起见直接放弃思考，唯一结果导向。
也学会了善良的有限性：m.okjike.com
2️⃣学会了根据现实反馈行动，降低计划性，降低完美主义，降低控制欲，降低偏离计划的焦虑和自责。
🥳具体事件：从设计转到人事又转回设计是最大的实践案例，其次是日常活动大大降低了对计划性的依赖，提高了对意外的耐受度，还能笑嘻嘻面对意外。
3️⃣ 学会了建立自我边界和社交规则，更多认可夸奖，更少比较焦虑。明确他人是他人，我是我。
同时不再固定的不变的看待一个人，希望某人一直是我的榜样。接受人是流动的，so am I。 做好随时会失去某人的准备，不再 all in。
因此在与原本自己非常认可喜爱的人相处感到不舒服时也能果断清晰地提出，不再幻灭和逃避，讨好和一味包容，而是直接告诉对方自己的边界。
不怕失去就是自己最大的底气。
🥳具体事件：朋友主要应用。爱人和职场次要。
4️⃣正在建立：更正当的自我奖励。配得感提升。
26 年的主要计划是健康，身体健康+心理健康。接下来的生活里不打算再进行一些幼稚的草率决定和变动，主要是也明白了其实根本没有那么多人或事值得自己瞎折腾。
破釜沉舟折腾需要自己付出的不可预估的成本必须纳入考量。与此同时正在逐渐看见坚持的力量和必要性。以后就是拼谁命长，以及拼谁眼光好，能选到对的工作，对的上级，对的爱人，对的朋友。
因此想要变成一个更长期主义，稳定，波澜不惊，健康，多手准备的人。
这样看下来，25 年我突破了好多之前卡住自己几年甚至十几年的人生命题，这几点还只是差不多十月之后，我目前能想起来的点。我可真棒👍。
1️⃣学会了不为亲人过多负责和承担，必要时划清边界，有些话只听不进脑，不响应，不思考。
🥳具体事件：
* 15 年在外漂泊以来第一次学会了和妈妈规律联系，频率更是做到了每周一次！找到了和妈妈相处的窍门，目前感觉状态良好！
* 更不在乎他人的话，尤其是同事上级。利益占比过大的场景很难有真心话。效率起见直接放弃思考，唯一结果导向。
也学会了善良的有限性：m.okjike.com
2️⃣学会了根据现实反馈行动，降低计划性，降低完美主义，降低控制欲，降低偏离计划的焦虑和自责。
🥳具体事件：从设计转到人事又转回设计是最大的实践案例，其次是日常活动大大降低了对计划性的依赖，提高了对意外的耐受度，还能笑嘻嘻面对意外。
3️⃣ 学会了建立自我边界和社交规则，更多认可夸奖，更少比较焦虑。明确他人是他人，我是我。
同时不再固定的不变的看待一个人，希望某人一直是我的榜样。接受人是流动的，so am I。 做好随时会失去某人的准备，不再 all in。
因此在与原本自己非常认可喜爱的人相处感到不舒服时也能果断清晰地提出，不再幻灭和逃避，讨好和一味包容，而是直接告诉对方自己的边界。
不怕失去就是自己最大的底气。
🥳具体事件：朋友主要应用。爱人和职场次要。
4️⃣正在建立：更正当的自我奖励。配得感提升。
26 年的主要计划是健康，身体健康+心理健康。接下来的生活里不打算再进行一些幼稚的草率决定和变动，主要是也明白了其实根本没有那么多人或事值得自己瞎折腾。
破釜沉舟折腾需要自己付出的不可预估的成本必须纳入考量。与此同时正在逐渐看见坚持的力量和必要性。以后就是拼谁命长，以及拼谁眼光好，能选到对的工作，对的上级，对的爱人，对的朋友。
因此想要变成一个更长期主义，稳定，波澜不惊，健康，多手准备的人。
这样看下来，25 年我突破了好多之前卡住自己几年甚至十几年的人生命题，这几点还只是差不多十月之后，我目前能想起来的点。我可真棒👍。
28 31
我没敢回复他，社恐，害怕回复他 他和我聊天，所以他可能还不知道 //@Oi-Fanzam: 咕咕嘎嘎，等他发现了会感受到天塌了
Dorieee: 请问你在干什么啊gaga店长
7 00
安心幸福快乐，或者说快乐的能力，是建立在熟悉的基础上的。
熟悉的上下班路线，熟悉的同事上级关系，熟悉的爱人朋友，熟悉的家和物品使用方式，
