差一秒，可进330🫡
没想到这次可以跑的这么顺，330压根没这个计划。上次最好的成绩还是2019的343，这次可谓大大超出预期。
一开始没敢激进就按着四分五十多的配速跑，到了15公里，体感还行，心率没超过155，就保持着到了32公里，带的四根能量胶全吃完了。身体也不是特别累，逢两个水站进一次，最后五公里看了手表觉得可以冲进330，索性也不进水站了。终点那会进了奥体中心，咬了牙直接冲，过线后成绩短信没有来，心里也期待。过了会激动的看了成绩就差一秒。哈哈哈🤣
向前拼搏，继续加油～

昨晚的卡，上周跑的太少了

上马厦马双白金赛事中签😎，顶不动
还有1103的西马。一月一马架不住😬

高质量长距离，人舒服了😌

收假。2024没假了🤒

晚上做饭，菜要入锅了，才想起没有买盐…外面大雨，懒得出门去，生抽老抽多加，就当入味了。
上段感情结束到现在，快单身两年了。之前吃吃油泼面，没蒜都会骑车去买。完美主义的我，也该好好生活了。🫷

街边飘散着炒栗子、烤红薯、煮玉米的味儿，
秋天它还是来了。

寻觅糖葫芦～

卧槽，樊振东NB。

7月也能跑到200了🤡
害，晚上点盘蚊香庆祝下🪅

水彩画晕染白云☁️