何尝不喜欢这种慢节奏呢（

才发现有些同步到脆上的照片忘记删掉了…
然后看到去年生日贪杯点多一首 半途而废手册 才是最终结果，哈哈哈…

反正！
好好珍惜现在喜欢的人才是主线任务，
过去的都通通 Delete 掉。🤣

以及，今年的生日 文案/点歌 也写好了～

看你怎么喝，拿捏🤌

今年最明显的感觉：
用潮州话 亲切感 MAX 社牛 MAX
（准备月中再回去一趟

😎原来 7 月了，更新一下 6 月份的训练进度
硬拉 175 KG （+5 KG，在最后一天破了 PR）
深蹲 120 KG （这个月还没试过极限）
卧推 65 KG （+5 KG） ​​​

既然喝了，那就点首歌吧。

🥳

第二次硬拉 170KG 了，这次没有左右发力不均衡。