大到熟悉的事业，熟悉的亲情，小到熟悉的一部手机，熟悉的一台能随时响应需求的电脑。
曾经我觉得自己很独立很强大，强大到不需要熟悉，不屑于熟悉。于是我便数不清地打破自己刚刚获得的安定，日复一日把自己暴露在陌生，紧急，混乱之下。确实会获得很多成就感，但这样工作几年，身体和情绪健康都出现了问题。
现在，我仍然不追求 100% 熟悉且循规蹈矩的生活，我仍然向往自由 未知与浪漫。我知道我本性如此。但我也知道，我不再是独立的超人，我没办法拯救除了我以外的任何人，也需要那最少 30% 的熟悉，它帮我维护每天面对未知 面对当下的心力。
成长，就是对自己能力边界，状态边界，喜好和习惯逐渐了解的过程，是愈发擅长使用自己，与自己对话的过程。
我不再要求自己在毫无托底自由落体的情况下进步，而是亲手搭建一砖一瓦，如阶梯般一步一个脚印，一边求稳一边突破，长期构建自己想要的生活。
这种“知足当下且对冲向未来”的状态，是我人生头一回。且活且珍惜。
熟悉的上下班路线，熟悉的同事上级关系，熟悉的爱人朋友，熟悉的家和物品使用方式，
大到熟悉的事业，熟悉的亲情，小到熟悉的一部手机，熟悉的一台能随时响应需求的电脑。
曾经我觉得自己很独立很强大，强大到不需要熟悉，不屑于熟悉。于是我便数不清地打破自己刚刚获得的安定，日复一日把自己暴露在陌生，紧急，混乱之下。确实会获得很多成就感，但这样工作几年，身体和情绪健康都出现了问题。
现在，我仍然不追求 100% 熟悉且循规蹈矩的生活，我仍然向往自由 未知与浪漫。我知道我本性如此。但我也知道，我不再是独立的超人，我没办法拯救除了我以外的任何人，也需要那最少 30% 的熟悉，它帮我维护每天面对未知 面对当下的心力。
成长，就是对自己能力边界，状态边界，喜好和习惯逐渐了解的过程，是愈发擅长使用自己，与自己对话的过程。
我不再要求自己在毫无托底自由落体的情况下进步，而是亲手搭建一砖一瓦，如阶梯般一步一个脚印，一边求稳一边突破，长期构建自己想要的生活。
这种“知足当下且对冲向未来”的状态，是我人生头一回。且活且珍惜。
7 00
有些博主虽然很厉害但是一点都不适合我
关注没几天 焦虑程度显著增加
用另一个方式讲，就是“人”感很低。
任何人，哪怕看起来非常靓丽的人，也会有低落的，受挫的时候。但这种账号没有。
对我来说，只有亮面便不是真人。而即刻也不是小红书，何况小红书，抖音上的很多博主也都有暗面。
将军赶路，不追小兔，也不追亮面博主。
还是要选择适合自己的方式慢慢进步。💪
哦对了，就算不进步又如何，毕竟我的诞生不是为了效率和进步的。
我只是想度过独属于人类的懒散，自由，又浪漫的不愧对这身份的一生。
关注没几天 焦虑程度显著增加
用另一个方式讲，就是“人”感很低。
任何人，哪怕看起来非常靓丽的人，也会有低落的，受挫的时候。但这种账号没有。
对我来说，只有亮面便不是真人。而即刻也不是小红书，何况小红书，抖音上的很多博主也都有暗面。
将军赶路，不追小兔，也不追亮面博主。
还是要选择适合自己的方式慢慢进步。💪
哦对了，就算不进步又如何，毕竟我的诞生不是为了效率和进步的。
我只是想度过独属于人类的懒散，自由，又浪漫的不愧对这身份的一生。
12 30
刚才碰到一位外国客人，好像听得懂中文，会说谢谢。对话时看着我的眼睛，然后微笑，我其实非常想接待他，不管成交与否，因为就这么一个动作就很让我舒适。
但当时正在接另一组客人，为了不懈怠他，叫了同事下来，结果同事没见到他，我接完回来找他也没再找到他。
可恶，错过了一个学外语+友好交流的好机会。
希望我仍能直视他人双眼。这是一种“我在听”最真切的表达。
但当时正在接另一组客人，为了不懈怠他，叫了同事下来，结果同事没见到他，我接完回来找他也没再找到他。
可恶，错过了一个学外语+友好交流的好机会。
希望我仍能直视他人双眼。这是一种“我在听”最真切的表达。
7 00
