这是一场以聚餐和对话为起点的交流。
相遇如同光穿过棱镜，彼此的棱角与光芒都会在交汇瞬间被折射和看见，自然生长出有温度的联结。
Let connections grow.

情绪很神奇，负面情绪（焦虑、愤怒）在被看见的时候就开始消退了，而正面情绪（开心、满足）在被看见后反而会被增强放大

前几天朋友问起“你有没有对父母有愧疚感”，我说可能是有的。
一部分同性恋与生俱来会给自己施加一层对父母的基础羞耻感——“如果我不是同性恋就好了”、“他们这么痛苦是因为我”。这份额外的羞耻感不是来自于做的事，而是来自于人本身。它会让自我认同更加困难，也让人生长出更多的防御，在亲密关系里缺少配得感。
这与刻板印象里同性恋群体自信、放松地展现自己（pride）似乎并不能对应上。但我觉得pride思潮更像是为了抵御这部分羞耻感而来的

今天打车遇到一个很焦虑的司机妈妈，她把我认成一个大三的学生。她说她儿子跟我在同个学校，今年大一，他的儿子不喜欢被家里人管。
她问我，上了大学是不是都是这样？我说应该没有人会喜欢被管的，大学是刚离开家庭的一段时间，需要有这么一个时间跟空间来让自我去成长。家长可能是做好一定的纠错就可以，不要太管。
她说你们都好优秀，她儿子选了个冷门专业。我很清晰地看到她没有去认可她孩子的优点，我说你儿子也很优秀，你儿子才大一，谁也不知道四年后会是什么样子的。

技能：气冲斗牛！@芒芒气泡水 @瑞瑞瑞恩Ryan

没吃完的饺子馅 浅浅蒸一下💓

从去年七月初到现在，断断续续看完了这本书。
最开始只是对一些人的易怒和攻击性感到困惑，才买了这本书。真正开始看后，书里写的并不只是别人，而是一次次照见了自己，各种防御或多或少都能在我身上找到影子。这也是我的2025关键词里“觉察”这个词的来源。
很推荐这本书，值得N看！

刚刚打车回家，在转弯路段，车道外侧有另一辆车也准备转弯。司机为避免被那辆车超车，加大油门提速转弯，实际上车道宽度足够容纳两辆车并行通过。最后没有阻拦住外侧车道的车，司机在车内骂了几句
我感觉很不舒服，司机似乎是把另一辆车的正常行驶投射为了攻击，用竞争防御想象中的自尊威胁，在竞争失败后贬低对方来修复自恋受损
新年第一天，心情收到了重创🙉

新年快乐 🥟Again

Dec. 🍎

Q4 OKR复盘，目标太远了
- O1 完成度90%
- O2 完成度60%
- O3 完成度5%

年度词：
觉察、秩序、连接、复利

意外发现镜子后面还有个插座🎵