自制bowl，感觉好像这样吃能瘦
但每次都忍不住吃旁边人的大坨奶油

cool

这就是为啥我不喜欢刷了现在

新包包开箱

#花衬衫打卡
8年前帮朋友练手人像拍的，当时穿着花衬衫哈哈哈哈哈
没有修图的年代，19岁的我
如今，唉，看图二

前段时间压力大烂脸，最近靠两类产品稳定下来肤况很不错: 维生素B群和锌；葡萄籽

市面上内服抗痘的产品很多，我都试过，我个人觉得最有效而且对身体没有负担，不长痘也可以吃的产品是维生素B和锌。锌族是个协调各种营养素的能手，如果有吸收的问题，它可以很好的优化。维B则是内调荷尔蒙，促进细胞代谢的一把好手，两者强强联合则是可以舒缓发炎红肿的痘肌，加速代谢，并保持稳定的状况。我推荐Herbsense和Murad

葡萄籽其实不必多说，铺天盖地，关键在于产品。抗氧化我想多提一嘴，目前我在护肤上也比较注重抗氧化，年纪大上去了是一方面，但其实抗氧化和抗衰老或者去皱啊这些是有很大区别的。抗氧化其实是一个延缓的过程，它的效果并不是即时变“童颜”，而是提亮，细腻，润物细无声。所以抗氧化做好了，肤色也会明亮，透明度提高，并且对其他成分的吸收也会变好。
我推荐的两款:
大葡萄家的经典款，也是有口皆碑的不多说
Herbsense家的有一个亮点，添加了白藜芦醇这个专利成分，可以有效减少自由基，而且是很好的美白成分，所以这个也是不错的。