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置顶今天我要改我的即刻id和头像了，改成和我公众号一样的名字，新名字叫:海边有棵小树
海边：大海是我名字中的一个字，也是我很喜欢的地方，它代表着向外探索、开放、包容、变化和丰富。
小树：一棵小树在海边静静生长，不喧嚣，不随波逐流，既看到了大海外面的辽阔，又能坚定自己的内心，向下扎根，向上生长。
海边：大海是我名字中的一个字，也是我很喜欢的地方，它代表着向外探索、开放、包容、变化和丰富。
小树：一棵小树在海边静静生长，不喧嚣，不随波逐流，既看到了大海外面的辽阔，又能坚定自己的内心，向下扎根，向上生长。
36 10
今晚在清河之洲的一点点感想
今天周五了，下班回家换好衣服就去北体跑步。
发现重返校园之后，自己的班味就少了很多。在学校的的路灯下，在学校的跑道上，我看到的是青春和活力。
我甚至都想起了当年为了备战第一次西安半程马拉松的时候，自己在学校里一圈又一圈的跑，耳机里听着村上村树《当我跑步，我在想点什么的时候》，让我第一次明白了。痛苦不可避免，但磨难可以选择的道理。
从北体跑步出来，我就沿着清河的河边一直往清河之洲跑，这是一条非常非常美的河边走廊，我一边跑步，耳机里一直回响着我喜欢听的歌，我觉得我今晚特别宁静。
最开始我刚搬到清河这边来的时候，我总觉得这边感觉什么都没有，跟朝阳比实在是差远了，但随着我住的越久，我开始把我的目光放在不是他没有的身上，而是它有的部分。
从我身边的附近开始去寻找。我发现楼下也有小米的公园，也有安宁庄的美食，再走远一点，还有清河的万象汇，还有北体，还有清河之洲，还有离海淀的宇宙中心很近，最重要的是离公司，离我姐家都很近了……
我渐渐从一个抱怨的状态变成了一个开始喜欢的状态，我觉得这些地方跟朝阳好像是另外一种性格，不如我也好好去感受它，然后适应它，然后在这个地方去过我自己想要的生活。
今天周五了，下班回家换好衣服就去北体跑步。
发现重返校园之后，自己的班味就少了很多。在学校的的路灯下，在学校的跑道上，我看到的是青春和活力。
我甚至都想起了当年为了备战第一次西安半程马拉松的时候，自己在学校里一圈又一圈的跑，耳机里听着村上村树《当我跑步，我在想点什么的时候》，让我第一次明白了。痛苦不可避免，但磨难可以选择的道理。
从北体跑步出来，我就沿着清河的河边一直往清河之洲跑，这是一条非常非常美的河边走廊，我一边跑步，耳机里一直回响着我喜欢听的歌，我觉得我今晚特别宁静。
最开始我刚搬到清河这边来的时候，我总觉得这边感觉什么都没有，跟朝阳比实在是差远了，但随着我住的越久，我开始把我的目光放在不是他没有的身上，而是它有的部分。
从我身边的附近开始去寻找。我发现楼下也有小米的公园，也有安宁庄的美食，再走远一点，还有清河的万象汇，还有北体，还有清河之洲，还有离海淀的宇宙中心很近，最重要的是离公司，离我姐家都很近了……
我渐渐从一个抱怨的状态变成了一个开始喜欢的状态，我觉得这些地方跟朝阳好像是另外一种性格，不如我也好好去感受它，然后适应它，然后在这个地方去过我自己想要的生活。
5 01
Notion AI史诗级更新-Notion文档能自动生成PPT了!
