洗澡的时候有了新的想法，目前有两件想做的事情
1. [2024年] 想做一个社交小程序 m.okjike.com
2. [2025年11月] 想邀请100个🌈到家里吃饭 m.okjike.com

发现这两件事情是可以关联起来的💡
1. 做社交小程序
2. 通过小程序邀请🌈朋友吃饭 吸引更多人用

想想就挺有意思的🤣🤣🤣
等这阵子忙过了就继续搞💆‍♂️

昨天喝了绿沙沙怎么不算多了呢 @瑞瑞瑞恩Ryan

绿沙沙好喝！ @瑞瑞瑞恩Ryan @温泉蛋爱洗澡

下周开始步行上班！🏅🏅

朋友圈那个一年搬一两次的哥哥又要搬家啦
专心搞钱，早日退休🤳

那个🤔🤔🤔
即刻有安贞门附近的房东吗，想租房👀

具体诉求如下：
1. 骑行或者地铁到安贞门地铁站30min以内
2. 面积需要稍大一些（40平米以上），非开间
3. 短租约4/5个月
4. 平均每个月总费用（租金+服务费+中介费等）控制在6k左右以内

中午吃完饭没回公司，坐在咖啡店。
打开小红书，刷了两条，关闭小红书；
打开即刻，看下首页随手点赞，关闭即刻；
打开微信，已读乱回，关闭微信；
重新下回小红，看到消息感到烦躁，关闭小红。

还是找G老师聊聊天吧🪷

【Just For Record】
我觉得我是看着这段关系慢慢的走向终结的。我大概能觉察到是在什么时候开始被动的做情感隔离的。我发现了，也尝试做了一些事情。那段时间我开始主动地、不断地抛出我的感受、我觉得不舒服的地方，争吵的次数逐渐增加，但我在意的似乎没什么改变。
那天吵到凌晨三点，我还是说出了那句话，“如果没有解决方案的话，我觉得我们这段关系就这样了”，我现在还挺惊讶我能说出这句话。也是从那个时候开始，算是不想做什么抵抗了。
与以前不同的是，这次我能够决察到我在做疏离行为，并且我也是主动的任由自己做疏离行为，这至少是从小习得的保护手段。
所以分手那天，当我听到那句“我以为你没有感觉的，所以我才那样做过分的事，我以后会改”这句解释时，我没有感到什么愤怒的情绪，当然也可能真的是感觉不到那种愤怒的情绪吧（x

三口之家体验结束了！
长沙好吃！下次再来！
@瑞瑞瑞恩Ryan @温泉蛋爱洗澡

想起前年找心理咨询的时候，有聊到过对类似领导上下级情景感觉不适，比如面对家长、领导、医生等，当时没有深入地往下聊

现在发现应该是对有情感位差的沟通不适，会有压力会紧张。本质上这种沟通是不对等的：
- 在上位的人不会真的倾听感受而是单向审视
- 在下位的人没有发言权并且需要时刻自证
长期在这种非平等沟通下会失去自我。在表达感受无效后，防御、逃避、抽离是合理的自我保护

确实。未完成的课题会重复出现，直到给出新的回应

我认为我的原生家庭强烈的控制欲确实给我带来了一些伤害，但另一方面给予了我敏感的觉察控制的能力。这段关系强烈的被控制感让我深深的意识到这一点，也让我突然觉察到在上一段关系中我也曾扮演控制者。
静一段时间，尊重自己的感觉，好好爱自己。