Notion文档页面输入‘/ present，自动生成PPT。
内部汇报、日常分享完全够用。
目前好像只对Notion AI用户开放。
Notion文档页面输入‘/ present，自动生成PPT。
内部汇报、日常分享完全够用。
目前好像只对Notion AI用户开放。
6 00
『我用Notion AI构建了自己的LifeOS 01』
受即友使用Notion AI启发@评论尸 ，最近也在深入使用Notion AI，将它逐渐融入我的工作生活。
我目前用Notion AI搭建了自己健康OS，能定制化帮我规划我的运动，健康习惯，再次也跟大家分享一下。
1.能及时同步我的睡眠，运动，心率，饮食，心情等健康数据，用可视化的形式放在我的Notion数据库里。
2.将我的体检报告，生病记录，我的身体数据也录入，做一个关于我的健康信息综合数据库。
3.让Notion AI自动去学习一些健康书籍的健康档案，然后去构建一套自己的健康大师agent。
4.用这个健康大师agent配合Notion AI里Gtp5.4 ，Ops4.6，帮我分析我最近的身体数据，综合给出我的运动，睡眠，饮食建议。
5.利用我的Notion AI 时间管理大师Agent帮生成最近备战马拉松的计划，然后同步到我手机，电脑日程。
于是就构建了一整套，可持续优化迭代的健康OS。
受即友使用Notion AI启发@评论尸 ，最近也在深入使用Notion AI，将它逐渐融入我的工作生活。
我目前用Notion AI搭建了自己健康OS，能定制化帮我规划我的运动，健康习惯，再次也跟大家分享一下。
1.能及时同步我的睡眠，运动，心率，饮食，心情等健康数据，用可视化的形式放在我的Notion数据库里。
2.将我的体检报告，生病记录，我的身体数据也录入，做一个关于我的健康信息综合数据库。
3.让Notion AI自动去学习一些健康书籍的健康档案，然后去构建一套自己的健康大师agent。
4.用这个健康大师agent配合Notion AI里Gtp5.4 ，Ops4.6，帮我分析我最近的身体数据，综合给出我的运动，睡眠，饮食建议。
5.利用我的Notion AI 时间管理大师Agent帮生成最近备战马拉松的计划，然后同步到我手机，电脑日程。
于是就构建了一整套，可持续优化迭代的健康OS。
15 10
我的生活周记50-春天是用来出走的，不是用来刷手机的
01 写在前面
Hi，朋友，你好。
如果让我用一句话来总结这一周，我会选"好好感受当下的春天"。
清明假期带着我妈去了易水湖，后面2天逛了前门、三里河公园、国贸，在南苑公园听着音乐走了一圈又一圈。工作上也没有停——验收、开会、推进，紧锣密鼓地往前走。
这一周，我像一株刚探出头的植物——往外走，往上长。
01 写在前面
Hi，朋友，你好。
如果让我用一句话来总结这一周，我会选"好好感受当下的春天"。
清明假期带着我妈去了易水湖，后面2天逛了前门、三里河公园、国贸，在南苑公园听着音乐走了一圈又一圈。工作上也没有停——验收、开会、推进，紧锣密鼓地往前走。
这一周，我像一株刚探出头的植物——往外走，往上长。
我的生活周记50-春天是用来出走的，不是用来刷手机的
11 00
写的真好，最近春天窗外的风景比屏幕中的Ai，乱糟糟的新闻迷人多了。
Yibie: 在等待 AI 的间隙，我写了这封信给你。 https://gtdstudy.com
5 00
『2026我的春天之旅05-三里河的春风习习』
北京没想到也有这么舒服的地方，
一条小河流过树林，胡同街旁。
在这里可以感受到春天的生机和小美好。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
北京没想到也有这么舒服的地方，
一条小河流过树林，胡同街旁。
在这里可以感受到春天的生机和小美好。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
20 22
『2026我的春天之旅04-易水湖春游』
清明假期第一天，天气正好。
我给自己安排了一个小任务——带妈妈出去走走。不去太远的地方，不赶行程，就找一个有山有水、能让人慢下来的地方，开开心心地待一天。
目的地选了河北保定的易水湖。听说那里山水开阔，春天去正合适。
01 上午太行水镇
上午先到了太行水镇。
一进古镇，扑面而来的就是热闹的烟火气——小吃摊、手工铺子、吆喝声此起彼伏，走两步就想停下来尝一口。我和妈妈一路逛一路吃，嘴巴就没闲着。
最让人开心的，是看到了祥子拉黄包车的体验项目。
我妈一看到就说在抖音里很早就关注了，很喜欢这个博主唱的歌，于是我就买了票，坐上黄包车的那一刻，她开心得像个孩子，笑得合不拢嘴。我在旁边看着，心想：出来玩的意义大概就是这样吧——不一定要去多远的地方，只要能让她这么开心，就值了。
02 下午：易水湖，山水如画
下午来到易水湖，坐船环游。
船缓缓驶离岸边，喧闹声渐渐远了，眼前只剩下开阔的湖面和远处连绵的山影。春天的水很清透，山线柔和，整个人不由自主地安静下来。
随后登上老子峰观湖。站在山顶往下望，湖光山色层层叠叠，像一幅缓缓展开的水墨长卷——我脑子里蹦出来的第一个念头就是：
宛如一幅富春山居图。
风有点大，吹得人清醒又舒畅。妈妈站在旁边静静看着远处，那个感觉挺好。
挺有意思的是，我还在老子峰看到了岩中花树(图6），不得不感慨春天的生命力。
晚上回到西土城，带爸妈去北航校园里觅食。
在校园里找吃的有一种特别的乐趣——熟悉的路，却总能发现新惊喜。我们找到了一家很不错的川菜馆，菜的味道很正，热气腾腾的，爸妈吃得特别满足。
饭后在校园里散步，路灯暖暖的，影子被拉得很长。边走边聊，聊今天的风景，聊路上的趣事，也聊些家长里短的碎碎念。
他们看起来挺开心的。
而我，今天也挺满足的，完成了今年带他们出去玩的一个小心愿。
后面想着，后面有假期了，多带他们出去走走。
新海
4.4
清明假期第一天，天气正好。
我给自己安排了一个小任务——带妈妈出去走走。不去太远的地方，不赶行程，就找一个有山有水、能让人慢下来的地方，开开心心地待一天。
目的地选了河北保定的易水湖。听说那里山水开阔，春天去正合适。
01 上午太行水镇
上午先到了太行水镇。
一进古镇，扑面而来的就是热闹的烟火气——小吃摊、手工铺子、吆喝声此起彼伏，走两步就想停下来尝一口。我和妈妈一路逛一路吃，嘴巴就没闲着。
最让人开心的，是看到了祥子拉黄包车的体验项目。
我妈一看到就说在抖音里很早就关注了，很喜欢这个博主唱的歌，于是我就买了票，坐上黄包车的那一刻，她开心得像个孩子，笑得合不拢嘴。我在旁边看着，心想：出来玩的意义大概就是这样吧——不一定要去多远的地方，只要能让她这么开心，就值了。
02 下午：易水湖，山水如画
下午来到易水湖，坐船环游。
船缓缓驶离岸边，喧闹声渐渐远了，眼前只剩下开阔的湖面和远处连绵的山影。春天的水很清透，山线柔和，整个人不由自主地安静下来。
随后登上老子峰观湖。站在山顶往下望，湖光山色层层叠叠，像一幅缓缓展开的水墨长卷——我脑子里蹦出来的第一个念头就是：
宛如一幅富春山居图。
风有点大，吹得人清醒又舒畅。妈妈站在旁边静静看着远处，那个感觉挺好。
挺有意思的是，我还在老子峰看到了岩中花树(图6），不得不感慨春天的生命力。
晚上回到西土城，带爸妈去北航校园里觅食。
在校园里找吃的有一种特别的乐趣——熟悉的路，却总能发现新惊喜。我们找到了一家很不错的川菜馆，菜的味道很正，热气腾腾的，爸妈吃得特别满足。
饭后在校园里散步，路灯暖暖的，影子被拉得很长。边走边聊，聊今天的风景，聊路上的趣事，也聊些家长里短的碎碎念。
他们看起来挺开心的。
而我，今天也挺满足的，完成了今年带他们出去玩的一个小心愿。
后面想着，后面有假期了，多带他们出去走走。
新海
4.4
17 31
